 作者：小萊 消化道癌癥以死亡率高、難以治愈、易復發和轉移著稱。但是您知道嗎 消化道癌癥找上門不僅僅是因為運氣不好，也可能是忽視了這幾項易誘發消化道癌癥的風險因素。 根據哈佛大學公共衛生學院的專家團隊的研究顯示56.5%的結直腸癌、59.8%的胃癌、48.5%的食管癌和35.2%的肝癌可歸因于可控的危險因素。此外，43.8%的肝癌可歸因于乙肝病毒和丙肝病毒感染，39.1%的胃癌與幽門螺桿菌感染有關。 匯總起來，超過一半的常見消化道癌癥風險都是可控的。在日常生活中只要注意規避這些風險因素，罹患消化道癌癥的風險可以明顯降低。 這三大因素大大提高患癌風險！ 1 體重超重 世界衛生組織國際癌癥研究機構確認，肥胖會增加超過13種癌癥的發病風險，其中包括食管癌、甲狀腺癌、肝癌、膽囊癌、腎癌、結直腸癌等 2 飲食不健康 不良的飲食習慣是消化道癌癥的另一個重要誘因。長期攝入高脂肪、高熱量、低纖維的食物，缺乏新鮮蔬菜和水果的攝入會導致營養素失衡，增加癌癥風險。 中式咸魚、熏烤油炸食物時產生的苯并芘和通過煙熏、腌制、鹽漬或添加化學防腐劑等方式保存的肉類及其制品已被世界衛生組織國際癌癥研究機構確定為1類致癌物。在日常飲食中過多食用此類食物會提高患癌風險。 3 吸煙飲酒 煙草燃燒時會釋放數千種化學物質，近250余種化學物質會對人體健康造成傷害，其中約70種化學物質為致癌物。因此，吸煙會顯著增加肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、腎癌等十余種癌癥的發病風險。 暴露于二手煙也會顯著增加罹患肺癌的風險。除傳統的香煙外，其他形式的煙草制品，如電子煙、雪茄、水煙也并非“安全制品”。 與此同時，世界衛生組織國際癌癥研究機構也將酒精飲料、酒中的乙醇（俗稱酒精）及其代謝物乙醛確認為1類致癌物。飲酒會顯著增加多種癌癥的發病風險，如頭頸部癌癥、食管癌、肝癌、乳腺癌、結直腸癌等。  這些容易被忽視的不良習慣 也可能誘發癌癥： 1 進食過燙食物 世界衛生組織國際癌癥研究機構將65℃以上的熱飲確認為很可能的致癌物。高溫會對消化道造成損傷，經常食用過燙（高于65℃）的食物和飲品很可能會增加患食管鱗狀細胞癌的風險。 2 合餐制： 可以通過母嬰、血液、唾液和性接觸等途徑傳播的乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）、幽門螺桿菌（HP）、EB病毒（EBV）、嗜T細胞病毒1型（HTLV-1）、人類免疫缺陷病毒（HIV）、人類皰疹病毒8型（HHV-8）等病毒已被世界衛生組織國際癌癥研究機構確定為1類致癌物； 共用餐具、洗漱用品會增加病毒傳播概率，導致感染進而誘發癌癥 3 進食不規律 許多年輕人由于工作忙或為了減肥，形成了“饑一頓飽一頓”的進食習慣。 不規律的進食習慣可能會導致胃炎、消化性潰瘍、胃腸功能紊亂等多種消化道疾病，長此以往會有癌變風險。 看了這么多“不能做”，那么有哪些是“可以做”的呢？ 收好這15條專家建議，有效預防癌癥！
小愛提醒 癌癥是一個長期累積的緩慢過程。沒有突然發生的癌癥，只有突然發現的癌癥。再好再貴的藥物不如良好生活習慣所帶來的長遠益處。研究深奧的抗癌秘訣，不如從最簡單的那條開始實踐，行動起來。 6月福利 與癌共舞論壇聯手吉因加，推出“吉愛3000”惠民檢項目，最低3000可及的基因檢測專屬福利，詳情點擊《低至3000元的腫瘤基因檢測，用好了提高抗癌成功率！》了解，或微信掃碼聯系下方小助手進行免費咨詢。  星標關注，精彩內容不錯過！ 與癌共舞 |
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