健脾養胃，補鈣補鐵，喝這6款湯就夠了！建議家里有小朋友的一定要收藏起來！

一、絲瓜雞蛋豆腐湯

食材：絲瓜、雞蛋、豆腐

1、絲瓜去皮切塊，豆腐切塊。

2、熱鍋熱油下入蛋液，炒熟炒散。

3、鍋刷油下入絲瓜翻炒幾分鐘，加入適量開水，蓋蓋子燜煮絲瓜熟透。

4、加入雞蛋和豆腐，加鹽調味再煮3分鐘即可出鍋。

二、山藥肉片湯

食材：山藥、豬肉、胡蘿卜、姜

1、山藥切片，胡蘿卜切丁、豬肉切片。豬肉中加入1勺淀粉和適量食用油抓拌均勻。

2、鍋中放水再加入山藥和姜絲，蓋蓋子燜煮15分鐘。

3、下入肉片，再放入胡蘿卜丁煮5分鐘，加鹽調味撒上蔥花即可出鍋。

三、番茄玉米排骨湯

食材：番茄、玉米、排骨、胡蘿卜、姜片

1、冷水下鍋放入清洗過的排骨焯水，鍋中放3-5片姜片，水開后煮出血沫，再用清水清洗干凈。

2、鍋中倒入適量的食用油，放入焯過水的排骨，再加入3-5片姜片翻炒2分鐘。2??鍋刷油下入排骨和姜片翻炒2分鐘，加入番茄炒出紅汁

3、將切好的番茄倒入鍋中翻炒，炒出紅汁。

4、加入適量熱水，煮開后轉小火燜煮30分鐘。

5、下入胡蘿卜和玉米，大火煮開后轉小火燜煮20分鐘。

6、加入適量的食鹽調味即可出鍋。

四、小白菜豬肉丸子湯

食材：小白菜、豬肉餡

1、買回來的前腿肉，洗凈后剁成肉末，放入碗中備用。

2、碗中加入1勺生抽，1勺蠔油，1大勺淀粉，1勺蔥姜水，往一個方向攪拌上勁，攪拌均勻后再加入使用食用油鎖住水分。

3、小白菜洗凈，切成段。

4、鍋中倒入清水，水開轉小火下入丸子，丸子全部下鍋后大火煮5分鐘。

5、丸子起后下入小白菜煮熟即可出鍋。

五、生菜豬肝瘦肉湯

食材：豬肝、豬肉、生菜、姜

1、豬肉洗凈切片，加入姜絲，2勺淀粉，少許食鹽抓拌均勻。

2、豬肝洗凈切片加姜片泡水30分鐘，再加入姜絲，2勺淀粉，少許食鹽抓拌均勻。

3、鍋中放水和姜片煮開，下入肉片，再下入豬肝煮5分鐘。

4、最后放入生菜煮半分鐘，加鹽調味即可出鍋。

六、三鮮菌菇湯

食材：蝦仁、海鮮菇、蟹味菇、雞蛋、豆腐

1、鍋刷油煎個雞蛋，煎至兩面金黃后取出，切成塊狀。

2、鍋刷油下入蝦仁，炒至變色后，加入煎好的雞蛋塊。

3、下入海鮮菇和蟹味菇翻炒均勻。

4、加入適量開水和豆腐燜煮5分鐘，加鹽調味即可出鍋。

這六道湯食材雖然簡單，但營養豐富。小孩子只有先養好脾胃，補好鐵和鈣，營養才能更好地吸收。快給你家寶貝做起來吧，他喝了就停不下來！