【原】覺醒的第一步，就是看清自己的需求

懿非宇 2024-07-11 發布于湖北

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年輕的時候，人總是會盲目地執著于一件事情。即使自己可能知道這件事情是錯的，卻還是要任性到底。

不僅如此，因為過于執著，往往讓自己不斷重復去犯相同的錯誤，一遍又一遍，不長記性。

一邊沉溺于痛苦中，一邊拒絕改變自己，還把自己所有的痛苦都歸因于外界或他人。

到了30歲，還是一事無成。遇到一丁點挫折，就習慣性地以兒童的心智去看待一切，開始抱怨原生家庭、抱怨他人、抱怨自己的遭遇，那么自己的人生必然還是一塌糊涂。

到了40歲，只能在婚姻和瑣事上繼續糾纏，甚至還在糾結婚姻的意義。然而自己的精氣神已經開始衰退，即使想要改變，也是力不從心。

人生的每一步路其實都是一次選擇，是糊涂地選擇，還是明智地選擇，取決于自己的覺醒。

而覺醒的第一步，就是看清自己的需求。

叔本華曾說：“人是欲望和需求的化身，是無數欲求的凝結。”

一個人無論是被情緒糾纏，還是被欲望蒙蔽，其本質都是自己的需求。

我們常常只能被情緒所困，卻從未看見自己的情緒；我們往往只能看到表面的欲望，卻不見背后的恐懼。

每一種情緒，背后都代表著一個心理需求；

每一個欲望，背后都隱藏著未覺察的恐懼。

就好比，曾經的自己總是熱衷于購物，在得到自己心儀的物品時，內心瞬間會產生一種滿足感。

實際上，這種滿足感只是短暫的，緊接著自己會不停地重復這種短暫的滿足。

這種滿足的情緒反而會掩蓋自己內心真正的需求。這種即時的滿足，讓自己誤認為那就是自己想要的東西。

然而，反復的購物行為只是一種占有欲，讓自己產生這種行為的其實是自己內心的恐懼。

真正讓我害怕的是失去。因為害怕失去，自己才會有強烈的占有欲，只能通過不停地購物來獲得短暫的滿足。

一直滿足，一直占有，就不會感覺到失去。

但是，無論購買了多少物品，內心的需求還是沒有被滿足，甚至還會滋生出更多的匱乏感。

解決這個問題的關鍵在于，看清自己內心真正的需求。

這個需求既不是外界灌輸給自己的，也不是來源于他人的期待。只有看清內心的需求，才能讓自己好起來，讓生活好起來。

然而，問題又來了，怎樣看清內心真正的需求？

從以下三個方面入手，或許可以幫助自己看清自己。

1、思考自己的自我需求

很多時候，一個人的某些需求往往是受到外界的影響而形成的。

就像我們上學時選了一個很有前途的專業，待到自己真正學習后才發現，這不是自己喜歡的專業。無論自己怎樣努力學習都會產生抵觸的情緒。

這時候就該思考一下，自己需要的究竟是別人灌輸給你的前途？還是自己真正熱愛的事物？

因為我們在受教育的過程中總是被別人灌輸這樣的觀念，只有考上了好大學，將來才會有好工作。但是，這并不代表就是自己真正需要的。

2、看見自己的情緒

任何時候，情緒是不會說謊的。每一種情緒都是一次直面自我的機會。

因為情緒會把自己最真實，甚至被自己一直壓抑的情感都表達出來。

一旦看見自己的情緒，自己后續情緒和行為都會隨之改變。

3、去體驗不同事物帶給自己的感受

實在不知道自己喜歡做什么，盡可能地多去嘗試不同的事物，這樣可以幫助自己更好地了解自己喜歡什么或討厭什么。

當自己擁有豐富的體驗后，就能了解自己的真實感受和想法，讓自己做出更適合自己的選擇。

人只有認清了自己的需求，捋順了積攢以久的情緒，看到了一直被壓抑的自我，認清了自己的欲望和邊界，才是一個人真正覺醒的開始。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長，陪你遇見更好的自己。

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