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大家都知道“生老病死”是一種自然規律，隨著年齡增長，人體機能下降，人們會迎來各種問題，很多疾病會在中老年之后慢慢出現。 雖然說每一個人終究有一天會走到生命的盡頭，但是我們如果能夠好好保養身體，也能最大程度地延長自己的壽命。經常聽到有人說人在50歲之前，是用身體換金錢，到了50歲之后，是用金錢換健康的身體。 這主要是因為人到了50歲之后，身體機能會加速衰退，在這個時期，如果不注意好自己的行為習慣，忽視保養對身體的重要性，就可能拖累身體，“偷走”壽命。
人到50歲之后，要特別重視這三方面的健康： 一，心臟 心臟是人體的引擎，如果能夠擁有一個強壯的心臟，就可以保持它良好的功能，維持全身血液循環，當人體血液供養順暢時，身體其他部位就能獲得血液與營養的供給，有助于延長人體壽命。 但是，現實生活中很多人到了50歲之后，心臟功能下降了，心肌收縮力也減弱了，心臟的血液供應可能受到影響，甚至引發了一些心臟問題。所以，人到了50歲之后，更要懂得保持心態平和，保護好心臟。
二，肝臟 肝臟是一個很重要的排毒器官，尤其是肝細胞的再生能力特別強，就算用剪刀剪掉一些，它們也能夠再次生長。但是，你知道嗎？肝臟也很脆弱。 因為肝臟的工作性質，所以，它每天都需要為人體排毒，一整天都要干吸收毒素、排出毒素的工作。而生活中很多人都不注意自己的生活習慣，熬夜、抽煙、酗酒樣樣都干，這些不良習慣自然會加大對肝臟的損害。 更讓人感到無奈的是，肝臟是一個沒有痛覺神經的器官，所以，很多重大肝病都是一發現時就到了晚期。
三，腸胃 50歲是人們壽命的一個關鍵時期，如果能夠在這個時期注意保護腸胃健康，就能夠在一定程度上助力長壽。但是，如果平時不注意飲食習，長期積累之后，人的腸胃功能受到了損傷，消化能力會有所下降，從而出現食欲不振，胃脹胃痛的情況。 特別是到了50歲之后，胃動力下降，時常出現消化不良的情況，如果還是不引起重視，無法增強腸胃功能，可能影響壽命。 “習慣成自然”這是讓很多人深有感觸的一句話，因為很多事情都不是突然出現的，而是在生活中慢慢積累的，直到成為了一個習慣。為了身體健康，人們應該從小培養好的習慣，要杜絕所有壞習慣。
今天，我們就來說一說可能“偷走”壽命的5個行為，希望大家能盡量改正： 1、每天抽煙喝酒 抽煙喝酒都不是好的習慣，因為煙草和酒精對人體健康都有害，甚至還有不少致癌的物質，如果長期抽煙喝酒，會損傷器官功能，導致細胞死亡。尤其人到了50歲之后，免疫力會逐漸下降，五臟六腑受損的可能性更高，自然影響人的壽命。 所以長期抽煙、喝酒的人，奉勸你盡早戒煙戒酒，幫助身體器官功能逐漸恢復，保持身體健康，為你的長壽事業助上一臂之力。 2、盲目吃藥 可能很多人對于這一點不太能理解，他們認為如果沒病沒痛，人也不會吃藥，但是感覺到不舒服了，肯定會吃藥。還有些人為了身體更健康，經常聽信一些廣告去購買大量的保健品，甚至有人喜歡用偏方，沒有醫生的建議，就自己去藥店購買很多的中草藥。
雖然說有病了要及時吃藥，但吃藥應該在醫生指導下進行，不能自己盲目購買，保健品、中草藥也最好能夠事先咨詢醫生。大家始終要明白“是藥三分毒”，而且藥最“毒”的其實就是人們的肝臟。 因為肝臟是我們身體里面最重要的解毒器官，它是集藥物濃集、轉化、代謝為一體的主要器官，絕大多數的藥物是經肝臟代謝的，保健品、中草藥也不例外。一旦這些藥物，或者藥物的某些代謝產物有了毒性，那么首先受損的就是肝臟。當肝臟受到了損傷，自然會影響到壽命。 所以，有什么問題要先找醫生，不要憑自己經驗買藥，更不能聽風就是雨，隨意相信偏方。
3、長期久坐 現在的人每天的工作節奏很快，生活壓力也很大，有些人從早上出門上班，一坐就是一整天。可每天長期久坐，時間積累長了，身體自然會出現一系列問題。 比如久坐不動會引起頸椎僵硬，導致頸動脈無法正常給頭部提供血液，從而出現腦供血不足。同時，久坐還會破壞脊柱的正常生理彎曲，弓背或骨質增生的現象容易出現，還會增加患痣瘡的風險。 所以，不管是男人還是女人，要及時改正久坐的習慣，每天工作或者學習一到兩個小時，要站起來活動10分鐘左右。實在抽不出時間的人，也要經常起身站一站或者去倒杯水，上個廁所。
4、動不動就發脾氣 現代人的壓力很大，很多人受到長期壓力的影響，情緒會發生很大變化，甚至有些人動不動就亂發脾氣，嚴重影響身體健康。 有些人因為經常發脾氣，會患上一些情緒性的疾病，這樣的情緒疾病又反過來作用于人的生理，導致身體出現各種不調，影響健康甚至偷走人的壽命。 所以，人要懂得適當放松身心，偶爾要釋放自己不好的情緒，幫助調整身體狀態，助力長壽。
5、長期熬夜 人通過睡眠可以讓自己的身體得到放松，也能讓各個器官功能得到修復，如果人們經常熬夜，導致睡眠時間嚴重不足，就有可能導致心臟、代謝率、免疫系統受到損傷。 長期睡眠不足的人，反應時間會變長，記憶力也會變差，總是精神恍惚，做什么都集中不了精神，還容易出現幻聽和幻覺。特別是一些有基礎疾病的人，長期熬夜會“偷走”你的壽命。 |
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