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很快就進入到三伏天了，一年中最為酷暑的時候，很多人經常一動就滿頭大汗，甚至汗如雨下、全身濕透。 更有人吹著空調睡覺都會滿身大汗，雖然出汗有助排毒，但其實很多出汗是不正常的，還暗示著我們體內的疾病。 如果在空調房里靜靜坐著都會出汗，汗顏色深，會讓衣服變黃，氣味臭，人也會精神疲憊、臉色不好、沒力氣，這時就要警惕了。 
晚上睡著也是一身汗，身體在同樣環境下會時不時發熱出汗等等，都是很常見的異常出汗情況，需要及時調養身體。出汗多會讓人虛弱，因為中醫認為，汗血同源，《素問》還指出，汗出得多，就是津，所以失血的人不出汗，出汗多的人會失血。汗和人體的津、液、血關系密切，汗流太多會消耗氣血，《黃帝內經》提出，“汗為心之液”，心主血脈，血液和津液能互相轉化。因此，心血充足，津液也多，汗就有來源，而且心藏神，汗液的產生和排出離不開心神調節，所以因為緊張、激動等情緒出汗就好理解了。
出汗太多還可能出現心慌、心悸等情況，還可能會傷陰耗津，引發口干舌燥、皮膚干燥等，甚至可能損陽，造成陽氣虛弱，如怕冷、手腳冰涼等。總而言之，適當出汗能調節體內陰陽、運行氣血；但汗出太多，就會在氣虛、傷陰耗津、損陽等方面造成虛損。但異常的出汗問題，是可以通過日常的調養改善的，今天就帶大家來了解一下不同的身體部位出汗代表著哪些問題，以及如何改善。 中醫認為，人體的某一部位汗特別多，是有相應的指向意義的，比如頭部汗多，可能是積食導致的胃火太旺、肝陽上亢或者肺氣虛。而頸部汗多可能與內分泌不調有關或是濕熱，腋下汗多一般是氣虛，味道過大可能與先天分泌有關或飲食口味過重所致。胸口汗多往往是心氣虛、心脾虛損，腦力勞動者居多，手腳心汗多通常是濕熱重、脾氣虛，可能存在大便黏膩、嘴巴干苦的情況。背部汗多是陰陽兩、怕熱又怕冷，全身出汗多是氣虛體虛，晚上出汗的人多為陰虛。不過以上都是簡單描述，不一定全面，具體情況還需結合患者身體實際進行辨證、診斷，專業的判斷交給專業的醫生來。就像有的人頭部汗多還口臭腹脹，可能就是積食胃火導致；有人腋下汗多味重又飲食辛辣油膩，也許就是飲食造成的。中醫把出汗異常分成自汗、盜汗、戰汗、閉汗、絕汗5種類型，其中自汗就是人醒著的時候，什么也沒做卻出很多汗。盜汗，是睡著以后出汗多；戰汗，是高燒全身發抖后出汗；閉汗是不管怎么活動都不出汗。而比較嚴重的就是絕汗了，病情特別嚴重時大汗不停，也叫脫汗，因此有“絕汗乃出，出則死矣”的說法。中醫在調理各類汗癥時，會依據患者的個人體質，通過綜合辯證后給出診斷，像衛表不固、營衛不和、心陰不足、陰虛火旺等情況都很常見。再相應地進行調理，而在日常養生中，特別是起居飲食方面，要特別注重“斂陰生津、補氣固表”，能有效幫助改善出汗情況。1、斂陰生津 異常出汗，就是身體失去了對汗液正常排泄的控制，過度出汗會導致大量津液流失，所以，要止住汗液，就需要適當用“斂法”。津液損耗太多，就得補津，除了要多喝水，更重要的是把水有效轉化為體內的津液，才能補充因出汗而損失的津液。常用的辦法是用“酸”來斂陰生津，所以建議大家夏天常喝酸梅湯，來收斂陰氣，防止陰氣過度耗散，促進津液的生成。
烏梅能斂肺、減少出汗、產生津液，陳皮能助人體排濕氣，讓痰不濃；山楂促腸胃消化；甘草讓脾更有力。 4味藥材搭配使用，能對多汗、消化差、脾胃虛有所幫助，平時出汗多的人還可以多喝養生版生脈飲。 
生脈飲的原方用的是人參，補元氣的作用很強，不是每個人都適用，所以我們把人參換成了能補氣陰的太子參。還有麥冬能養陰、讓身體不那么干燥，五味子能收斂、能益氣生津，還能補腎寧心，三味藥合在一起，有助于止汗、補氣和生成津液。有些人身體比較虛弱，容易出汗，氣也不足，津液也少，可以用這三味藥配合起來使用，幫助身體斂汗補氣生津。2、補氣固表 出汗時，氣會隨之泄出，因此，汗多的人常有氣虛，清代《臨證指南醫案》就指出，陽虛自汗要補氣衛外，陰虛盜汗應補陰營內。那些動不動就出汗、易反復感冒的人，比如，稍動就大汗還常感冒，可能是氣虛，可用黃芪調理，推薦玉屏風茶。
黃芪能補氣、止汗、鞏固體表，再加上白術可以健脾、增加氣，防風能夠驅散風邪、解除表證。這3味藥一起搭配使用，對體表不牢固導致的經常感冒、鼻炎、身體虛弱的人特別好，能起到很不錯的輔助調養效果。如果生活中，有出汗不正常的情況，那在治療上，還是讓專業的人來做專業的事吧！讓身體恢復健康狀態，輕松快樂地生活。
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