常用穴位的灸法和按摩，學會了你也是“家庭醫生”

大家好，我是自學中醫的荷詠。今天把常用穴位的灸法和按摩方法做一個總結，很實用的哦。（配圖來自網絡或3DBODY）

1、頭冷痛，即便天熱也需戴帽，頭部極度怕冷，終年帽子不離。病因屬虛，宜炙百會穴、上星穴。

2、頭冷痛且前額痛，受寒時疼痛加劇，頭部畏風懼冷，常需戴帽，天冷鼻塞呼吸不暢，可分辨氣味，天熱時癥狀消散，病因乃氣虛血瘀，宜炙百會穴、上星穴，撥揉風府、風池穴。

3、頭目昏沉，精神萎靡，周身乏力，病因系心理壓力過大，休息欠佳，點揉后溪穴 3 分鐘，后溪為督脈之會穴，上通頭部可令人精神抖擻。

4、偏頭痛，因少陽膽經循環不良，取小腿外側，從陽陵泉穴至光明穴，可用刮痧法或撥法（瀉法）。

5、酒后頭痛，點揉率谷穴、百會穴，撥揉后頭斜方肌起止點，淺拿肩井穴。

6、視物不清，仿佛被云霧遮蔽，病因由肝虛所致，點揉太沖穴 300 次。

7、聲音嘶啞，病因源于感冒咳嗽引發咽痛，采用捉拿法，強刺激大椎穴、天突穴用捏揉法，手三里用擦法。

8、落枕，取人中穴、風府穴強刺激。

9、背痛，直接取大椎穴旁開 5 分處、后溪穴、外關穴強刺激。病因是寒凝后背。

10、急性腰扭傷，直接取承山穴雙側、太沖穴強刺激，并活動腰部。

11、腰痛環繞腰部一周，帶脈痛，直接取膽經足臨泣穴、外關穴強刺激，并活動腰部。

12、腰脹、眼脹、口苦，不思飲食，睡眠不佳，病為帶脈病，合并肝膽癥狀，直接取足臨泣穴強刺激。

13、腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手在上一手在下，共同點揉。

14、岔氣，直接取肝經的太沖穴，患者張口，強刺激使其呼出聲來。

15、臀部疼痛，直接取脾經的五俞穴，病因系脾經所主之癥。

16、小腿脹痛，直接取合谷穴，病因系六腑之癥，寒瘀大腸。

17、雙腿無力，腿足發麻、無力，無法正常行走，取三陰交穴后 1 寸（奇穴）。

18、大腿股四頭肌麻木，炙太淵穴，病因系肺所主之癥。配合放血法。

19、小腿轉筋，取膀胱經委中穴、承山穴，用刮痧法，病因系寒瘀腓腸肌。

20、足跟痛，走路足跟不能著地，病因系生殖系統寒癥，于內外踝關節下面用揉法、拍法。

21、感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點揉合谷穴、風府、風池穴。

22、腹瀉，病因系受寒所致，大便如水，一日數次，體溫正常，隔鹽炙神闕穴，有神效。

23、腹瀉，因食物中毒，采用足部反射療法。刺激腎、腎上腺、腹腔神經叢，脾胃，結腸，肝膽反射區，同時補充糖水、鹽水。

24、夜尿多，系腎虛所致，刮捏手小指，炙或點揉夜尿點（小指末節中間）。

25、痛經，點揉昆侖穴、太溪穴，撥揉踝后大筋，病因系寒瘀肝脾、任沖脈。

26、手指麻木，病因系風寒瘀阻手指經絡，炙少商穴、外關穴。

27、手腕以下至手指稍麻木，病因系風寒襲表絡，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。

28、肩周炎，手臂無法上抬，取條口穴、承山穴，強刺激，病因系寒入陽蹺脈。

29、肩周炎，因年老體衰，筋脈失養，致使肩關節運動障礙，刮痧活血肩周，點揉強刺激天宗穴 3 分鐘。

30、打嗝，因暴飲暴食致使膈肌痙攣，取足反射區腦垂體、胃食道、胸膈反射區。

31、打嗝，病因系交感神經興奮，造成食道收縮性反應，點揉攢竹穴。

32、肝郁氣滯，癥狀為胸肋脹悶，食不下，取脾經絡穴大包穴，胃經的不容穴、期門穴、章門穴，用拿揉手法，以消食化氣。

33、胃痛，直接取胃經的沖陽穴、歷兌穴，強刺激，足部胃反射區，腹腔神經叢用補法。

34、腸鳴腹脹，炙內踝下照海穴，配合足部反射區腹腔神經叢，脾、腎、肝、膽、結腸反射區。

35、胸痛，呼氣吸氣皆痛，病因系生氣所致，氣聚膻中，患者俯臥強口撥揉法強刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者疼痛時喊出聲音。

36、少兒突發性腹脹、腹痛，病因系脾胃不和，于拇指指甲旁 1 分處放血一滴（少商穴相對，指甲外側）。

37、小兒發熱，采用足部反射區療法，按摩腎上腺，腹腔神經叢，結腸區，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。多喝溫開水。

38、大便困難，病因系長期使用瀉藥，致使直腸神經叢麻痹，采用啄法使腰骶部發熱，點揉承山穴、支溝穴，足部直腸、結腸反射區及腹腔神經叢、腦垂體反射區。

39、便秘，點揉腕后心經神門穴至有便意，然后再排便，可減少心腦血管意外，病因系心腎不交，致使腎的司主二陰功能減弱。

40、便秘，病因系老年陰液虧損，體液從體表皮膚散失過多，肺所主功能失調，大腸與肺表里不合，采用刮痧療法，重點刮手食指雙側，配合肺經、大腸經五輸穴。

41、旅途便意，點壓手掌中心，胃腸腎反射區。

42、暈車，強刺激點揉風池穴有特效。

43、鼻出血，雙手中指相鉤，加壓 5 秒鐘，兒童多見。

44、眼干，癥狀為眼干無淚，強刺激攢竹穴、睛明穴、迎香穴、風府穴，至流淚為止。

45、氣閉耳聾，病因系感冒引起，取撲參穴，強刺激，有特效。

46、隆閉，癥狀為小便點滴不暢或不通，取足反射區下腹部，腹腔神經叢，腎及腎上腺，加強前列腺，生殖腺反射區。

47、老年前列腺病，臍下中極穴、會陰穴，常按摩有特效。

48、突發性疝氣，強刺激足反射區腹股溝 3 分鐘，太沖穴 1 分鐘。

49、心腦循環不好，子午流注調理方法，中午 11 點至 1 點時點揉通里穴、神門穴，晚 7 點至 9 點揉曲澤穴、郗門穴、內關穴、大陵穴，拿揉腋窩淋巴。

50、防中風，全頭刮痧保健，重點刮百會、太陽、風府、風池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健 15 分鐘。 

（完）