   臉沒皮，看得透想得通國學(xué)大師季羨林，一生雖然過了很多清苦的日子，但他精神很富足、心境很豁達。 年輕時，他用記錄“口水日記”的形式，暢所欲言地表達心緒，從不壓抑情緒。 他在日記中吐槽他人，語言詼諧幽默，雖讓人看了捧腹大笑，但卻能感染到其積極樂觀的思想。 這種良好的心態(tài)，他一直保持到老年時期，且很受用。 有一次，季老和朋友一起到莫斯科餐廳就餐。 當(dāng)他看到冰淇淋和啤酒時，便像個孩子般毫無顧忌地享受起來。 好友勸他別吃太多涼的，小心吃壞肚子。 季老卻滑稽地說：“放心，我是屬豬的，吃什么都沒問題。” 他“賴皮”的樣子，把周圍人都逗笑了。 95歲以后，有來訪者關(guān)心他的健康，他幽默回應(yīng)：“我的身體還可以，唯一的變化就是頭發(fā)沒有了，真是無法無天。” 季老風(fēng)趣、幽默的性格伴隨了其一生，也使得他的身心更加健康。 最終，他活到98歲高齡，堪稱“老壽星”。 正如鬼谷子所言：“知世故而不世故，歷圓滑而彌天真；善自嘲而不嘲人，處江湖而遠江湖。” 人生雖苦，但積極樂觀的人，無論身處何種境遇，總活得有滋有味。 他們洞穿世事卻不泯天真，這正是人生的大智慧、大境界。 作家馮唐，大學(xué)專業(yè)學(xué)的婦科，在校時被人當(dāng)面取笑。 當(dāng)婦科醫(yī)生時，也不免有風(fēng)言風(fēng)語，但他無畏人言，始終一笑置之。 他說道：“越'不要臉’的人，越活得好。” 他認為，生命的終止是必然的，重要的是活著時的質(zhì)量，心態(tài)越好，對健康越有益。 后來，他還把內(nèi)心沉淀的感悟，寫成文章出版成書，內(nèi)容廣受好評，一躍成為了知名作家。 人活得糙一些，生命會成長得更加茁壯有力。 若過分敏感，就會活成一個高自尊的人。 外界的任何一點非議，都能成為精神的重壓。 內(nèi)核強大穩(wěn)定的人，無懼他人的目光。 他們勇于展現(xiàn)自己，讓生命不斷地?zé)òl(fā)活力。 只有以歡喜心過生活，鈍感一點，才是滋養(yǎng)生命最好的方式。 
人生在世，想得越多的人心就越累。 要知道，心氣結(jié)則百病生，積郁過多，就是嚴重的內(nèi)耗，最終只會拖垮了身體。 賈誼在漢文帝時期遭貶長沙，他才華橫溢卻郁郁不得志。 貶謫之路途經(jīng)湘江，他追思屈原時，又感懷身世，愈加難過。 到長沙之后，面對凄涼的處境，他更難以釋懷，終日借酒澆愁，身體日漸衰弱。 之后，又聽聞學(xué)生梁懷王不幸墜馬而亡。 他憂傷之余又添新痛，遂郁郁而終，時年僅33歲，令人扼腕嘆息。 心理學(xué)上講到“反芻思維”，指反復(fù)回想、思考一些負面事件或情感，會讓人的情緒持續(xù)惡化。 其實，人的一生就像心電圖，高低起伏是常態(tài)。 痛苦的過往該忘就忘，該放就放。 書法家于右任先生就是這樣的人生態(tài)度，他一生歷經(jīng)風(fēng)雨卻氣定神閑，活到85歲高齡。 在他家的客廳，掛著一副對聯(lián)，上面寫的是“常想一二，不思八九”，這正是他養(yǎng)生的秘訣。 人生有些經(jīng)歷縱然刻骨銘心，但我們要學(xué)會遺忘。 而忘，既是一項能力，又是一種人生智慧。 晚年的楊絳，經(jīng)歷兩次切膚之痛，女兒錢瑗和丈夫錢鐘書相繼去世。 當(dāng)時她不僅要承受親人離世之痛，還要和一些利用錢鐘書名氣的市儈之徒抗衡。 遭此心靈重創(chuàng)，若非她有強大的毅力，恐怕身體早就被拖垮了。 盡管悲傷難耐，但楊降卻選擇了，用讀書寫作來排遣憂郁，調(diào)養(yǎng)心性。 她說：“我投入全部心神，而忘掉自己。” 不知不覺間，楊絳以淡定與從容的姿態(tài)，走過了百年精彩人生，最終，在105歲時告別人世。 就像馮唐說的：“我不多想了，就幸福了。” 一旦經(jīng)歷過痛苦掙扎的滋味，方知善忘，才是心靈最好的解藥。 正所謂，百病由心生，百病從心治。 思想簡單了，煩惱就少了，快樂也就多了，身心自然變得自在輕盈。 
弘一法師說：“知足常足，方能一生無辱。” 生活中，幸福的人常知足；欲求不滿的人常痛苦。 學(xué)會知足，凡事不執(zhí)著，是不給心靈增加負擔(dān)。 珍惜當(dāng)下，知足常樂，是一種幸福的能力。 我的爺爺，享年90歲，他一輩子在農(nóng)村生活，與奶奶共同撫養(yǎng)了六個兒子。 在五六十年代，家家生活都很艱難，爺爺家更是僧多粥少。 但他覺得只要一家人無病無災(zāi)的，就很知足了。 后來，孩子們上學(xué)最高學(xué)歷的是高中，最低的只讀完小學(xué)，便都輟學(xué)務(wù)農(nóng)。 爺爺不強求他們一定要怎樣生活，唯愿他們健康快樂。 自從奶奶在七十多歲離世后，爺爺就由他的兒子們輪流接到各自的家中照顧，讓他安享晚年。 但平日里，閑不住的爺爺還養(yǎng)養(yǎng)小動物，和街坊鄰里聊聊天或聽聽?wèi)蚯^得充實、快樂。 爺爺常說：“健健康康地活著，還被人照顧著，真是幸福。” 正如有人說過的：“簡單平凡的日子，就是最大的幸福。” 爺爺松弛而不懈怠地過著每一天，心境平和，從而獲得了歲月最好的饋贈。 聽過一個小故事： 一個小和尚問師傅：“為什么世上有些東西，越想要越得不到？” 師傅說：“因為太在乎，所以難免進退失據(jù)，結(jié)果反而一無所得。” 生活中，確實有很多人，總是去強求得到某樣?xùn)|西或達成某件事。 殊不知，有些事物不以人的意志為轉(zhuǎn)移，在你竭盡全力仍未達成所愿時，就要學(xué)著放緩心態(tài)。 不如意時，也許是時機不成熟，學(xué)會看開看淡，相信一切都會是最好的安排。 若過于執(zhí)著，無異于給內(nèi)心上了枷鎖，沉重的心靈，則成為了摧毀健康的最大禍首。 正如曾國藩所認為的，執(zhí)念是人生的一大劫難。 人生路上，知足常樂，不較勁，方能自在、從容。 保持一顆安靜祥和的心，健康和快樂才能常伴左右。 
《養(yǎng)真集》中說：“自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。” 人生歸根結(jié)底，就是一場心靈的修行，修煉好心性，正是養(yǎng)生的最高境界。 不在乎面子，人生方能樂得自在；不內(nèi)耗情緒，身心才能自由舒暢；不執(zhí)著人生，生命便能恬淡從容。 點個在看，余生，愿我們都能不計較、不糾結(jié)、不糾纏，身心愉悅、健康無憂地過好每一天。 《屏蔽力》暢銷2.7萬冊，加印5次，賣出3個版權(quán)：繁體版+韓國版+越南版 |
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