老中醫(yī)降四高的“四降湯”

吃得好動(dòng)得少，就容易碰上高尿酸、高血脂、高血壓、高血糖這些富貴病。預(yù)防才是硬道理，先改改生活習(xí)慣，再試試食療，雙管齊下！

我特地給中老年朋友們準(zhǔn)備了一碗“四降湯”，簡(jiǎn)單又安全，食材都是常見(jiàn)的，喝錯(cuò)了也不怕，因?yàn)樗鼫睾蜔o(wú)害。不懂復(fù)雜辨證的朋友們，放心大膽試，這碗湯就是你的健康小幫手！

方子：黃芪15克、玉米須30克、炒山楂9克、土茯苓30克、懷山藥15克。

這個(gè)食療方是怎么對(duì)付高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的呢？

先說(shuō)高血壓，原因五花八門，但咱老百姓不用太糾結(jié)。玉米須這東西，溫和得很，不管啥原因的高血壓，都能幫上忙。它不涼不熱，不傷身子，主要能排水濕，把身體里多余的水通過(guò)小便排掉。血壓高，很多時(shí)候是因?yàn)檠豪锏乃嗔耍?/span>玉米須一利尿，血液對(duì)血管的壓力就小了，血壓就慢慢下來(lái)了。還有山楂，能消食化痰，對(duì)痰濕引起的高血壓也有用。

高血脂，說(shuō)白了就是血液里廢物多了，跟河里的淤泥似的。這些廢物，大多是我們吃進(jìn)去的油膩東西沒(méi)消化好，變成了痰濕堵在血里了。山楂是清理這些廢物的高手，消食化痰，排毒通便，一身輕松。玉米須也能幫忙清理，倆一塊用，效果翻倍！

說(shuō)到高尿酸，也是身體里的濕濁堆多了，特別是大吃大喝后，這些廢物堵在關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，痛風(fēng)就找上門了。對(duì)付高尿酸，廣東人的法寶是土茯苓。

注意！土茯苓不是茯苓，它顏色像土，專門清熱利濕，對(duì)痛風(fēng)特有效。我有個(gè)同事，他爸痛風(fēng)時(shí)就煮土茯苓水喝，效果杠杠的。

再聊聊高血糖，這毛病挺復(fù)雜，一上來(lái)就吃西藥，調(diào)理起來(lái)難。說(shuō)到底，高血糖是脾胃不給力。咱們得給脾胃找個(gè)好幫手，那就是懷山藥，張錫純大師都用它來(lái)降血糖。再配上黃芪，補(bǔ)脾氣，排水腫，讓脾胃工作得更順溜，糖也能分配得剛剛好，該用的地方不缺，不該多的地方也不多，血糖自然就穩(wěn)了。

黃芪在這湯里還有個(gè)妙用，它能防著玉米須和土茯苓利尿時(shí)把氣也給帶跑了，還能防山楂消食時(shí)耗氣。有人問(wèn)黃芪不是會(huì)讓血壓升嗎？對(duì)，但在這湯里和其他藥材一起用就不會(huì)了。要是只想降壓，那就別放黃芪。還有懷山藥，利尿多了身體容易干，它能幫忙補(bǔ)補(bǔ)水。

這個(gè)四降湯，升降平衡，補(bǔ)瀉結(jié)合，溫和得很，喝錯(cuò)了也不怕。平時(shí)就當(dāng)茶喝，喝上一個(gè)月看看效果。
    不過(guò)，要注意，孕婦和哺乳的媽媽們就別碰了。

我是三甲武漢市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師代新華，專攻急性和慢性痛風(fēng)、高尿酸血癥、痛風(fēng)石、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等病癥近50年。我的愿景是讓患者再無(wú)病痛！