晨練秘術，大補精氣神，短期修煉即可自覺精力充沛元氣充盈

丹道飄香tcvztp 2024-08-02

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童子氣功晨練秘術，有大補精氣神之效，短期修煉即可紅光滿面、精力充沛。以下丹田為修煉之本，主旨在于將人體精氣神融為一爐，使之凝結育丹。久練可至氣功的高深境界。

1、功法

早晨睡覺醒來，不要睜眼，披衣坐起。

先吐體內濁氣三口①，然后雙手搓熱，干洗臉八次②；雙手再搓熱，擦前額八次③；再搓熱，內外揉搓兩耳三遍④；再搓熱，雙手交叉揪耳尖八次；叩齒三十二次⑤。口中產生唾液分三口，以吸氣送下⑥，唾液幻化甘露如雨降臨。第一次甘露充滿丹體三分之一，三次充滿丹體。

收功：雙手搓熱，上下擦面八次，口中金津玉液吞入丹田。

雙手搓熱，存掌心電閃雷鳴，以口輕嘬左掌心，將電氣咽入丹田。如此三次，大補氣血。

雙手輕輕捂在肚臍上，觀肚臍外隱約有一團白光，先逆、后順時針方向旋轉32圈后收入肚臍內。根本呼吸法：激活元神，吸收先天靈性能量的妙法！

2、功效

大補精氣神，短期修煉即可紅光滿面、精力充沛。

3、秘義

晨起初醒，后天意識尚未完全萌醒，先天意識仍然主事，此時修煉雖法簡而致效宏，體現大道真傳一句話精髓。常人修煉時，后天意識［大腦］清醒，一切入靜皆屬后天有為。后天意識主事下，想要結丹，猶如水中撈月，虛幻不真。真正想完全入定，對于常人來講勢比登天還難，所以本派有方便之法，引領后學漸次而修，步入玄妙功境。

所謂內丹是在無意識狀態下才能凝聚，而現在人練功都在清醒狀態下練，如沙堆屋、水中撈月。每個人先天根基不同，中、上根基者難見，所以初學者很難直接進入胎息狀態。此功與外傳功法好象相同，其實不然，其玄機在于“早晨醒來即開始練功”。內容來自武術丹道氣功公眾號，此時，大腦后天意識尚未完全主事，借此一點靈明抓緊修煉，以此凝聚先天真氣。大道至簡，大道至易，堅持一段時間，就會有明顯功效。

4、注釋

①就是用口呼氣，想象將蘊存體內所有廢氣、病氣、濁氣呼出，全身不要用力，要放松，自然柔和呼氣。

②就是一上一下的擦臉。我們平時工作學習累了，不也是要擦擦臉，可以緩解疲乏嘛。

③用左手或右手橫向擦前額，主要是前額中心區域。

④用兩手食指尖、腹自上而下，先里后外都揉搓一遍。最后再揉拽幾下耳垂。做完之后，耳朵應覺微熱為度。

⑤上下牙齒自然相叩，不要用力。

⑥下丹田位于肚臍直下四橫指，入內3厘米處嬰兒拳頭大一虛空，大致有這個概念就行，不需精確使勁想。先將一小口唾液咽下，然后順勢自然吸氣，想象隨著吸氣把這口唾液一直送到丹田處。然后再咽第二口，再自然吸氣。呼氣不管。

⑦將自己的雙手輕輕捂在丹田處小腹上，掌心朝內。想象自己的雙手好象在自己腹腔內，雙手捂在腹腔內的丹田處，先逆時針方向揉丹田32圈，再順時針方向揉丹田32圈。而實際上，雙手輕輕捂在小腹上沒有動，只是想象在腹腔內揉動。

初學者不容易用意念把圈轉圓，所以采用假想法，想象自己的雙手就在腹腔內丹田處，揉丹田，意到氣到。這也是個心法。

5、補充

①下丹田為男子藏精血之處，為生命之源，人的生死安危皆系于此。下丹田又為道家內丹練養之所，主旨在于將人體精氣神融為一爐，使之凝結育丹。內丹育成有多種運用，如開通周天、摧毀病灶、修補虧損、內功點穴、增強內勁爆發強度等，如果把下丹田形象的比喻成核電廠的話，那么內丹就是人體中的核反應堆，可見內丹成就的重要性了。

②要有節制房事的思想準備，尤其是開始的三個月內，最好禁止X生活，這樣可以充實元氣。