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在人際交往中，我們經常會遇到這樣的困擾。 總是會有一些人問你一些讓你不舒服的問題。 比如：你什么時候結婚呀？你怎么還不結婚呀？你做什么工作的呀？你工資多少錢呀？你男朋友是做什么的呀？怎么感覺他配不上你呀？…… 這些讓你不舒服的言語，其實就是對方觸犯了你的心理邊界。 心理學家研究表明：90%的人際關系問題，都是個體心理邊界模糊所導致的。 在人際交往中，心理邊界的清晰度直接影響到雙方的互動質量和關系的穩定性。  心理邊界的2種常見情況什么是心理邊界？ 指的是個體在情感、認知和行為上與他人的界限，他幫助我們區分自我與他人，明確自己的責任、權利范圍以及其期望。 簡單的說就是你區分自我與他人內心的界限，來確保我作為一個獨立人，在一個心理范圍之內保持舒適。 在我們的生活中，關于心理邊界通常有2種常見的情況 1、邊界模糊 我們經常會稱這些人為沒有分寸感的人，沒有邊界感的人。 他們在人際交往中總是有意無意的侵入你的邊界，而他們自己還沒有意識到，甚至會覺得理所當然。 比如：我們身邊常見的有親人、朋友、閨蜜，有些我們很容易發現，有一些很難發現。 在親子關系中，父母會打著為你好的旗號，過度的干涉孩子的生活學習工作，甚至替孩子做決定。 在親密關系中，另一半會打著我愛你的旗號，試圖控制對方的行為和思想。 這些都是邊界模糊的表現，這樣頻繁的觸碰別人的邊界，會讓你們的關系越來越僵。 2、邊界僵硬 邊界僵硬指的是有一些人太有分寸了，邊界設置的非常明確，到了固執的地步，以至于讓人覺得很冷冰冰，不近人情。 比如：在工作中他們會堅持自己的觀點，對別人的觀點不予理睬，讓人沒有討論的空間。 在交友的時候，他們對自己的隱私極度敏感，不透露任何一點，對所有人都保持警惕。 有邊界感，有分寸感固然好，但是過于僵硬，也會導致別人的僵硬，在人際關系中會遇到很多困難和挑戰。  用好邊界感，3招解決人際關系怎樣用好邊界感來解決人際關系所帶來的問題呢？有3個方法 1、明確自己的邊界 首先我們一定要明確自己的邊界，明確自己的底線在哪里，超過了這個邊界，一定要學會拒絕。 當你感到別人，當你對別人的言語感到不舒服，感覺到被冒犯的時候，你就要簡單直白的告訴對方，你說的話讓我不舒服，觸碰了我的邊界，以后不要再說這個話了。 我們在說的時候，要明確的告訴對方，措辭要簡單直接，以免對方錯失重點，在語態上不要低三下四，也不要故作憤怒。 比如：在職場中，我一個不太善于拒絕的人，時間久了，領導就會覺得你什么都能干，然后她就會給我很多的活，然后我就直接受不了了。 我就直接跟領導說：領導，我負責什么什么的，你這個不是我的事情，請你不要找我。 然后領導他就明白了，其實我不是一個什么都會做的下屬，他就知道我的邊界感在哪里，下次就不會布置不是我的任務給我了。 如果你自己不守好別自己的邊界，那就不要憤怒別人觸碰你的邊界，一定要學會捍衛自己的邊界。 2、尊重別人的邊界 想要別人守好你的邊界，那你也要尊重別人的邊界。 人與人之間是相互的，如果你不斷的觸碰別人的邊界，別人當然不會尊重你，更不會在乎你的邊界。 比如：一件事情，當別人已經明確的拒絕了你，但是你還是屢次的提起，那么在別人心中你的形象就會大打折扣，再也不會把你當朋友。 要明確自己的邊界，也要尊重別人的邊界，時刻注意自己的言行舉止，不要給別人帶來麻煩好和煩惱。 3、學會課題分離，管好自己的事情 心理學家阿德勒提出了課題分離的概念， 課題分離的意思就是每一個人都有自己的課題，你只需要為你自己的課題負責，不要干涉別人的課題。 在心理邊界上的運用，就是邊界里面的是我的課題，我自己負責，邊界以外的是別人的課題，別人負責。 很多人際關系的問題就在于你總是去管不屬于你的課題，總是去處理邊界以外的事情。 比如：在親密關系中，戀愛的雙方往往很喜歡管對方的工作，人際交往，這樣就會導致很多問題的產生，讓雙方覺得沒有隱私和空間。 所以我們只需要學會課題分離，區分什么是自己的事，什么是別人的事，管好自己的事就可以了。  對外，心理邊界是我們維護個人權益的一個提示器； 對內，心理邊界是我們保持內心舒適的一個傳感器。 請記住這個世界上只有兩件事，和自己有關的事和自己無關的事。 我們只需要做的就是管好和自己有關的事，別人的事不要，不要越位，這樣才能更好地處理人際關系。 我是云云，感恩愛閱讀的你，如果你覺得對你有用，歡迎點贊、轉發、評論！ |
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