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虛證指的是臟腑虧損，元氣虛弱而致的多種慢性疾病的總稱。 本病癥雖繁，較復雜，但總不離五臟，而五臟之傷不外乎陰陽、氣血。歸納來有陰虛、陽虛、陰陽皆虛，有氣虛、血虛、氣血雙虛。 虛勞之病，臨床較為多見，只要使用辯證論治，整體治療，善于掌握補益虛勞的穴位和補虛的方法及時機，確能收到較滿意的理想效果。 1、氣虛：主指肺氣虛、脾氣虛。 2、血虛：主指心血虛、肝血虛。 3、陽虛：主指心陽虛、脾陽虛、腎陽虛。 4、陰虛：主指肺陰虛、脾陰虛、心陰虛、腎陰虛。 5、兩虛：氣陰兩虛、陰陽兩虛、氣血兩虛。 【氣虛】 ●氣虛癥狀； 全身疲乏無力、氣短懶言、聲音低沉、動則氣短、易出汗，易疲倦，易感冒，頭暈目眩、面色萎黃或蒼白；食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱，心悸，大便溏薄等；為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣。 ●氣虛穴位療法 脾腧穴(脾俞)、足三里穴(胃合土)、膻中穴(任/心募/氣會)、涌泉穴(腎井木)、關元穴(任/小腸募)、氣海穴(任)、太溪穴(腎原輸土)、百會穴(督)、肺腧穴(督)、懸鐘穴(膽，外裸上3寸) ●氣虛-肺氣虛 ○肺氣虛主證：氣短自汗，易感冒，面白舌淡。 ○肺氣虛治則：補肺益氣取穴：太淵、中府、肺輸、合谷、太溪；（太淵，肺輸，合谷、中府都是肺經補氣要穴，太淵主補肺氣兼滋肺陰，合谷補肺氣兼理腸氣，中府補肺氣更擅長寬胸理肺氣，肺輸純補肺氣少兼理氣。太溪補腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根于腎。） ●氣虛-脾氣虛 ○脾氣虛主證：飲食減少，食后胃脘不適，易疲倦，大便溏薄，面黃。 ○脾氣虛治則：健脾益氣。 ○脾氣虛取穴：足三里、陰陵泉、合谷；（足三里是健脾和胃最重要的穴位，擅長補益腸虛\胃\ 脾虛證，不宜大泄。陰陵泉，擅長健脾治血證除濕兼通下焦水道所以消腫減肥也常用它。合谷和氣海功能相似善補全身之氣。）當然伴大便稀證可加灸脾輸，因為脾輸善長純補脾臟。 ●氣虛療法 ○氣虛藥療：補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 ○氣虛食療-補食：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。 ○氣虛食療-忌食：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； ○氣虛食療-忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 ○氣虛食療-膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 【血虛】 ●血虛癥狀： 面色萎黃或蒼白，唇爪淡白，舌質淡、苔滑少津，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，皮膚干燥，婦女經水愆期、量少色淡，脈細弱，形體消瘦等。 ●血虛-心血虛： ○心血虛主證：心悸，多夢，面色不華，舌質淡。 ○心血虛治則：養血安神。 ○心血虛取穴：神門、心俞 、三陰交（神門為心經原穴擅長安神可補可泄，補，可補心氣，泄可清心火。心俞多用來補心氣補心血，不宜泄之。三陰交脾經之穴但卻是肝經腎經脾經的交通要道，所以非常擅長養血、補血、活血而且可滋養治療全身之陰證。像陰虛火旺的病癥均可取之。） ●血虛-肝血虛 ○肝血虛主證：頭暈目眩，心神不安，耳鳴，婦女月經少或停經、面色蒼白。 ○肝血虛治則：補血養肝。 ○肝血虛取穴：三陰交、曲泉、肝俞、間使（三陰交凡血癥都要用啊！血癥一般都會牽扯到脾經、肝經、心經的穴位。曲泉作用養肝兼泄肝陽上亢。間使主要用來行氣通絡，如果伴頭痛頭暈還應加太沖，太沖穴生下來就是扮演輸泄 疏導肝氣的角色。所以宜泄不宜補，太沖臨床上要比行間穴好用。 ●血虛療法 ○血虛藥療：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 ○血虛食療-補食：補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 ○血虛食療-忌食：荸薺、大蒜； ○血虛食療-忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 ○血虛食療-膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 【陰虛】 ●陰虛癥狀 陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。 ●陰虛-肺陰虛 ○肺陰虛主證：干咳無痰，咽部干燥、 甚至失音，舌紅少津。 ○肺陰虛治則：養陰潤肺。 ○肺陰虛取穴：太淵、復溜、尺澤。（太淵為肺經之原穴能平補平瀉，尺澤穴生下來就是泄穴所以常用來平氣解肺之熱，不宜補。取復溜穴的原因我已經說過肺氣之根在腎。） ●陰虛-脾(胃)陰虛 ○脾(胃)陰虛主證：口干唇燥，食欲不振，大便燥結、甚至干嘔。 ○脾(胃)陰虛治則：養陰和胃。 ○脾(胃)陰虛取穴：復溜、內庭、足三里（足三里，健脾和胃只能針補，灸補火更大，因此證屬陰虛火旺。內庭主泄胃火，脾與為相表里脾虛熱也常用此穴。復溜穴擅長養陰，針補可滋陰，此穴不可泄，泄會加重陽盛。） ●陰虛-肝陰虛 ○肝陰虛主證:急躁易怒，頭痛眩暈，耳鳴，眼干畏光，或肢體麻木，面色潮紅，舌紅少津。 ○肝陰虛治則：滋養肝陰。 ○肝陰虛取穴：曲泉、復溜 、三陰交、太沖 （曲泉穴在肝經主要扮演滋肝陰的重要角色，所以針補可加強養肝效果。復溜穴我說過在腎經主要是通過滋陰來補腎的。三陰交穴前面也提到過它可治理全身的所有陰虛證及血癥，這也是我取三陰交的目的。太沖泄之可理氣治療眩暈，前面也提到過。 ●陰虛-腎陰虛 ○腎陰虛主證：眩暈，耳鳴耳聾，口干咽痛，易脫發，牙齒易松動，舌紅少津。 ○腎陰虛治則：滋補腎陰。 ○腎陰虛取穴：復溜、太溪、腎俞、中極 （復溜，太溪，腎俞是腎經上的核心穴位，腎俞主要用來補腎氣，復溜是滋陰補腎，太溪穴即補腎氣也可滋陰。中極穴通調全身水道但擅長下身水道，補可以固溺就是治療尿多證，泄可以通利水道就是消腫利尿的意思，減肥也算核心穴。）。 ●陰虛療法 ○陰虛藥療：進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 ○陰虛食療-補食：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 ○陰虛食療-忌食：胡椒、肉桂； ○陰虛食療-忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 ○陰虛食療-膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 【陽虛】 ●陽虛癥狀 陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡淡胖，苔白，脈微細沉弱等。進補宜補陽、益陽、溫陽。 ●陽虛-心陽虛 ○心陽虛主證：心悸自汗，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，舌淡或紫暗。 ○心陽虛治則：溫通心陽。 ○心陽虛取穴：心俞、神門、關元（心俞可直接補充能量，本穴可大補心氣心血，但不宜泄，想泄心熱燥最好取神門。神門我講過它是心經原穴可補可泄，心陽虛可在此灸之。關元人體最大陽氣匯聚之地，想振奮陽氣應首選關元。）如果患者心悶憋痛可配上間使，理氣通絡止痛。配上膈腧穴可以活血化瘀。膈腧和三陰交比較，膈腧擅長治理上身血癥，三陰交擅長治理下身血癥。 ●陽虛-脾陽虛 ○脾陽虛主證：飲食減少，形寒，腹中冷痛，腸鳴泄瀉、甚至完谷不化 。 ○脾陽虛治則：溫中健脾。 ○脾陽虛取穴：神闕、關元、足三里、陰陵泉、脾俞 （脾俞，以最短的距離直補脾之各種虛證。神闕通補下焦 暖陽散寒，關元，剛才說過主要用來振奮陽氣 培元固本。足三里為大補脾胃要穴，我們知道脾胃乃后天之本所以常用它來提高人體免疫效果是很不錯的。陰陵泉強脾健胃。）你一定會問我為什么不用天樞穴？天樞其實也可以用，不過要先泄后補，不然容易腹中漲滿，因為天樞生下來偏泄不宜補。如果用來治理便秘效果會更好。 ●陽虛-腎陽虛 ○腎陽虛主證：惡寒肢冷，腰背酸軟，男性陽痿早泄、女性經少、性欲低下。 ○腎陽虛治則：溫補腎陽 、兼養精血。 ○腎陽虛取穴：關元、腎俞、太溪、命門（命門為于督脈，而督脈是總督一身之陽脈，命門可是督脈烈火之穴善補腎陽。） ●陽虛療法 ○陽虛-藥療：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 ○陽虛食療-補食：補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 ○陽虛食療-忌食：陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； ○陽虛食療-忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花。 ○陽虛食療-膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨； 【多虛】 體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： ●氣陰兩虛： 既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 ●陰陽兩虛： 既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 ●氣血兩虛： 氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞； ●還有脾腎陽虛，肺脾氣虛，心肝血虛，心脾兩虛等， 【虛癥的辨證】 遇到這種復雜的病理怎么辦？其實很簡單，首先我們要辨別是陽虛還是氣虛；第二要辨別是氣虛還是血虛；第三我們要知道這些證發生在哪個臟腑（上面我已闡述很清了，就是每個臟的癥狀是什么樣的，你當然可以按部就班）。 【元氣】 中醫一般把氣分成三個方面：一是元氣，就是受之于父母、先天的氣，這是與生俱來的；二是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化食物得到的；三是肺臟吸入的清氣，大約相當于我們通常說的空氣，主要取決于肺的呼吸功能。人體的健康與這三個氣密切相關，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。 氣出了問題，直接的表現就是氣虛。生活中常見一些久病之人、重病之人、勞累過度的人、后天失養的人、年老體弱的人，由于臟腑機能衰退而氣不足，他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈目眩、面色無華，一系列健康問題也接踵而來。 【元氣不足的七個表現】 1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。 2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。 3、易脫發。 4、尿急尿頻，進入40歲以后，嚴重的會有小便失禁。 5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等。 6、出現精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。 7、過早進入更年期。 【三大穴位保養元氣】 怎么樣保養我們的氣呢？有三個重要的穴位，就是氣海、膻中、足三里，百用百靈。 ●元氣之穴-氣海穴 ○氣海穴位置：氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并攏，從肚臍處向下量，四指并攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸。 ○氣海穴功效：就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，中醫經典上認為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病，所以補氣首選氣海。 ○氣海穴療法 ◆灸氣海穴：氣海是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壯，或者用艾條灸20~30分鐘。經常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。 ◆按摩氣海穴 方法一：將兩手心揉熱后，放在上，輕度按壓并揉數圈；再將兩手心揉熱后，放在氣海穴上，中度按壓并揉數圈；再將兩手心揉熱后，放在氣海穴上，重度按壓并揉數圈。數圈以氣海穴周圍有熱感為依據。 方法二：將兩手心揉熱后，放在氣海穴上按摩至有熱感為止。 方法三：模仿針灸原理，用指面分輕、中、重三個層面向內緩慢（5秒）地輕按輕提的按壓數次，感覺穴位有感時，按壓數3分鐘。 ●元氣之穴-膻中穴 ○膻中穴位置：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。 ○膻中穴功效：膻中穴為八會穴的氣會穴，是心包經的募穴，有上氣海之稱，主要的功能是調益肺氣，能調一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調肺氣，氣機調順了，人體就不會產生淤滯，身體自然安然無恙。 ○膻中穴療法 ◆按摩膻中穴：可以經常按摩膻中進行保健，人們悲傷的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。這也很有科學道理：捶胸其實就是對膻中進行按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑郁。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調節作用。 ◆其按摩方法是：雙手合并，將兩手的大魚際放在此穴上（或用一只手掌根魚際放在此穴上），上下揉動，有熱為止；然后將兩手分別放在兩肋骨上，交叉按摩，有熱為止。 ◆也可以用艾條灸20~30分鐘。 ●元氣之穴-足三里穴 ○足三里穴位置： 第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然后再往脛骨前緣量1橫指（中指）。 第二個方法：站著的時候，把同側的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。 ○足三里穴功效：足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。上文說過，水谷之氣是氣的一個重要組成部分，靠脾胃運化而來，所以補氣用足三里是必不可少的。 ○足三里穴療法 用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘，可以經常灸它。 現在你可以看出用氣海、膻中、足三里大補元氣的奧妙了吧？用氣海補元氣，用膻中調肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。 這里特別說明一下，用氣海、膻中、足三里補元氣的這個方法，可以作為中老年人養生保健的基本方法，常用它，能夠強身健體、祛病延年。另外， 便秘、排尿困難、經常感冒。免疫力低下等問題也可以用這個方法治療 注：艾灸、拔罐、揉壓、針刺，均可獲得同等效果 |
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