【原】一碗黃芪水，眼睛亮了，氣血足了，腰變小了！

黃芪，這味中藥已有2000多年的歷史，被譽為“補氣諸藥之最”，特別適合在三伏天使用。三伏天是一年中養生的黃金時期，此時用黃芪泡水喝，不僅能增強體質，還能有效應對夏季的各種不適。今天，我來分享8個經典的黃芪茶方，幫助你在炎炎夏日中保持最佳狀態。堅持喝下去，你會發現身體越來越輕盈，精神也越來越充沛。

適用人群

如果你經常感覺疲乏無力、面色蒼白、眼睛干澀，或者有消化不良的困擾，那么這些黃芪茶方可能正是你需要的。特別是那些中氣不足、脾虛、腎虛、陰虛、陽虛的朋友，更適合用黃芪來調理身體。

8個經典黃芪茶方

黃芪枸杞茶

功效：補氣養血，明目安神。適合長期用眼疲勞的人。

黃芪茯苓茶

功效：健脾祛濕，增強免疫。特別適合濕氣重的人群。

黃芪玫瑰茶

功效：理氣解郁，美顏養膚。適合情緒不穩定或皮膚暗沉的人。

黃芪麥冬茶

功效：滋陰潤燥，生津止渴。特別適合口干舌燥、陰虛火旺的人。

黃芪陳皮茶

功效：理氣健脾，化痰止咳。適合食欲不振、消化不良的人。

黃芪紅棗茶

功效：補氣養血，增強體質。尤其適合體質虛弱、免疫力低下的人。

黃芪金銀花茶

功效：清熱解毒，防治感冒。適合夏季易感冒的人群。

黃芪枸杞菊花茶

功效：清肝明目，降火消炎。適合視力疲勞、易上火的人。

注意事項

雖然黃芪茶方有諸多好處，但并不是人人都適合。以下人群應避免飲用黃芪水：

1. 腎陰虛、濕熱、熱毒熾盛者：這類體質的人飲用黃芪水可能加重癥狀。

2. 女性經期：經期不宜飲用黃芪水，以免影響經血排出。

3. 感冒發燒者：感冒發燒時不宜飲用黃芪水，避免加重病情。

黃芪的養生妙用多種多樣，選對茶方，持之以恒，你的健康也會日益改善。希望這些茶方能在三伏天幫助你調養身體，讓你更輕松地度過炎熱的夏季。

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??我是藍豆豆營養師，10年體重管理，指導過10000+人吃出好身材。

我準備了一份飲食方案和運動計劃。