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在確診肺癌的患者中，不少人在追求“為什么是我”的質問中會得出：
免疫力的重要之處不僅僅在「確診前」，肺癌患者一旦免疫力再度下滑，已經被控制的癌細胞就會再度“興風作浪”。
01 免疫力下滑的信號 1.容易感冒，康復緩慢 2.容易疲勞，沒有興趣 對很多肺癌患者來說，免疫力下降時的一個重要表現就是“容易感到疲乏”。這是因為腫瘤本身是一種消耗性疾病，可能導致人體新陳代謝紊亂，總覺得累，所以肺癌患者若是出現持續不明原因的疲乏無力，應高度重視，考慮是否存在腫瘤復發或轉移的情況。 當然，免疫系統的不健全也可能導致慢性疲勞，表現為容易感覺全身無力、疲憊，即使進行輕微活動也會感到力不從心。 3.容易腹瀉，消化紊亂 肺癌患者免疫力偏低的話，不止可能引起胃腸功能紊亂（常見癥狀之一便是腹瀉），也可能會讓病菌有機會進入人體（如吃到不干凈的食物，引起細菌性腸炎，癥狀也包括腹瀉）。 4.傷口不容易愈合 不小心被劃傷后，普通人體內的免疫力會迅速反應，促進凝血，白細胞聚集對抗人體外的病菌，避免出現炎癥。 但是免疫力比較差的人，就可能出現傷口愈合比較慢，兩三天還是沒有結痂，并且還會出現發炎、潰爛等表現。 5.任何時間都容易出虛汗 和他人相比，不管是什么天氣都容易出虛汗的人，或許免疫力也比較差。而且這類人還可能在睡覺時很容易出虛汗，總是睡不踏實。 02 想提高免疫力 這4種食物可多吃 1.優質蛋白 肉蛋類是早餐中的優質蛋白來源，可以選擇魚蝦、瘦肉、蛋類等食材。這些食材富含優質蛋白質，有助于維持肌肉和骨骼的健康。如果時間緊迫，覓友們可選擇煮雞蛋。如果時間充裕，每日可以選擇輕加工的低脂肉類，如空氣炸鍋微煎的雞胸肉或鹵煮好的牛肉。 蛋白質的穩定補充，有利于減少乳腺癌患者肌肉的丟失，也能促進傷口愈合、為白細胞再生提供原料。 2.十字花科蔬菜 十字花科蔬菜含有的硫苷（一種叫芥子油苷的有機硫化物）[1]，通過降解成異硫氰酸鹽可表現出生物活性，包括輔助預防和抑制腫瘤、抗菌和調節機體免疫等。 研究顯示，較高的蔬菜攝入量，與乳腺癌患者的總體生存期更高有關[2]：每天食用1份65克的十字花科蔬菜，全因死亡風險降低13%，每天食用兩份的話，全因死亡風險降低20%。諸如小白菜、娃娃菜、紫甘藍、薺菜、西蘭花都是不錯的十字花科蔬菜。 3.洋蔥 在對洋蔥的研究中，發現洋蔥中的洋蔥多糖具有增強免疫力的能力[3]，另外，洋蔥中含有豐富的蔥蒜辣素以及膳食纖維，具有開胃消食的功效，能夠刺激胃液分泌，改善食欲，促進腸道蠕動，改善食欲不振、消化不良的癥狀。 洋蔥中還含有大蒜素、槲皮素以及硒元素，具有殺菌抗癌的作用，能夠抵御流感病毒，增強免疫力，預防感冒，抑制致癌細胞活性，降低患惡性腫瘤的幾率。此外，洋蔥中含有前列腺素A以及硫化物，能夠擴張血管，降低血壓，降低血脂，保護心血管。 4.深海魚類 深海魚富含Omega-3脂肪酸（人體無法自我合成，只能從體外攝取），可以幫助調節免疫系統的功能（主要是通過其抗炎作用間接支持免疫系統的正常運作），像馬鮫魚、三文魚、金槍魚、沙丁魚等都是不錯的深海魚選擇。 不過，選擇深海魚時要注意一些事情：大個頭的魚，比如某些金槍魚和馬鮫魚，可能會含有較多的重金屬，特別是汞；市面上有時會有人用虹鱒魚冒充三文魚，所以乳腺癌患者買魚時，最好找信譽好的商家，這樣能保證你買的魚是真的而且安全有保障。 最后希望覓友們能重視生活細節：
我們希望大家一起，免疫力更上一層樓！ 喜歡的覓友請右下角點個在看，愿每一位覓友的生命都如盛夏，極盡豐盈。 肺癌 相關好文 《每天吃50克這種肉，患癌風險增加11%，復發轉移率也上升，你能分辨嗎？》 《肺癌患者趕緊學起來！這個“小動作”的抗癌價值讓你意想不到》 參考來源 內容制作 責任編輯：覓健啊南 |
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