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來自： 行漸明 > 《待分類》
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自由泳要游得更好，學(xué)習(xí)平衡進(jìn)階練習(xí)
自由泳要游得更好，學(xué)習(xí)平衡進(jìn)階練習(xí)。
#自由泳# 胸椎靈活度的進(jìn)階當(dāng)我們空手能...
#自由泳# 胸椎靈活度的進(jìn)階當(dāng)我們空手能...#自由泳# 胸椎靈活度的進(jìn)階當(dāng)我們空手能達(dá)到一定活動(dòng)度后，可以進(jìn)階，選擇彈力帶增加負(fù)荷。這...
自由泳進(jìn)階 - 空中直臂的技巧練習(xí)
自由泳進(jìn)階 - 空中直臂的技巧練習(xí)。
【視頻】全浸式自由泳—不打敗游泳阻力，就別想游快
【視頻】全浸式自由泳—不打敗游泳阻力，就別想游快。1.避開水波的阻力, 游泳速度可提高1.4倍！2.為什么菲爾普出發(fā)與轉(zhuǎn)身后，潛得又深又...
自由泳第三課
自由泳第三課和任何事物一樣，想要達(dá)到什么成果，就要付出一定的代價(jià)，到了自由泳這里，想要游得更快，只有兩種方式：1.增加動(dòng)力，2.減小阻力。這就是對踢水技術(shù)的要求--從髖部開始帶動(dòng)膝和踝關(guān)節(jié)進(jìn)行...
自由泳這樣游，又快又省力！
自由泳這樣游，又快又省力！arena君這幾天就在琢磨“到底啥原因拖慢我們的自由泳速度”。想了又想，還不就是動(dòng)作不規(guī)范，阻力大動(dòng)力不足，導(dǎo)致游的又累又慢唄。所以呢，省力自由泳怎么游？1.身體流線型...
自由泳為什么不能抬頭游泳
自由泳為什么不能抬頭游泳。在以前的自由泳中，一般是提倡輕抬頭，看前方，這一理念解釋為，抬頭以減少水的阻力，提升推進(jìn)力轉(zhuǎn)化為速度...
游自由泳時(shí)減少阻力的4個(gè)建議
游自由泳時(shí)減少阻力的4個(gè)建議。
自由泳要想游的好，這三個(gè)高級技術(shù)一定要掌握
自由泳抱水，很多人掌握不好，要么沒有做出這個(gè)動(dòng)作，要么把抱水變成了直臂劃水，應(yīng)該如何做出這個(gè)動(dòng)作呢？顧名思義，抱水如抱球，這個(gè)...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
