倪海廈：分享一個(gè)大補(bǔ)陽(yáng)氣的方法，助你身體陽(yáng)氣充盈！

如果你感到陽(yáng)氣不足，也就是說(shuō)，你的身體素質(zhì)本就較為虛弱，正如倪海廈老師所提到的，素來(lái)體虛的人，當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，會(huì)展現(xiàn)出一系列特定的病癥。例如，在你運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，本該暢快流汗的時(shí)候卻并未如此，這是因?yàn)槟愕钠つw毛孔仿佛被緊緊束縛，汗水無(wú)法順暢排出，久而久之，這些未排出的汗水逐漸累積，形成了體內(nèi)的積水，這些都是體虛、陽(yáng)氣不足的明顯表現(xiàn)。

倪海廈老師特別指出，為了改善這種體虛、陽(yáng)氣不足的狀況，你需要在日常生活中增加運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)，練習(xí)易筋經(jīng)無(wú)疑是一個(gè)極佳的選擇。相較于簡(jiǎn)單的跑步或走路這類直線運(yùn)動(dòng)，它們更傾向于體力勞動(dòng)而非真正的運(yùn)動(dòng)鍛煉。而練功則截然不同，它是勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合，越練身體會(huì)越發(fā)強(qiáng)健，陽(yáng)氣也會(huì)逐漸充盈。

對(duì)于那些體表虛弱或素有虛癥的人來(lái)說(shuō)，你可以將桂枝湯作為滋補(bǔ)的良藥來(lái)服用。如果你常常出現(xiàn)虛汗的情況，服用桂枝湯也是完全沒(méi)問(wèn)題的。倘若你多夢(mèng)、睡眠不寧，或是夜間盜汗，經(jīng)常容易感到季節(jié)變換的不適，那么桂枝湯配以龍骨牡蠣湯將會(huì)是一個(gè)極為合適的調(diào)理方案。在調(diào)理的過(guò)程中，也要注意陽(yáng)氣的補(bǔ)充，讓身體逐漸恢復(fù)平衡。

值得一提的是，經(jīng)方并不僅 僅局限于治病，倪海廈老師曾提及，桂枝湯我們就可以將其視作一種滋補(bǔ)的良藥來(lái)服用。你無(wú)需特意去服用四君子湯或四物湯來(lái)滋補(bǔ)身體。在天氣炎熱的時(shí)候，桂枝湯尤為適宜，因?yàn)樗軌蛘{(diào)和陰陽(yáng)，增強(qiáng)體表的固護(hù)能力，這正是體虛、陽(yáng)氣不足人群所亟需的。

如果你發(fā)現(xiàn)自己每個(gè)小時(shí)都需要起身小便，頻繁排尿，甚至感覺(jué)整個(gè)腹部都因此變得瘦削，這可能是身體在向你發(fā)出信號(hào)，提醒你需要關(guān)注自己的陽(yáng)氣是否充沛。當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，身體的水液代謝會(huì)受到影響，導(dǎo)致尿頻等癥狀的出現(xiàn)。因此，你需要調(diào)整自己的生活習(xí)慣和飲食方式，以增強(qiáng)身體的陽(yáng)氣，維護(hù)健康。在這個(gè)過(guò)程中，不妨再次回味倪海廈老師的教誨，從中汲取更多的養(yǎng)生智慧。