養陽等于養命，這三味藥泡水，上養心陽，中健脾胃，下補腎陽。

我們的生命活動離不開陽氣的支持，陽氣一旦缺乏，身體將變得脆弱，生出各種毛病。其實陽氣不足時，體內的心、腎、脾將會首先發送信號，向我們預警，告訴我們該補陽了。那么今天就教給大家如何判斷自己體內陽氣是否充足，并且如何補陽。

第一，心陽不足

心陽不足的患者會出現心慌、胸悶、氣短、怕冷、面色蒼白等癥狀。這種情況就可以參考柏子仁搭配桂枝，它們倆共同泡水喝可以起到養心安神、溫陽解表的作用，從而有效緩解心陽不足所帶來的癥狀。

第二，脾陽不足

這類朋友平常則會出現畏寒怕冷、腹脹腹瀉、大便不成型、消化不好、喜食熱飲、渾身乏力、面色發黃等癥狀。干姜可以溫中散寒，茯苓利尿排濕，二者共同搭配泡水，可以溫補脾陽，改善脾胃功能。

第三，腎陽不足

尿頻尿多（晚上更明顯）、腰膝酸軟、精神不振、功能障礙、小便清長、畏寒等都是腎陽不足的癥狀。像這類朋友就可以參考覆盆子搭配五味子，它們倆一起泡水不僅益氣生津，還可以溫補腎陽，幫助咱們強身健體。

分享僅供參考，不一定適用所有人，身體若有不適，請到線下就醫。