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你好，我是Ding 我希望你事事順利，但我知道愿意打開(kāi)本文的你，此刻的心有點(diǎn)沉重。 我不知道是什么樣的事情正在困擾著你， 仿佛這件事，這個(gè)人的出現(xiàn)打破了你生活的平衡，也打破了你內(nèi)心的平衡。 但， 每當(dāng)你痛苦，難受，焦慮，抑郁，內(nèi)耗的時(shí)候，你是否曾經(jīng)考慮過(guò)， 究竟是什么原因?qū)е铝四愕倪@些負(fù)面情緒？ 你只要能發(fā)現(xiàn)她們，把她們揪出來(lái)， 從心理學(xué)角度，看見(jiàn)即治愈，你察覺(jué)了“欺負(fù)你的真正元兇”，你自會(huì)知道“怎么對(duì)付她們”。 我知道你會(huì)說(shuō):就是那個(gè)討厭的人，就是那件煩人的事情。 真的是這樣嗎？ 我先揭曉答案，兩個(gè)字“恐懼”。 因?yàn)榭謶郑銦o(wú)法安住自己的心，吸引來(lái)了無(wú)數(shù)麻煩和小人； 因?yàn)榭謶郑慵幢阒绖e人居心叵測(cè)，你也只能被她們帶節(jié)奏； 因?yàn)榭謶郑氵x擇委曲求全，把自己逼到墻角。 你可能沒(méi)有意識(shí)到，你的恐懼心理太嚴(yán)重了！ 你總是無(wú)來(lái)由的擔(dān)心未來(lái)，焦慮那些可能不會(huì)發(fā)生的未來(lái)； 比如擔(dān)心經(jīng)濟(jì)不好，收入會(huì)降低，自己會(huì)失業(yè)； 擔(dān)心孩子成績(jī)不好，將來(lái)找不到工作； 擔(dān)心自己年齡越大，衰老越快，容貌焦慮日漸嚴(yán)重； 擔(dān)心老公（老婆）愛(ài)上了別人，自己該怎么辦。 你的恐懼太多，此刻，你可以想一下，你的煩惱是不是大部分都由恐懼組成？ 而你一旦允許了恐懼侵入你的生活， 那么能量開(kāi)始被剝奪，磁場(chǎng)受到干擾，那好運(yùn)也就和你無(wú)緣了。 這里補(bǔ)充一個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)： 人的能量的兩大源頭：自信和愛(ài)； 能量的兩手殺手：愧疚和恐懼。 你有什么？ 說(shuō)到這里， 我想問(wèn)，究竟令你恐懼的是某件事還是你對(duì)這件事的看法和評(píng)價(jià)？ 比如：你愛(ài)的人不愛(ài)你，遠(yuǎn)離你，娶了別人。這對(duì)你而言，是很令人心碎的事情吧 但換一個(gè)人，比如你的閨蜜，她看待這件事，她旁觀者清，她覺(jué)得還好你沒(méi)嫁給那個(gè)男人。 否則肯定不會(huì)幸福。 事情還是事情，不同的觀察者對(duì)于同一件事的看法完全不同。 恐懼的體驗(yàn)是能理解的，但一直陷入這種恐懼中，是對(duì)自己的綁架。 說(shuō)到這里，我相信智慧如你，已經(jīng)深刻的明白了， 恐懼只是一種情緒，是人正常都會(huì)有的情緒， 但你的大腦誤以為這可能會(huì)是傷害，你處出于保護(hù)自己的目的，釋放恐懼。 從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，恐懼就是人類(lèi)潛意識(shí)中保護(hù)自己不受威脅和傷害的方式。 但，物極必反，過(guò)了度的恐懼才是將人推入懸崖的始作俑者，不得不防。 那，怎么才能不恐懼呢？ 方法也很簡(jiǎn)單，也是兩個(gè)字，人人都能做，但人人都做不到。 當(dāng)然，本文過(guò)后，如果你能做到，那你就是那個(gè)“手握金鑰匙”的人。 兩個(gè)字：接納。 用接納的方式直面恐懼。接納可以融化你現(xiàn)有的恐懼。 接納的反義詞是掙扎，是糾結(jié)。 是不是你現(xiàn)在的狀態(tài)？ 你只要抗拒，掙扎，就會(huì)陷的越深，越痛苦。 痛苦了之后，你會(huì)更糾結(jié)，更抗拒，這就是一個(gè)永不停止的惡性循環(huán)。 所有令你不開(kāi)心的事情都只是表象，接納需要一個(gè)過(guò)程， 無(wú)需要求自己從一開(kāi)始就能完全接納，而是一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)。 那么如何評(píng)判自己開(kāi)始接納了？ 你不會(huì)無(wú)休止的問(wèn)：為什么和怎么辦、反而你會(huì)很坦然，時(shí)常說(shuō)：那又怎么樣？ 失業(yè)了又怎么樣？ 沒(méi)人愛(ài)又怎么樣？ 現(xiàn)在窮一點(diǎn)又怎么樣？ 你只要嘗試過(guò)一次就會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)， 不僅沒(méi)怎么樣，反而因?yàn)槟愕牟缓ε拢沙诘臓顟B(tài)一切越來(lái)越好。 從今以后，你接納生活中所有出現(xiàn)的無(wú)常， 對(duì)于那些不友好的人生的各種不確定性，你隨便，無(wú)所謂。 你只專(zhuān)注做自己手頭上的事情，每一件事都認(rèn)真做，其他你不管。 因?yàn)槔咸熳杂邪才牛愫伪睾馁M(fèi)自己強(qiáng)出頭？最后除了把自己逼瘋，沒(méi)好處了。 友： 真的，別傻了，我實(shí)在看過(guò)太多的人的心理問(wèn)題，都是由恐懼導(dǎo)致， 無(wú)論她們是否表現(xiàn)出來(lái)，我都能察覺(jué)到。 但我遺憾的發(fā)現(xiàn)，大家對(duì)心理的恐懼不管不顧的， 所以特地寫(xiě)這篇文章，不知道多少有緣人能看到。 能幫一個(gè)是一個(gè)吧。 友： 沒(méi)什么好怕的，一切順其自然，加油。 友！你若安好，便是晴天。 |
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