| 透過現象看本質，不解決源頭問題，其它都是徒勞。 胰島素抵抗和糖前，吃再多的??，不去修復受損的肝臟和控制血糖，其他一切都是徒勞。 · 先理清胰島素抵抗邏輯鏈： 肝臟代謝問題?胰島素抵抗?二型糖尿病 · 血糖調節系統主軸：胰島→胰島素→肝。 當血糖升高時，胰島就會分泌更多的胰島素，胰島素作用于執行器官，肝和肌肉。肌細胞吸收葡萄糖是為了在人體運動時提供能量，是為了消耗葡萄糖。而肝會以肝糖原的形式把多余的葡萄糖儲存起來。 · 而胰島素抵抗就是肝臟負荷太重，轉化出現問題，就是脂肪肝，身體的蛋白質，脂肪和糖代謝開始出現問題，直接把葡萄糖轉化為脂肪，然后囤積，但還是在可控的范圍內。 直到糖尿病：糖尿病是人體最嚴重的一種代謝性疾病，至少有三大代謝紊亂：蛋白質代謝、脂肪代謝、糖代謝 · 肝是蛋白質，脂肪和糖三大代謝的中心，所以只有肝的功能異常才會導致三大代謝發生這種形式的紊亂，進而導致二型糖尿病的發生。 · 所以逆轉胰島素抵抗的兩大關鍵： 一是修復肝臟代謝，從源頭抑制問題。 二是控制人體血糖，避免進一步惡化。 這兩步都離不開肝臟，解決肝臟問題就算是走了80%了。 · 這離不開飲食調整和生活作息的改變（P8），但到了胰島素抵抗這個階段，還是要求穩求效率，盡量讓身體指標回歸正常，不要往后發展。 這時候就要另外補充一些營養元素，其中類黃酮和維e是不可缺少的。 奶薊草是富含類黃酮，但靠泡水、食補很難獲得，大多數人都選擇了護肝片，這也確實是一個非常好的方式。 我看了市面上的奶薊草護肝片，有幾個還不錯的分享給大家，具體看圖片就可以了（P5~P7） |
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