【原】頭上冒出白頭發，兩個穴位，讓頭發黑又多，秋天防脫正當時

拔掉一根白頭發，會不會長三根，不好講。即便把長出來的那根白發拔掉，只要給白頭發上色的東西不足，新一輪長出來的依舊是白頭發。

「黑色對應腎」，腎強，給白發上色的黑色素就多。腎虧，拔了一根白發后，這個地兒長出來的依舊會使白頭發。

今天我要說的這組穴位，是專門治療脫發和白發的。

這兩種問題，很多女生都很煩惱。以前相親時，別人看女孩是否健康，首先要看牙齒好不好，其次就是頭發是否烏黑亮麗。

具體穴位就是：關元穴，三陰交

俗話說，「發為血之余，發為腎之華」，頭發可以反映肝腎的好壞。

肝腎好了，身體也好，生育能力也強。雖然現在不那么看重這點，但對女生而言，頭發烏黑亮麗仍是漂亮和青春的象征。

我們都希望自己美麗動人，但有些人卻早早出現白發和脫發。

白發和脫發，最常見的原因就是「頭皮營養不夠」。

想象下，地里的蔬菜如果缺水，就會焉掉，頭發也是如此，需要血液滋養。血液充足，頭發自然濃密；血液不足，頭發就易變白，易脫落。

年齡大些，頭發變白、脫落，這是正常的生理變化，不必過于擔憂。但若你正值中年，頭發就出問題了，那就得采取措施了。

三陰交，從字面意思來看就是「三條陰經交匯的地方」。這三條陰經，就是：肝經，脾經和腎經。

既然肝經和腎經都在此匯聚，三陰交肯定可以補腎，有助于補充腎精。

肝腎同源，腎精充足，肝血也會充足。肝血充足，頭發就能長得快；腎精充足，頭發就能變得烏黑。

三陰交還有「清熱涼血」的功效，「血熱」也可能導致脫發白發。

要是咱們身體里的精血不夠了，時間長了，身體里就會有虛熱冒出來。

這熱啊，就像熱氣往上飄，往頭上沖。腦袋上要是沒有了精血的滋養，頭皮就會變得干巴巴的，甚至會頭屑多。這樣一來，頭發沒了養分，慢慢就會變白，最后掉得稀里嘩啦的。

這時候，三陰交就能派上用場了。

經脈有陰經和陽經之分，陽經的陽氣充足，陰經的陰液氣血充足。

三陰交屬于三條陰經的交會穴，穴位深處的陰液很多，它既能把身體里的虛熱清除掉，又能及時給身體補充精血，從根本上解決問題。

就像是給干渴的土地來了場及時雨，讓頭發重新得到滋養，恢復生機。

三陰交既能清除虛熱，又能補充精血，從根本上解決問題。

如果我們分不清自己的脫發和白發，是虛熱還是營養不夠，可以在三陰交先刮痧，后艾灸。

刮痧偏重于瀉法和清熱，艾灸偏重于溫陽和調補。直接用純銅刮痧板順著小腿內側刮痧，就能刺激到三陰交，刮痧3-5分鐘后，直接在三陰交綁個全能艾灸罐，艾灸30分鐘以上即可。

「三陰交」：足內踝最高點上3寸。

咱們身體里頭，有個穴位叫關元穴，這是個大補的穴位。它和胃經上的足三里，督脈上的命門，還有任脈上的中脘穴一起，被中醫稱為四大補穴。

這說明關元穴對咱們身體的氣血大有好處，氣血足了，頭發就有了氣血的滋養，肯定就不容易脫發和白發。

關元穴還有好多別的名字，差不多有二十來個，最有名的可能就是丹田了。這是道家的說法，練氣功的時候，常說「氣沉丹田」。

練武的人站樁，也講究守住丹田。丹田分上、中、下三個，關元穴通常指的是下丹田。不過，丹田具體在哪兒，各家說法不一，咱們就不細說了。

說到穴位的意思，“關”就是關卡，打開了，氣血就順暢；關上了，氣血就堵了。“元”呢，就是元氣。那啥是元氣呢？

我給大家打個比方。元氣，就像是父母給咱們的那罐煤氣。咱們活在這世上，就是一直在用這罐氣做飯，用得多用得少，用得長用得短，就看咱們自己了。艾灸關元穴，就像是給這罐氣續命，雖然總量不會增加，但能讓這氣用得更有效。

你看，小嬰兒渾身軟乎乎的，但充滿了活力。人老了，身上的肉就硬了，因為經絡堵了，溫度也低了。

你摸摸自己的小腹，很多人那兒都是涼的，硬的。中醫說，「寒則凝」，所以女孩子痛經，小便不利，男女性功能不好，都和這兒的溫度、硬度有關。

我昨天在群里和學員聊天時，有幾個學員說：肚臍周圍有結節。這地方是小腸的位置。中醫認為，心和小腸是相通的，想得多了，氣就結了。

很多愛琢磨事兒的人，這兒的結節就多。小腸是吸收營養的重要器官，這就是為啥中醫說，「想事兒多了傷脾，脾管運化，管肌肉」，所以那些愛琢磨事兒的人，不是太胖就是太瘦，根本原因就是「小腸這兒的氣結，影響了消化吸收」。

怎么消散氣結？

可以先在關元穴涂抹藍色艾草精油，用手掌的大魚際緊貼關元穴，不要讓手和肚皮之間產生相對運動，做順時針旋轉，時間3-5分鐘。

通過搓揉，關元穴的硬結會慢慢變軟，晚上再艾灸這里，用艾灸給穴位加溫加熱，因為溫度高，體內的分子運動就越快。這樣淤堵在穴位的垃圾毒素就可以加速外排。

沒有艾灸時間的話，晚上就貼敷自發熱艾灸貼在穴位上吧，可以自發熱艾灸4-6小時，雖然沒有我們傳統的艾條效果好，但勝在方便，適合像我一樣的懶人。

「關元穴」：肚臍下3寸。

盡管這倆穴位看似簡單，實則對于白發和脫發的兩大原因，「氣血不足」和「血熱」都考慮到了。

唯一不理想的就是，對于頭部的供血通道的打通，有所欠缺，有條件的話，在頸肩兩側刮痧就能彌補。

但若是由瘀血或痰濕引發的脫發白發，需考慮其他方法，如化瘀血或使用陰陵泉，豐隆穴等。