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前幾天我們收到了群里媽媽的一個反饋，給孩子推虛寒性鼻炎的穴方，效果一直不明顯，直到她給孩子徹底忌口了奶和水果，只一個星期就好得差不多了!  為什么會這樣呢？ 牛奶和水果都是特別容易生濕氣的食物，牛奶性寒，很多水果也是寒性的，這個孩子本來就脾肺陽虛，再加上性寒的食物，陽氣就更虛了。而濕氣性質黏滯，就像膠水一樣粘著脾胃，脾胃的運化功能就會下降。脾胃在這雙重的打擊之下，怎么可能還生化出足夠的氣血？肺氣自然也得不到足夠的能量供給，鼻炎自然好不了。所以雖然虛寒性鼻炎的穴方一直在給脾肺補氣補陽，但也架不住飲食的傷氣傷陽啊！ 可見如果在調理的時候飲食不當，就像我們小時候經常做的那道應用題，一個進水管，一個出水管，問多長時間才能把池子蓄滿水。調理的扶正祛邪相當于進水，不適當的飲食相當于出水，一邊入著一邊出，效果自然不好。 可見調理期間，忌口是非常有必要的。除了牛奶和水果，一切不利于養正扶正，增加體內邪氣，導致臟腑陰陽失衡的食物都是一定要忌口的。具體包括： 容易助痰生濕的食物，包括高油高糖的、奶類、奶制品、水果、加工的肉類、燒烤的、油膩的、零食、冷飲； 高蛋白高脂肪的食物，則會消耗過多氣血，給脾胃添加過多負擔，也容易釀痰生濕、內熱、內寒等病邪，主要是所有的肉類、蛋類、奶類； 五味過度的食物，過酸、過苦、過甘、過辛、過咸，會讓臟腑陰陽失衡，導致種種內邪； 吃到體內很容易動風生痰的食物，如酒類、魚類、海鮮、筍類、菇類、茄子、香椿、菜籽油、韭菜等。  因為鼻炎在中醫里的分型有很多，因此除了以上總的忌口原則之外，每個類型的忌口也不同。除了不吃什么，相信大家還想知道應該吃什么。所以我們下面分別來說說，每種分型的飲食忌宜。 不過，雖然鼻炎有實證（有了不該有的）有虛證（少了不該少的）， 但從根兒上說，大部分鼻炎還都是以虛證為主，肺、脾、腎三臟的正氣不足，所以即便在調理實證的時候可以通過一些具有偏性的食物，幫助祛邪，但絕對要避免過量而傷害正氣。 肺氣虛寒（風寒犯肺） 因養護不當外感風寒之邪，從而引發鼻塞、鼻癢、流涕。 表現：鼻癢，噴嚏頻頻突發，流清涕，鼻塞，嗅覺減退，畏風怕冷，自汗，氣短懶言，語聲低怯，面色蒼白，或見咳嗽痰稀，鼻黏膜淡紅或蒼白，下鼻甲腫大，鼻道水樣分泌物。舌質偏淡或淡紅，苔薄白。 忌口一切寒涼的食物，包括冷飲、冬瓜、西瓜、黃瓜、柿子、梨、苦瓜、綠豆、蒲公英、百合、荸薺、魚腥草、馬齒莧、香蕉、螃蟹等海鮮、獼猴桃、羅漢果、柚子、獼猴桃、枇杷等等。 應該多吃一些性平性溫的食物，最好還具有辛性，能夠幫助發散風寒。如蔥，姜、蘇葉、桂皮、花椒、大料、香菜，陳皮、山藥、大棗、牛油果等等。  肺經伏熱 因養護不當，外感風熱之邪，或風寒之邪入里化熱，從而引發鼻塞、鼻癢、流涕。 表現：鼻癢，噴嚏頻頻突發，流清涕或黏稠涕，鼻塞，嗅覺減退，伴有咳嗽、咽癢、口干煩熱，或見鼻衄，鼻黏膜色紅，鼻甲腫脹，鼻腔干燥。咽紅。舌質紅，苔黃。 忌口溫熱性質的食物，包括橘子、大棗、蔥、姜、桂皮、花椒、大料、陳皮、櫻桃、石榴、荔枝、桂圓、杏、楊梅，牛肉、羊肉、雞肉、狗肉。 可以適當多吃一些清透肺熱的食物，如菊花、綠豆、黑豆、蒲公英、薄荷、桑葉、白菜、黃瓜、西瓜、鴨梨，生菜、萵筍、芹菜、苦瓜、鴨梨、枇杷、百合、羅漢果等。 濕熱侵襲 飲食口味過重，喜食肥甘之品，釀成體內濕熱，或感受濕熱之邪，從而引發鼻塞、鼻癢、流涕。 表現：鼻癢，噴嚏頻頻突發，流清涕或粘稠濁涕，鼻塞，嗅覺減退，或伴有頭脹、眉棱骨酸痛，咽干痛、咯吐黏痰，舌紅，苔黃膩，脈滑數。 忌口溫熱的食物，可見肺經伏熱部分。 可以適當多吃一些清熱利濕的食物，如白菜、白蘿卜、蒲公英、馬齒莧、生菜、冬瓜、薏米。  肺脾氣虛 脾肺氣虛，衛外不固，肺衛易受風寒侵襲，且無力排出鼻腔內的邪氣，因此發展為鼻炎。 表現：鼻癢，噴嚏頻頻突發，流清涕、鼻塞、嗅覺減退，面色萎黃、食少納呆、消瘦、腹脹、大便溏薄、四肢倦怠乏力、鼻粘膜淡紅或蒼白、下鼻甲腫大、鼻道水樣分泌物，舌淡胖、苔薄白。 忌口寒涼的食物，包括冷飲、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、綠豆、黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、百合、羅漢果、荸薺、魚腥草、柿子等等。 也要盡量不吃耗氣、破氣、散氣的食物，如山楂、荷葉、金桔、檳榔、蘿卜、薄荷、胡椒、蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、空心菜、香菜、紫蘇葉、佛手柑、大頭菜等。 多吃一些健脾、補氣、補陽的食物，如黑豆、山藥、蓮子、淡菜、大棗、紅薯、雞蛋、牛油果、蘋果、雞蛋果、花生、黃豆、胡蘿卜、蓮子肉、糯米、紅薯、南瓜、蓮藕。  肺腎兩虛 腎為全身陽氣之根，腎虛會引起肺虛，肺氣不足，無法排出盤踞在鼻內的邪氣，因而發展成鼻炎。這種類型的鼻炎主要是虛癥，但一開始多為風寒襲肺或肺經伏熱等實證，隨著疾病的進展,出現不同程度的臟腑虛損。 表現：鼻癢，噴嚏頻頻突發，流清涕，鼻塞，嗅覺減退，面色咣白，形寒肢冷，腰膝酸軟，神疲倦怠，小便清長，鼻黏膜蒼白，鼻道水樣分泌物。舌質淡，苔白。 忌口寒涼、耗氣、破氣、散氣的食物，可參見“肺脾氣虛”； 多吃一些補腎、補肺的食物，如黑豆、黃豆、鷹嘴豆、黑米、蕎麥、山藥、枸杞子、藕、芡實、核桃、大蔥、牛油果。 脾虛痰濕 脾氣虛無力運化水濕，又被風邪侵襲，體內痰濕之邪上泛，肺衛氣道阻滯，從而引起鼻塞、鼻炎、流涕。 表現：鼻癢，噴嚏頻頻突發，流清涕或濁涕，鼻塞，嗅覺減退，面色萎黃，食少納呆，消瘦，腹脹，大便溏薄，四肢困重，或倦怠乏力，舌淡胖，苔薄白或白膩。 忌口寒涼的食物，可參見“肺脾氣虛”。還要著重忌口容易生濕的食物，可參見上面的總原則等。 盡量少吃容易脹氣的食物，如豆腐、豆漿、土豆、紅薯、板栗、南瓜、奶類、西藍花、卷心菜等等。 多吃一些能夠健脾祛濕的食物，如薏苡仁、芡實、蓮子、茯苓、燕麥、白扁豆、胡蘿卜等。  除此之外，我們在做調理鼻炎的一對一打卡時，發現每個孩子對食物的接納度都不一樣，比如一樣食物，我們覺得很平和，適合孩子吃，但有的孩子吃了以后，舌苔就會厚膩，鼻炎就會加重，或二便出現異常，長疹痘等等。我們也要接受個體的差異性，所以反饋式喂養很重要，每天記錄食物的種類、數量，并且觀察孩子的情況，除了鼻炎癥狀之外，還有二便、手腳心的溫度濕度、食欲、睡眠、舌苔、臉色等等。每新添一樣食物，至少都要持續觀察三天，沒有異常才可以繼續吃下去。就像添加輔食那個階段一樣。 吃對食物固然重要，但真想把孩子的鼻炎調理好，主要還是得靠具體的調理方式，而且是那種系統的、具有針對性的調理，而不是東一榔錘、西一棒槌的零敲碎打。 我們現在推出了調理鼻炎的專項小課，及鼻炎的一對一調理項目，有需要的朋友可以掃下方二維碼加顧問咨詢。 另外鼻炎的證型很多，如果分不清自家孩子鼻炎的類型，也可以掃二維碼加顧問咨詢。 近期導讀： 孩子愛鬧情緒、抽動癥、多動癥、抑郁、焦慮、啃手啃指甲…都由此而起 |
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