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醫學博士黃翔指出學習的目的是改造大腦，讓神經連接勾起來，才能學會一項本領。他還提到了睡眠對于學習和記憶的重要性，以及適度饑餓、適度低溫和運動可以激活海馬回，提高記憶力。此外，豐富的體驗和大自然的環境對塑造大腦也很重要。 1. 學習的本質 學習的本質是記憶，而記憶的中樞在海馬回，海馬回只在熟睡的時候工作。如果我們不睡覺，海馬回就沒有時間和機會把知識整理成長期記憶，最后會被刪除。 2. 激活海馬回的方法 我們可以通過適度饑餓、適度低溫和運動來激活海馬回。早晨還沒吃早飯時記憶力會特別強，我們可以利用這個時間進行學習。此外，我們在運動或走路時，大腦會自動發出θ波，θ波可以刺激海馬回增強，從而提高記憶力。 3. 豐富的體驗和大自然的環境對大腦的影響 我們可以通過人和人的交往、自然環境等多種方式來刺激大腦，從而塑造大腦。我們要勇敢地走進大自然，去感受自然的聲音、氣息等，這樣可以讓大腦的神經遞質歸零，讓我們的身心得到放松。            |
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