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年輕的時候眉清目秀，眼神靈動，嘴角上揚，如何保持，就是靠面相。 養面相的方法：睡覺時先睡心，再睡眼。 睡前在黑暗中睜開眼，去看見黑色的光，心沉下來，再閉眼睛。然后重點放松： 頭皮（變柔軟） 眉心（不皺眉） 牙齒（自然松開） 舌根（不梗著，軟下來） 嘴角（想象上揚，別真上揚） 肩膀（做一個后旋） 這樣去消除白天各種情緒留在我們臉上的表情，把入睡的面相調適到一個穩定平和的狀態。 如果心沒有松弛，眉頭糾著睡，睡7-8小時，對肌肉記憶不好，長期有行成苦相。 白天的時間里，請這樣修行： 說話慢，辦事穩；不浮躁，不輕佻；讓人安心，也能讓人放心。 正直的人，大多雙目清明、目不斜視，鼻歪眼斜，眼神猶疑、飄忽不定，這樣的人大多心術不正。 真誠善良善良的人，只看臉，就讓人如沐春風。 常行善事、多說善言，真誠待人，對萬事萬物心存愛心，常行布施，就是為自己積福，成就神彩照人的慈和之美。 打開眉心，情緒平靜，一個心態平和，情緒穩定的人，眉頭必定是舒展的。輕言細語，不說粗話，且能經常贊美別人； 修自己的柔和，柔能克剛，水容萬物，常有柔順似水的品行，眼神會非常清純而水靈。 每發一次愁，眉頭的皺紋就深一度；每生一次氣，眼底的肝火就旺一分。任何時候都要理智，不要情緒化。 一念嗔心起，百萬障門開。修忍辱增福報，能夠寬容待人的人必有福相，面容舒展且處事淡然。 干凈容貌是先天的，但干凈整潔的外表和心靈卻可以后天去修。無論是面貌，打扮，還是心靈，思想。 有福之人，總是精神飽滿，面色紅潤，底氣十足。 打好大框架，養氣血，養頭發，養皮膚，養身體，養命運 ??養氣血 桑葚、大棗、枸杞、桂圓、玫瑰煮水，不盲目節食，堅持運動少吃生冷，滋養氣色。黃黑氣里逐漸透出白。 ??養頭發 睡前梳頭10分鐘，按摩頭皮，少熬夜，日常注意護發。納入好油，優質脂肪/頭發精油。 ??養皮膚 ??養身體 ??養命運 而所謂美麗不是讓你一下子變成了另一個人，而是很多人看著你的時候，覺得你就是氣質優雅，漂亮了順眼了，說不出來的感覺。 往后余生，愿我們養成好習慣，修煉好心態，養成好面相 40歲之前的長相是父母給的，40歲之后的長相就是自己給的了。 年輕的時候眉清目秀，眼神靈動，嘴角上揚，如何保持，就是靠面相。 養面相的方法：睡覺時先睡心，再睡眼。 睡前在黑暗中睜開眼，去看見黑色的光，心沉下來，再閉眼睛。然后重點放松： 頭皮（變柔軟） 眉心（不皺眉） 牙齒（自然松開） 舌根（不梗著，軟下來） 嘴角（想象上揚，別真上揚） 肩膀（做一個后旋） 這樣去消除白天各種情緒留在我們臉上的表情，把入睡的面相調適到一個穩定平和的狀態。 如果心沒有松弛，眉頭糾著睡，睡7-8小時，對肌肉記憶不好，長期有行成苦相。 白天的時間里，請這樣修行： 說話慢，辦事穩；不浮躁，不輕佻；讓人安心，也能讓人放心。 正直的人，大多雙目清明、目不斜視，鼻歪眼斜，眼神猶疑、飄忽不定，這樣的人大多心術不正。 真誠善良善良的人，只看臉，就讓人如沐春風。 常行善事、多說善言，真誠待人，對萬事萬物心存愛心，常行布施，就是為自己積福，成就神彩照人的慈和之美。 打開眉心，情緒平靜，一個心態平和，情緒穩定的人，眉頭必定是舒展的。輕言細語，不說粗話，且能經常贊美別人； 修自己的柔和，柔能克剛，水容萬物，常有柔順似水的品行，眼神會非常清純而水靈。 每發一次愁，眉頭的皺紋就深一度；每生一次氣，眼底的肝火就旺一分。任何時候都要理智，不要情緒化。 一念嗔心起，百萬障門開。修忍辱增福報，能夠寬容待人的人必有福相，面容舒展且處事淡然。 干凈容貌是先天的，但干凈整潔的外表和心靈卻可以后天去修。無論是面貌，打扮，還是心靈，思想。 有福之人，總是精神飽滿，面色紅潤，底氣十足。 打好大框架，養氣血，養頭發，養皮膚，養身體，養命運 養氣血： 桑葚、大棗、枸杞、桂圓、玫瑰煮水，不盲目節食，堅持運動少吃生冷，滋養氣色。黃黑氣里逐漸透出白。 養頭發： 睡前梳頭10分鐘，按摩頭皮，少熬夜，日常注意護發。納入好油，優質脂肪/頭發精油。 養皮膚：運動、防曬對普通人收益最高。 日常護膚，可以做一些皮膚護理。少吃重油重鹽，少吃外賣，吃得干凈，多吃對身體好的食物，可以吃一些綜合維生素和魚油。 養身體： 只有身體健康，氣血運行通暢，新陳代謝正常，人才會越來越年輕，不信的話你可以看看身邊的人，那些注重養生的人往往看起來要比同齡人年輕十歲。 養生并非一朝一夕可以完成，需要堅持，常疏通經絡，打通身體結節，通氣血，促代謝，人的狀態才會越來越好。 養命運： 讀書，你的氣質會改變，你的眼界會改變，你思考的方式也會有變化，身上的韻味也會變。 專注自己，少操心別人的事。把所有精力放到自己身上，專注自己的每一天是否開心，是否容光煥發，是否能量滿滿，活力十足。 而所謂美麗不是讓你一下子變成了另一個人，而是很多人看著你的時候，覺得你就是氣質優雅，漂亮了順眼了，說不出來的感覺。 往后余生，愿我們養成好習慣，修煉好心態，養成好面相 一個看起來很年輕的人，無論是男人女人，絕對不簡單，因為相由心生，三觀會影響人的五官長相，年輕就是一種貴人相。你自己或者你身邊有沒有那種已經到了三四十歲，甚至到了50歲，但還是比同齡人看上去要小個幾歲的人嗎？告訴你，這種人往往都是善良之人，你跟他交往絕對沒錯，而且他也會給你帶來好運。一個人的臉就是一個人價值觀的外在表現，他藏著你的生活，還著你正在追求的人生。 正所謂相隨心生，貌由己造。一個人長相和一個人的心境息息相關，長相年輕大多是因為這幾點 一、長相年輕是因為性格喜樂。一個人長得年輕是因為心態好，你性格怎么樣就會決定你的相貌怎么樣，所有的性格都會顯示在你的臉上，喜歡憤怒的人就會比較容易衰老，性格和藹的人，心態積極樂觀的人，就會長相年輕。二、長相年輕是因為懂得自律。一個人的臉上就是一個人對生活的經歷和磨練，你有多自律，你的臉面就會多么的年輕好看，你的自律中藏著你對生活的追求，藏著你對生活的品味，你有多自律，生活就會有多么的美好。三、長相年輕是因為看得開，放得下。長相年輕，是因為你對一些人、一些事看得開，放下，不為事擾，不為情困。對于一些不屬于你的人和事，要懂得放開，拿得起，放得下，不要太往心里去，該忘記的忘記，該放棄的放棄，該釋懷的釋懷，心量大一點，你的心里就會釋懷很多，長相就會年輕很多。四、長相年輕是因為心善行為善。你長得年輕，都是你內心的顯露，內心陽光善良，你的長相就會顯得善良。一份善心會得到一份善貌，一次善行就是你最高貴的護膚品。只要你堅持行善，就會得到不一樣的結果。做人要善良一些，做人要多做好事。人長得年輕，一部分是基因，一部分是自己長時間的修行，很多人不知道，這從現代生物角度也是有科學解釋的，科學實驗表明心懷溫柔，經常保持正念的人，他體內的皮質醇水平會較低，而皮質醇被稱為壓力激素，它是腎上腺皮質在應激反應里產生的一種激素，這種激素會讓你的身體血糖升高，食欲增加，體重上升以及讓你感到極度疲勞。皮質醇水平偏高的人一般會更容易焦慮、憤怒，莫名其妙的生氣。而保持正念、內心善良厚道的人，大腦中會經常分泌催產素，人體內催產素含量上升時，會釋放大量能夠緩解壓力，延緩衰老的激素，還能促進細胞。今生，當我們在生活中感受到愛的時候，我們就會分泌催產素，催產素可以讓我們的心情保持愉悅，用最大的善意去擁抱這個世界。通過科學角度的解釋，你現在應該更能理解。 有一位相識的同修之人，已經46歲了，但是看上去和20多歲一樣。照片上的她顯得更年輕，像一個小姑娘。你可能覺得我說的有點夸張，但確實是這么直觀感覺的。這位同修的生活方式給很多人都帶來了啟發，她從來不熬夜，而且每天早晨定點6點起來打坐一個小時。她給大家分享過打坐時要冥想，打坐的過程當中你會找到那個真實的自己，那種感覺她說是一般人體會不到的。打坐的時候，雖然看上去人沒有動，但是五臟六腑都在不停地運轉，氣血也在全身運轉，這是一種身體內部的運動。而且，冥想也可以讓一個人改變固有的大腦神經元連接，形成新的腦神經觸突連接，從而讓我們改變我們的思維方式和生活心態。所以，打坐和冥想也可以讓一個人保持年輕的秘密。 現實生活中，人到中年后，就顯現出受性格和品格影響所致的面貌，寬厚的人，多半一臉福相，性情柔順的人，面象柔和善美，性格粗暴的人，總是一臉兇相，心術不正，暗地里坑害別人的人，總是寢食難安，體弱多病、心胸狹隘的人，大多尖嘴猴腮，雙眉緊蹙，所以顯得特別年輕秀美的人。一定單純，品性善良，這是長期的心與行為的修煉在臉上的投影，因而相貌也預示著該人未來的命運。有慈悲心、由愛心的人，往往從內而外散發出一種光芒，讓人越看越順眼，并喜歡與其接觸，有親和力，或者是大家戲稱的老少通吃。而自私自利、狡猾愛算計的人，相貌往往很不耐看，即使僥幸生得姣好容貌，稍多接觸也會毫無吸引力，被人反感。記住我說的話，中年以后，內心決定你的面相，相由心生說的是一個人面相的好壞與其心靈的善惡是相應的。
都說40歲之前的長相是父母給，40歲以后的長相就是自己給的了  很多人年輕的時候眉清目秀，眼神靈動，嘴角上揚，經過了生活的摔打之后，變得眼神渾濁，嘴角下垂，面頰凹陷，眉宇之間處處都透露著憂愁。但有些人雖然年齡一直在長，但卻總覺得它越來越好看，而且更有韻味，你甚至會懷疑它是不是整容了。面相不好不要怕，怕的是頹廢，是接受現狀，是湊合生活。面相不好，自律來補，你能創造生活，你能好好養面，你能保持積極，你能自律，面相會變。一個人的臉就是他的靈魂體，靈魂越高尚，面相越好看，所以與人交往的時候，第一眼感覺他不順眼，那就不要再有過多的接觸。靈魂越高級的人，能量越強大，這個能量可以潤澤到他的五臟六腑，五臟六腑充盈了，五官自然飽滿。靈魂越低級的人，能量是充盈不到他的五臟六腑，五官就會扭曲變形。所以只要一個人看起來圓潤飽滿，內心一般都不會差，看起來干癟枯萎，那就要小心了。人的那張臉是修出來的，心懷感恩，內心人。慈的人，面相就會越來越好看，福報大的人，往往善良相莊嚴，內心柔和，眼睛明亮。那么如何做才能讓自己擁有一副好面相呢？以下幾個建議供大家參考 1、遠離負能量有些人就是行走的能量，稍一靠近就會感到低壓，張口閉口就是抱怨和嘆氣，總之，從他嘴里聽不到一句積極的話，就像一個大寫的喪字掛在臉上。生活的苦每個人都有過經歷，真的沒有必要去比誰更慘。遠離負能量，也不要勉強自己去做別人的垃圾桶。否則你也很容易受影響，變成苦瓜臉。不做無效社交，不過多社交，不經常去人多氣場雜亂的地方，經常無效無意義的社交，不利于內核穩定和聚焦。要多把注意力和精力集中，專注在自己的身上，多向內求，多聚集自身能量。2、發自內心認可自己，停止對自己的批評和輕視。金無足赤，人無完人，接受自己并不完美，但是也有別人不及的優勢和特質，清醒、獨立，不活在別人的審視里，從內心里任何自己，才能在任何場合都從容不。我毫不露怯，接納自己，愛任何時候的自己，用溫柔的心讓眉眼舒展開，眼睛有光而清潤。3、多讀書讀經典，富有詩書氣自華。書卷氣是一種高雅的氣質和風度，是良好素質的外在表現。書卷氣自然采自于書卷，得益于孜孜不卷的讀書，書卷器的精髓是寵辱不驚的淡定從容，濃厚的書卷氣也會讓人更清醒，更理智。一個人，書看得越少，就越迷茫，越容易陷入內耗，書看得越多，越想看書，大腦充。贏起來就很容易獲得喜悅感和成就感。讀書是最低成本的提升氣質、擁有好面相的方法。4、見世面，行萬里路，拓寬視野，看過世間萬相，格局會變大，更能包容消解各種消極情緒。5、心存善念。古語有云，種豆其苗必豆，種瓜其苗必瓜。說的是我們為人處世重善因，才能得善果。心存善念，天必佑之，常懷利他之心，你對他人所有的善意，最終成全的都是你自己。6、培養興趣愛好。苦相很大程度源于枯燥而單調的生活，不妨嘗試取悅自己，培養和發展一興趣愛好，比如舞蹈、音樂、插花或者一項運動，不僅是對身心的放松，也是對自己生命力的豐富和延伸。堅持下去，一定會收獲成長。對于生活而言，那就是錦上添花。7、冥想利用一小段時間，放著療愈的音樂，把自己從忙碌中抽離，拉回到重設點，精力集中于當下，不念過去，不畏將來，重新審視自己的人生與自己和解，釋放焦慮和壓力，找回真正的自己，讓心安定，煩惱和雜念自然消失。8丶把熱愛生活去做喜歡的事，吃喜歡的食物，見喜歡的人，保持清醒的愉悅，將多巴胺的香氣留在心里，清靜時刻排濁納新，感受每一瞬間的展示，如此收獲一個面容溫柔明亮有香氣的你，穿喜歡的衣服，帶喜歡的環境，美物能夠養神，美物能夠滋養自身。找一個晴天，把自己打扮的干凈漂亮一點，出門感受內心愉悅的那一刻，養生又養神。狀態佳美，神采奕奕，逐入佳境。9、1日三餐踏實有序。當你感到饑餓時，不要欺騙自己已經吃飽，因為那些高熱量、低營養的食物只會給你的身體帶來負擔。相反，一碗簡單而溫暖的白米飯和各種色彩的蔬菜瓜果，不僅能滿足你的基本需求，還能為你的身體提供所需的營養。慢慢咀嚼，讓食物在你的口中充分分解，這樣更有利于消化和吸收。同時，保持穩定的飲食習慣，避免無謂的消耗和浪費，不要讓無聊和空虛占據你的心靈。因為這些空間本可以用來培養你的想象力、勇氣、洞察力和情感。另外，如果天天修善，修慈悲心，相貌一定越編越好，相的好丑就是善惡業的先賢言不師也可以養面相，經常口吐蓮花，不說刻薄尖酸的語言，堅持2個月，面容自然會清澈明朗，心善自然美麗，心慈自然柔和，心靜自然莊嚴。淡泊寡欲可以養神，寧靜致遠可以養志，怡情適性可以養和，觀空自在可以養心。 |
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