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真正能讓氣血恢復的方式只有兩種，吃什么補藥，看什么名醫，都只是外力，如果忽略了這一點，再怎么養氣血都是徒勞！大家好，我是賈醫生。 只要做到這兩點，氣血蹭蹭往上漲：一個是要內調，另一個是要外養。 怎么內調？內調就是根據自己的情況，辨證用藥，用外力輔助調養，幫助身體恢復。如果是氣虛，平時少氣懶言，懶得動彈，吃不下飯，就用四君子丸；如果是血虛，平時面色萎黃，嘴唇淡白，眼睛干澀，那就用四物合劑；如果是氣血兩虛，兩種癥狀都有，那就補脾胃，因為脾胃是氣血生化之源，可以參考一個補中益氣丸。  內調是一方面，更重要的是要外養。怎么外養？其實就是生活中做減法：少熬夜，少耗氣，少吃油膩的食物。一個人如果整天躺在家里不動，就算天天吃人參、鹿茸也照樣氣血不足；如果天天熬夜到十二點，那就算喝一個月的中藥也補不回來虧空；明明就已經氣血兩虛了，還天天劇烈運動，暴汗如雨，那氣血只會更加枯竭！  中醫有句話叫“氣血三分靠補，七分靠養”，所以生活習慣是非常重要的，大家切記不要只顧著進補，忽略了日常的這些壞習慣，否則只能是竹籃打水一場空，氣血越來越虧空！ 好了，今天的內容就分享到這兒了，希望能對你有所幫助，我們下期再見！ |
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