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中醫認為，日常飲食與脾胃狀態互相影響。
偏愛油膩重口味的食物，容易讓身體產生濕氣，脾胃就像被濕布裹住，動彈不得，結果可能就是體重上升、血脂也跟著高。 而常吃生冷食物呢，會讓氣在肚子里堵著，脾胃的運作就不順暢了，可能會拉肚子、嘔吐、反胃，這些腸胃問題就找上門了。 反過來，脾胃的好壞也直接影響吃進去的東西能不能好好消化，營養能不能被身體吸收利用。 胃呢，主要負責把食物磨碎，而脾則是負責把這些碎食轉化成身體需要的能量和養分。脾喜歡往上升，胃喜歡往下降，這是它們的自然規律。 要是脾虛了，它就不能好好工作，把食物轉化成氣血，身體里的濕氣也排不出去。 推薦一個對脾胃有幫助的中成藥——參苓健脾胃顆粒。 這藥的功效，簡單說就是強健脾胃，去除濕氣，還能止瀉。幫助身體把不需要的、多余的東西排出去，上下通氣，讓脾胃功能恢復正常。 這藥特別適合體內有寒氣濕氣，脾胃又不太好的人。 如果你因為脾胃虛弱、氣不夠，感覺吃不下飯、消化不好、人沒精神、瘦巴巴的，或者有時候拉肚子、嘔吐，都可以試試這藥。
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