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    黃帝內(nèi)經(jīng)總論、養(yǎng)生精華100(11-20)【原文與譯文】

     溱湖之戀 2024-09-30

    作者:潘長宏(文學(xué)之都居士) 

     2024年9月30日 

         《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一本綜合性的醫(yī)書,在黃老道家理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”、“脈象學(xué)說”、“藏象學(xué)說”、“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”、“病因?qū)W說”、“病機(jī)學(xué)說”、“病癥”、“診法”、“論治”及“養(yǎng)生學(xué)”、“運(yùn)氣學(xué)”等學(xué)說,從整體觀上來論述醫(yī)學(xué),呈現(xiàn)了自然、生物、心理、社會(huì)“整體醫(yī)學(xué)模式”(另據(jù)現(xiàn)代學(xué)者考證,認(rèn)為今本中的黃老道家痕跡是隋唐時(shí)期的道士王冰竄入)。 其基本素材來源于中國古人對生命現(xiàn)象的長期觀察、大量的臨床實(shí)踐以及簡單的解剖學(xué)知識(shí)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ),是中國影響極大的一部醫(yī)學(xué)著作,被稱為醫(yī)之始祖。《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早、最完整、內(nèi)容最豐富的醫(yī)學(xué)巨著,集漢以前醫(yī)學(xué)之大成。它的成書標(biāo)志著我國古老的醫(yī)學(xué)體系,由單純的醫(yī)療知識(shí)積累,發(fā)展為系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論,是中醫(yī)學(xué)理論體系形成的標(biāo)志。一直以來被尊為“醫(yī)學(xué)之宗”、“群經(jīng)之祖”。

       《黃帝內(nèi)經(jīng)》還是養(yǎng)生保健的鼻祖?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》開篇是上古天真論,講的是如何正確養(yǎng)生保健,以活到天年。天年就是人的自然壽命,即120-150歲。幾千年來,《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)學(xué)理論,一直指導(dǎo)著中醫(yī)理論的發(fā)展和中醫(yī)臨床實(shí)踐。中國歷代名醫(yī)都是在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論指導(dǎo)下,創(chuàng)新發(fā)展中醫(yī)的。比如“經(jīng)方之祖”漢代醫(yī)圣張仲景,其撰寫的《傷寒雜病論》,就是繼承了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)學(xué)成果。

    一、總論之二

    【原文】人飲食、勞倦即傷脾。【譯文】人如果飲食不節(jié)制、過度勞累就會(huì)傷脾。

    【原文】形寒寒飲則傷肺。【譯文】身體受了風(fēng)寒,再喝涼水,兩寒共同侵襲,就會(huì)損傷肺。

    【原文】肥者令人內(nèi)熱,甘者令人中滿。【譯文】肥膩的食物使人內(nèi)里生熱,而甘美的食物又會(huì)使人胸部滿悶。

    【原文】用針之類,在于調(diào)氣。【譯文】運(yùn)用針刺治療疾病,主要目的在于對體內(nèi)的氣機(jī)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

    【原文】十二經(jīng)脈者,內(nèi)屬于腑臟,外絡(luò)于肢節(jié)。【譯文】運(yùn)行營衛(wèi)氣血的十二經(jīng)脈,在內(nèi)聯(lián)系著各個(gè)臟器,在外則維系著四肢關(guān)節(jié)。

    【原文】五臟六腑皆令人咳,非獨(dú)肺也。【譯文】五臟六腑生病了,都會(huì)讓人咳嗽,不只是肺病才咳嗽。

    【原文】陽者天氣也,主外;陰者地氣也,主內(nèi)。故陽道實(shí),陰道虛。【譯文】人體的陽氣就好像天之氣一樣 ,主要衛(wèi)護(hù)于外;人體的陰氣就好像地之氣一樣,主要營養(yǎng)于內(nèi)。所以陽氣性剛多實(shí),陰氣性柔易虛。

    【原文】陽虛則外寒,陰虛則內(nèi)熱,陽盛則外熱,陰盛則內(nèi)寒。【譯文】陽虛就會(huì)生外寒,陰虛就會(huì)生內(nèi)熱,陽盛就會(huì)生外熱,陰盛就會(huì)生內(nèi)寒。

    【原文】悲哀愁憂則心動(dòng),心動(dòng)則五臟六腑皆搖。【譯文】心神會(huì)被傷悲、哀苦、煩愁、憂傷之情所牽動(dòng),心神不安就會(huì)對五臟六腑都產(chǎn)生影響。

    【原文】春夏先治其標(biāo),后治其本;秋冬先治其本,后治其標(biāo)。【譯文】春夏時(shí)節(jié),體表陽氣充足,應(yīng)首先對外在的標(biāo)病進(jìn)行治療,之后再對內(nèi)在的本病進(jìn)行治療;秋冬時(shí)節(jié),精氣被收斂在內(nèi),應(yīng)對它內(nèi)在的本病進(jìn)行治療,然后再對它外在的標(biāo)病進(jìn)行治療。

        【作者簡介】

     潘長宏(雅號(hào):文學(xué)之都居士、筆名:長宏、紀(jì)風(fēng)清、溱湖之戀),1956年10月出生,江蘇姜堰人,中國網(wǎng)絡(luò)作協(xié)會(huì)員,中國攝像師、攝影、視頻制作師;1988年畢業(yè)于南京大學(xué);種過地,當(dāng)過兵,任過教,做過官;讀過彪炳千秋的歷史巨著《史記》和《漢書》;《資治通鑒》;《中國通史》;《兵書戰(zhàn)策》等中外名著和中國歷代通俗演義。藏書萬余冊,各類讀書筆記七十余冊。百度文庫(墨斗魚)金牌作者。2023年6月1日,被《當(dāng)代作家》雜志社簽約作家。2024年5月1日,中國人人頭條 人人文學(xué)網(wǎng)特約詩人。2024年7月1日,中國人人頭條 人人文學(xué)網(wǎng)特約作家。

    1986年以來,在各類刊物上發(fā)表過229篇文章和美圖。參加過各個(gè)級(jí)別的66次有獎(jiǎng)?wù)魑墨@獎(jiǎng)。2011年1月8日創(chuàng)辦“溱湖之戀”個(gè)人網(wǎng)絡(luò)圖書館,2018年1月18日升至最高級(jí)(五星級(jí))】。館內(nèi)本人原創(chuàng)圖文音畫影像等作品11660余篇,總字?jǐn)?shù)二百六十萬余。原創(chuàng)作品數(shù)在全館億位館友中排列第18名。奉獻(xiàn)值在館內(nèi)TOP1000中排列第72名。

       

        (中華人民共和國網(wǎng)絡(luò)作家協(xié)會(huì)會(huì)員證)

           潘長宏以為,人生在世,只有多讀書,勤耕耘,通過筆墨躍然紙上,堅(jiān)持撰寫內(nèi)容健康、品位高雅、生動(dòng)感人的作品來奉獻(xiàn)社會(huì)!把人間的真、善、美弘揚(yáng)光大,活出自己的精彩,面向陽光,不負(fù)累,不仰權(quán)貴,不卑微。讀懂淡定、舍得,看透、聚散、進(jìn)退五大天律,做一個(gè)自信、容人、坦蕩、優(yōu)雅、灑脫的自我。不要等到繁華落盡感嘆人世滄桑,終身不留遺憾。從而無愧于這個(gè)時(shí)代。  

          “溱湖之戀”個(gè)人網(wǎng)絡(luò)圖書館網(wǎng)址:http://qhzl.360doc.com.      

             優(yōu)酷視頻網(wǎng)站LV.28級(jí)道長:http://i.youku.com/jypch999

             搜狐視頻網(wǎng)站:https://my./i/home   

            中國文學(xué)網(wǎng)址:https://www./beijing/article/index.html

    《潘長宏著作》第一部(《成人成事與成業(yè)》已經(jīng)于2019年問世;第一部今年已再版,第二部著作《中國歷史上比較有名氣的百名紅顏》和第三部《讀書與修身六十篇》及偵破敵特奇案三篇小說,已在2004年7月成功鉛印??傋?jǐn)?shù)四十萬。

                  

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