好的習(xí)慣，好的心態(tài)，養(yǎng)好氣質(zhì)。一個氣質(zhì)好的人，整個人的精氣神都不一樣。 1、規(guī)律作息，早睡早起少熬夜，畢竟熬夜真的是老化劑，不僅傷害身體，還摧殘精神。 沒睡好，第二天沒精神，更別談什么氣質(zhì)了。 2、勞逸結(jié)合，不要透支自己，該休息就休息，認真感覺自己的身體狀況，當身體發(fā)出需要休息的信號時，一定要上床睡覺。 一個人疲憊的時候，是沒有什么氣質(zhì)的，該休息就休息，不要過度勞累。 3、經(jīng)常喝水。女人想要保持健康的皮膚狀態(tài)就應(yīng)該多喝水。 夏天天熱，容易出汗，一不小心就會讓肌膚處于缺水狀態(tài)。多喝白開水，補充水分。  4、養(yǎng)心，養(yǎng)好皮膚，養(yǎng)好氣質(zhì)，養(yǎng)好面相。 生活舒心養(yǎng)面相，人生的喜怒哀樂，都是由自己的心決定的，你會遇到什么人什么事，也都是由自己的心決定的。 5、日常護理，要讓自己看起來清爽干凈，女生護膚、防曬、要學(xué)會化妝，每個女孩子都會喜歡自己美美的一面。 從基礎(chǔ)的面容整潔開始，頭發(fā)也要護理。畢竟臉是我們的門面擔當。 6、堅持護膚，護膚這件事得自己堅持做，如果不是先天條件非常好的情況下，就多費心吧，找到適合自己的護膚品，然后每天早晚去護理。 堅持護膚，把臉養(yǎng)回來，不是光靠說說而已，還是需要自己的行動才是。  7、堅持防曬，護膚的兩大基礎(chǔ)習(xí)慣，保濕補水和防曬。夏季，一定要注意防曬。 除開一部分朋友，怎么曬也曬不黑，其他朋友還是很容易曬黑的。 日常要好好防曬，畢竟皮膚太黑了也影響顏值。減少在大太陽底下暴曬，平常防曬霜，防曬衣要備著，需要的時候用。 8、坐姿和站姿端正，走路姿勢，坐姿可以反應(yīng)一個女人的內(nèi)在修養(yǎng)，含胸駝背給人無精打采的樣子，很難說這個人有氣質(zhì)。 9、貼墻站，每次10分鐘，每天2-3次站立，堅持一個月，就會有明顯的體態(tài)變化。  10、練背，注意體態(tài)，走路抬頭挺胸，背挺拔，女生都要去好好練背，長期堅持下來肩頸線會變得清晰，氣質(zhì)會有明顯的提升。 11、投資自己，從內(nèi)在到外在，從涵養(yǎng)到修養(yǎng)，養(yǎng)好身體，養(yǎng)好氣質(zhì)，你的每次耕耘與投資，都將得到絕美的豐收。 12、不斷學(xué)習(xí)，進入工作狀態(tài)后，也要不斷學(xué)習(xí)精進自己，學(xué)習(xí)一些工作方面的知識，學(xué)習(xí)心理學(xué)，多學(xué)習(xí)歷史，長期沉淀自己。  13、經(jīng)濟獨立，經(jīng)濟自由。如果你身邊有兩組不同的例子，一個財務(wù)自由，一個每天要負擔很大的生活壓力，狀態(tài)的對比就很明顯了。 14、少生氣，我不生氣，你這幾句話氣不到我。 不要拿別人的言語內(nèi)耗自己，少為別人的事情生氣，心情是自己的，生活是自己的，想想還是要開心過了。 15、少計較，有計較的功夫，不如去做點有意義的事情。 去讀書，增長自己的知識，去書中見識更多的人和故事，去運動，強健自己的體魄，欣賞大自然，去發(fā)展自己的愛好。  16、少皺眉，少嘆氣，少苦相，長期地愁眉苦臉會在臉上留下“愁紋”哦，會影響整體的面容。 17、保持好心態(tài)，心態(tài)好，心情也愉悅，整個人的狀態(tài)也會改變。 18、積極的暗示自己：我很漂亮，我很好看，我的笑容很美，我氣質(zhì)很好，自信的女人最美。真的會越來越有氣質(zhì)，越來越好看。  氣質(zhì)好的女人站在那里就成了一道風景線，好的氣質(zhì)讓別人眼前一亮，讓自己更自信。 |
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