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【圖解風市穴的位置】
【風市穴的位置】位于人體大腿外側部的中線上，當腘橫紋上7寸（直立，手下垂于體側，中指尖所到處即是。）
【取穴方法】仰臥位，在大腿外側的中線上，兩手自然伸直時，在大腿外側部的中線上，中指尖處，按壓有酸脹感。
【穴位解剖】在闊筋膜下，股外側肌中；有旋股外側動、靜脈肌支；布有股外側皮神經，股神經肌支。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
【風市穴】Fēng shì（GB31），經穴名。出《肘后備急方》。屬足少陽膽經。
【穴位含義】膽經經氣在此散熱冷縮后化為水濕風氣。
“風市穴”。“風”，風氣也。“市”，集市也。該穴名意指膽經經氣在此散熱冷縮后化為水濕風氣。本穴物質為環跳穴傳來的天部涼濕水氣，至本穴后，涼濕水氣進一步散熱縮合而變為天部的水濕云氣，水濕云氣由本穴的天部層次橫向向外傳輸，本穴如同風氣的集散之的，故名“風市穴”。
【氣血特征】氣血物質為天部的水濕云氣。
【運行規律】吸濕后下行中瀆穴。
【功能作用】運化水濕。
【風市穴位的作用功效】
【主冶病癥】半身不遂、下肢麻木、痿痹、中風、癱瘓，腳氣、遍身瘙癢等；排除大腿多余水分，使大腿變苗條；
【作用功效】祛風化濕，通經活絡。
【風市穴位配伍】風市穴配大椎穴、大杼穴、風池穴、關元穴、命門穴、腰陽關穴、十七椎穴緩解治療中心型類風濕
【臨床應用】面肌痙攣的發病率已明顯上升 ，對于面肌痙攣的治療卻一直未有很有效的方法。西醫一般采用抑制神經的藥物或損傷神經的手術方法進行治療，使神經傳導消失，造成循環障礙，形成面癱，從而使痙攣停止。但過一段時間后，待面癱有所好轉時，痙攣也隨之復發，甚至痙攣復發于面癱恢復之前 ，以致雪上加霜，形成了面肌痙攣加面癱的雙重病癥。面肌痙攣的主要臨床表現是面部一側或雙側抽搐，精神越緊張，痙攣抽搐越嚴重。其初期癥狀為眼瞼跳動，民間有“左眼跳財，右眼跳災”之說，所以常被忽視。久之痙攣加重，甚者抽搐痙攣牽動口角 ，嚴重者連帶到頸部。
采用以風市穴為主的針刺方法治療面肌痙攣收到較好效果。本組150例為門診患者，其中男性50例，女性100例；年齡最大72歲，最小 16歲 ；病程最長2 5年 ，最短5個月 ；其中原發者120例，繼發于面癱者30例。治療方法取穴：風市為主 ，配翳風、風池、頰車、合谷?；颊呷扰P位，患側在上，局部皮膚消毒后 ，配穴采用平補平瀉手法進針1寸，獲得針感后留針30min，加 TDP照射 。
【穴位療法及注意事項】
【治法原則】寒則先瀉后補或多灸，熱則瀉針出氣。
【日常保健】照胃運趾功適應病癥：消化不良。
具體方法：自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內側，中指指尖緊貼風市穴，拔頂，舌抵上腭，提肛，凈除心中雜念。兩手掌相互摩擦至熱，兩手心對正胃部，距離約10厘米，十個腳趾同時抓地，每次做lO分鐘。每次飯后l小時做此功。效果顯著。
百會觀想功 適應病癥：頭痛、頭暈、提高記憶思維功能。
具體方法：自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內側，中指指尖緊貼風市穴，拔頂，舌抵上腭，提肛，凈除心中雜念。全身放松，觀想前后發際連線與兩耳尖連線之交點處，白會穴。長時間觀想可增強大腦生理功能，使大腦處于相對的抑制狀態，促進大腦氣血之供應。
【按摩療法】用中指按于風市穴，順時針方向按揉約2分鐘，兩腿交替進行，以大腿感到酸脹為佳。
【針灸療法】風市穴，直刺1-2寸。
【艾灸療法】：風市穴，艾條灸10-15分鐘，風市穴艾炷灸5-7壯。
【瘦身療法】對著風市穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好（用拇指關節按壓圈狀按摩 ）效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了！
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