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站樁是筋膜的高級體操，也是恢復本來的身心同修｜第9期站樁靜心線下班通知（11月2日、3日）

念西老居士 2024-10-23

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關于站樁的理解

大多數人把站樁搞復雜了，偏離了它的初衷定位。真正、究竟或者說頂級、源頭的站樁，肯定不是在身形或技擊上打轉，而是身心同修、返本還元的生命體驗。

身心健康是一件很有意思的事：樹欲靜而風不止。你越想著靜、越想著健康，反而是這個“欲靜”搞得“風動不止”。放下這個想要靜、想要健康的想法，反而風就沒有了、身心健康也就不求自得了。

不是不要站樁身形和方法，而是通過最簡易最簡單的舟和橋，快速到達彼岸。有人窮取一生都在研究船和橋，有人一葦就過了江。我們已然在變老的路上，沒有更多的時間在外在、在身形上浪費功夫了，應該更有智慧抓住根本、一門深入。

后面將重點跟大家分享不動聲色、融入當下的凝神聚氣、靜心放松方法。動作幅度小，不顯山不露水，內動不可令人知，但又一動而無有不動，能夠扯動全身的筋膜內在運動，這樣子大家隨時可以練，既高效方便，又簡單實用。

能體悟到這個非常不容易，這不僅僅是教一個方法的問題。盡管極其簡單，但涉及“窮取生身受命處、返本還元是藥王”、“欲取先天真種子，混沌當中立根基”、玄關一竅、陰陽和合等傳統經典和實修方法。

關于雜念多、靜不下來

這是線下課重點解決的問題。我們之所以認為妄想不斷，是因沒有體會到本真。線下課會通過一個特別體驗，讓大家體會到“想生妄念都生不起來”的狀態，借此體悟堅定自心本來清凈、本來沒事。

這個體會特別重要。這就好像你如果沒到北京的話，別人再怎么說，你也不知道北京什么樣子。當你自己哪怕通過飛機轉場或火車轉乘，見了一面、瞥了一眼，心里感覺也不一樣。你的心是托底的，生活是有根的，不再是浮萍。

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