【原】《人民日報》推薦：未來不會被淘汰的9種能力（建議收藏）

《人民日報》中倡導的9種能力是穩(wěn)固人生之本，那些過去的、未來的、可預見的、不可預見的，都包含其中。只有深刻領(lǐng)悟其中的含義，才會在生活上撥云見霧，豁然開朗。即便不是雪中送炭，也可做到錦上添花。

富書作者：亦城

來源：富蘭克林讀書俱樂部原創(chuàng)

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加繆曾說：“我不知道我在找什么，我小心地命名，我自我否定，我重復，我前進，我后退。”

大多數(shù)人的生活都是在反反復復的蹉跎當中度過的，這種慌亂、遲疑在日常看來好像沒那么嚴重，但真正危機來臨的時候才知抵擋不住的可怕。

我們唯一的困境，是由這些細枝末節(jié)的問題構(gòu)筑而成的大集合，或許是喪失自信，或許是過于懶散，總之在自我的管理上，缺乏一定的行動力。

《人民日報》推薦的9種能力，倒是可以讓我們煥然一新，不再擔心未來會被淘汰。

停止自我攻擊

著名心理咨詢師羅伯特·戴博德曾說“你能停止自我批判嗎？你能對自己好一些嗎？也許最重要的問題是，你能開始愛自己嗎？”。

學生時代，因為成績不如同學，恨自己不成鋼；工作以后，因為業(yè)績不如同事，恨自己技不如人；結(jié)婚以后，因為在家庭的付出不如妻子，恨自己沒有三頭六臂。

這樁樁件件，讓人產(chǎn)生一種“我好差，我根本就比不上其他人”的想法。

當你不滿意自己，你很難看到自己的閃光點，注定得不到快樂。

自我攻擊只會讓自己越來越焦慮，失去的自信難以重拾。

只有意識到自我攻擊是錯誤的，當內(nèi)心再次出現(xiàn)打壓自己的聲音時，按下暫停鍵并深呼吸，告訴自己。

或許我能力不強，但是我一直勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，得以讓家人過上安穩(wěn)的生活；

或許我不善言辭，不懂溜須拍馬，但是我執(zhí)行力強，做事從不拖延，保質(zhì)保量完成任務(wù)。

所以，從今天起，停止自我攻擊。

只有學會相信自己，欣賞自己，在自己的世界里篤定前行，你才能看到人生不一樣的風景。

懂得自我接納

這世上，沒有人十全十美。

每個人都有自己的缺點，都有自己的能力上限。

若因此看輕自己，否定自己，人生將會失去方向。

發(fā)自內(nèi)心地認可自己，懂得和不完美的自己和解，才能找到自己想要的人生之路。

蒙田曾說過：“世界上最偉大的事，是一個人懂得如何做自己的主人。”

人生最大的修行，是接納自己。

人這一生，總會有高光，有低谷，有成功，有失敗，有堅強，有脆弱。

若過于在意自己的不足，為此處于自責和愧疚之中，人生將活得疲憊不堪。

唯有接納自己，正視自己的不足和短板，接受自己的普通和平凡，才能打造屬于自己的美好。

專注自我提升

劉同在《一個人就一個人》中寫道：“你把時間花在哪里，人生的花就開在哪兒。”

人與人之間的差距都是悄無聲息地拉開的。

社會競技場上，想贏到最后，只能是不斷精進自己，才能拿到一手好牌。

朋友峰哥在銀行不好好工作，只想著摸魚偷懶。

上班時聊八卦，開會時玩手機，加班時刷劇、打游戲，月月考勤最差，年年績效墊底。

后來單位出臺新的考核機制，峰哥毫無意外被辭退。

直到失業(yè)，他才意識到自己這些年的擺爛躺平被狠狠打了耳光。

于是，他痛下決心專注提升自己。

他白天上培訓班，晚上在家里復盤，并結(jié)合多年的工作經(jīng)驗，總結(jié)出一套行之有效的工作方法。

后經(jīng)朋友推薦，他順利被一大銀行聘為客戶經(jīng)理。

王小波說：“在這世界上的一切人之中，我最希望予以提升的一個，就是我自己。”

人生路上，專注提升自己是最重要的課題。

多長一點本領(lǐng)，人生就會多一點選擇；多學一項技能，生活就會多一條出路。

人生漫長，誰不是在一次又一次專注中收獲果實呢？

只有不遺余力地提升自己，讓今天的自己優(yōu)于昨天的自己，才會走向想要的未來。

保持鍛煉習慣

泰戈爾說：“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。”

深以為然。

有人不鍛煉，免疫力低經(jīng)常生病；

有人不鍛煉，身體肥胖日常生活感覺力不從心；

有人不鍛煉，再加上不忌嘴，痛風、高血糖，甚至糖尿病等各種疾病年輕化。

人生最可怕的，就是在懶散無為中變成一潭死水，了無生機。

如今這個快節(jié)奏的時代，工作上的壓力，生活上的瑣碎，各種意外的突襲，讓人焦躁煩悶。

這時候不妨動起來，可以去公園散散步，去廣場打打羽毛球，去健身房練練瑜伽，甚至周末去爬爬山，讓汗水滌蕩內(nèi)心的一切負能量，為精神注入源源不斷的活力。

如此，才能保持旺盛的生命力，游刃有余地處理生活的各種難題。

當你把鍛煉變成生活的一部分，而不是被迫要做的事，你將通往一個生機盎然的未來。

學會張弛有度

看到過這樣一句話“生活張弛有度，人生收放自如”。

過度的緊繃自己，把每一件事情的過程和結(jié)果都看成絕對，不容許片刻的放松。

可結(jié)果是：索求過多，適得其反；愛得太深，物極必反。

要學會接受不確定，允許自己的無能為力，允許自己的“脫軌”。

當一件事想不通時，就學會看淡看開；當一條路走不通時，就要想著轉(zhuǎn)個彎；當一段關(guān)系留不住時，就要學會放下。

所有事物都不是絕對的，不是你一緊張它就會按計劃進行，不如順其自然，能夠帶來什么樣的后續(xù)，是生活給我們的彩蛋。

我們會有拼命一搏的時候，也要允許生活中放些廣告片段，無論是好是壞，廣告過后，更多精彩等你來看。

與其追趕遙不可及，不如學會張弛有度，不疾不徐地成長。

能夠控制情緒

看過物理學家查德·費曼的故事。

在一次工作中，他的助手弄丟了重要的資料，導致那段時間的心血都白費了。

就在大家以為費曼要大發(fā)雷霆時，他卻走進一間漆黑的小屋子。

等他出來的時候，只是云淡風輕地說了一句：“重來一遍。”

于是大家又投入緊張的工作中。

每當遇到情緒上頭時，他就靠這種方法處理好情緒，并全身心地投入研究中去。

奧里森·馬登在《一生的資本》中寫道：“任何時候，都不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，都不應(yīng)該反過來控制情緒。”

生活本就一地雞毛，任由情緒發(fā)泄，只會讓自己陷入泥潭。

當情緒快來臨時，不妨像費曼一樣，給自己找一個緩沖地帶，及時關(guān)上情緒閥門，恢復冷靜。

因為沖動之下的爆發(fā)，容易讓事情朝著不可控的方向發(fā)展，很難收場。

只有制服那些失控的情緒，你才能占據(jù)主動權(quán)，應(yīng)對生活的種種意外。

勇敢嘗試改變

聽過一句扎心的話：“那些你學不會的道理，老天爺會一遍遍讓你學會。”

很多時候你以為自己的人生翻開了新的篇章，實際上可能是在重復從前的老路。

持續(xù)不斷用同樣的方法做同一件事，就無法期望獲得不同的結(jié)果。

家庭中無法與家人和睦相處的人，如果不究其根源，任何的說教、抱怨都是白費力氣；

工作中不堪忍受壓力的人，如果不摸清自己的短板并為之加長，不論換多少份工作都無濟于事。

親密關(guān)系中缺乏安全感的人，如果不強大自己的內(nèi)心，任何的遷就、包容都穩(wěn)固不了這段關(guān)系。

勇敢嘗試改變，才能迎接不一樣的希冀。

哪怕改變過后不盡人意也好，只要心中有所想，就不要被畏懼所拖累，人生有且僅有一次。

認清自己的所求，找到問題的癥結(jié)所在，在尋求改變中解決一切問題。

定期復盤總結(jié)

古人有言“吃一塹長一智”。

意思是吃虧后，要記住教訓，多點智慧。

這個世界上有很多行之有效的方法，為什么對你沒有用？

是因為你不知道問題的癥結(jié)所在，你只顧往前走而忘了回頭。

所以，我們定期總結(jié)過去的教訓與經(jīng)驗，是為了在數(shù)次的失敗和成功當中尋找到更多成功的機會。

萬事萬物的規(guī)律，都在發(fā)展中自有定數(shù)，然而這一切的定數(shù)又來源于人們不斷地總結(jié)和思考。

學會定期復盤總結(jié)，從過往的人生中總結(jié)經(jīng)驗，汲取教訓。

如此，才能不至于落人之后，然后繼續(xù)向前行走。

記得珍惜當下

電影《人生大事》中有一句臺詞：人生沒有標準答案，珍惜當下永遠是最優(yōu)解。

有些人，眼里含淚，把日子過得很苦，是因為放不下過去。

又有些人，眼珠滴溜轉(zhuǎn)，活得過于焦躁，是因為眼光放得太遠。

而活在當下，活在此時此刻此秒，細細感受時光美好的人很少。

少了對時間的珍重，自然也就失去了光陰的庇護。當過去不再時，你才懷念。不如現(xiàn)下?lián)碛兄阋褜W會珍惜。

多看看身邊的人與事，多在記憶的長河里儲存一段不留遺憾的情，無論友情、愛情、親情。無論好事、壞事、沒有事。

《人民日報》中倡導的9種能力是穩(wěn)固人生之本，那些過去的、未來的、可預見的、不可預見的，都包含其中。

只有深刻領(lǐng)悟其中的含義，才會在生活上撥云見霧，豁然開朗。

即便不是雪中送炭，也可做到錦上添花。

期盼各位能夠越來越明白愛自己的真正含義，一個人只有真正的愛自己，才是真正的不被社會所淘汰，大浪淘沙，為心中之念永遠屹立不倒。

點個在看，與君共勉。