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1、戒煙，限酒，常品好茶。 2、好酒，少少飲，不要貪杯。好茶，慢慢品，不要茶醉。在茶的安靜、茶的濕潤里慢煮生活，慢慢老去。 3、喝茶，只喝第二泡～第三泡。盡量喝淡茶，不喝濃菜，長期喝濃茶會骨質疏松，還會茶醉。 4、深夜叫你喝酒的朋友，不去， 5、要有一個良好的心態，不急不躁，而是情緒平穩，內心安靜。無論貧也好，富也罷，都粗茶淡飯開心過，只談歡喜不言愁。 6、人的生命就是一場修行，要多在事上磨、心上修、塵中煉。盡量做到不以物喜，不以己悲，寵辱不驚。遇到開心的事，也不要洋洋得意，遇到不如意的事，也不要驚慌失措。而是浮云吹作雪，世味煮成茶，生命宜往淡中看。 7、適當放慢生活的步伐，生活不是去趕路，而是去感受路。讓生活的節奏適當的慢下來，每天學會偷得浮生半日閑，在閑暇的午后，泡一壺熱茶，看一本好書或聽一首好歌，享受慢時光的歡愉。 8、每天盡量睡到自然醒，拒絕熬夜，即使少掙一點錢也無所謂。馮唐說:“越老越發現，人生第一要緊事是睡覺，每天睡到自然醒，宛如重生。”這句話雖然簡單，卻道出了人生的真諦。 9、每天曬曬太陽，讓內心保持一米陽光。 10、每天凝神靜觀，冥想一會兒，靜思冥想，感悟自然，與生命對話，與命運和解。 11、負能量的朋友，扔掉；負面的情緒，扔掉，學會斷舍離，做一個心靜之人。 12、未來不迎，過往不戀，不要讓焦慮未來可能發生的事，而是以平常心活在當下，活在此刻。 13、百倍努力，不如隨遇而安。無論居廟堂之高或處江湖之遠，都安頓好自己和家人，且行且珍惜好時光。 14、人到知命之年，要學會把不順眼的人看順。人到這個年紀，還看別人不順眼，是自己的修行不夠。 15、去桑拿，只凈桑，不要上二樓那個休息室。 16、人到知命之年，要學會五不爭:一，不跟父母爭口舌。二，不跟老婆爭對錯。三，不跟朋友爭面子。四，不跟領導爭高下。五，不跟下屬爭榮譽。 17、小巷子門前抽前的女人，別搭理。 18、每天睡好子午覺，養精蓄銳。 19、出門在外，只求財，不斗氣，不與人爭無謂之爭。遠離大花背，主動禮讓胖胖的中年婦女。 20、酒色財氣不占兩樣。 21、一定要管好下半身，管不好下半身，窮下半生。 22、去超市買食材，要看生產日期和配料表。遠離垃圾食品。 23、不要迷信保健品，醫生說，保健品的營養還不如一個雞蛋。 24、生活學會減法，可有可無的東西，一律可無。 25、三餐定時，只吃七分飽。不要餐餐大魚大肉，不要挺著啤酒肚。 26、累了就歇歇，倦了就停停，讓靈魂跟得上身體，借用印第安人的一句話: 請讓身體等一等我的靈魂。 27、遠離無效社交，有時間多陪老婆孩子與父母。 28、培養一份生之趣，玩物養志。 29、遠離少婦。  |
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