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原創(chuàng) 遠方的小木屋 遠方的小木屋 2024年12月07日 00:03 天津 30人
半攬煙火，半吟詩意。歲月沉香，文字成行，記錄那些悠揚的暖意，慢慢綻放。 283篇原創(chuàng)內(nèi)容 公眾號
在唐代歷史的長河中，有一位深受敬仰的醫(yī)學(xué)先賢，他以其卓越的醫(yī)術(shù)和崇高的醫(yī)德聞名于世——這便是被后人尊稱為“藥王”的孫思邈。 孫思邈幼時體弱多病，因治病耗盡家財，這段經(jīng)歷深深影響了他，使他立志要學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，幫助更多患病的人。 憑借過人的天賦和不懈的努力，他成為一個知識廣博的醫(yī)學(xué)大家。 孫思邈曾創(chuàng)下“懸絲診脈”的傳奇故事。 唐代貞觀年間，長孫皇后懷孕超過十個月無法分娩，宮中的太醫(yī)束手無策。 于是，大臣徐茂功向唐太宗李世民推薦了孫思邈，太宗立即派遣使臣將孫思邈召進皇宮。 在封建社會，大夫給宮內(nèi)婦女看病，是不能靠近身旁的，只能根據(jù)旁人的口述診治處方。 面對皇后的病情，孫思邈在無法親自接觸患者的情況下，他發(fā)明了一種巧妙的診脈方法： 取一根紅線，一端系在皇后的手腕上，另一端通過竹簾傳遞出來。 他隔著紅線診脈，再根據(jù)病情施針，最終成功助皇后順利分娩，獲得了唐太宗的盛贊。 即使面對朝廷的厚遇和高官厚祿，孫思邈仍堅持不仕。 他始終將心力傾注于為百姓解除疾苦，并持續(xù)撰寫影響深遠的醫(yī)藥經(jīng)典。 此外，孫思邈還對養(yǎng)生保健有深入研究，他所倡導(dǎo)的養(yǎng)心理念，至今仍是我們追求身心和諧的指導(dǎo)。 《道林養(yǎng)性歌》 美食須熟嚼，生食不粗吞。問我居止處，大宅總林村。胎息守五藏，氣至骨成仙。 【1】 美食須熟嚼，生食不粗吞。 「釋義」： 這句話”提醒我們要細細品味食物的滋味，不要急急忙忙地吞咽。 這不僅僅是一種飲食習(xí)慣，它更深刻地反映了一種對待生活和內(nèi)心的態(tài)度——養(yǎng)心養(yǎng)性。 「感悟」： 在日常生活中，我們常常被快節(jié)奏驅(qū)動，總是匆匆忙忙，吃飯都是對付，時常狼吞虎咽，生活也因此失去了應(yīng)有的寧靜和細膩。 而當(dāng)我們學(xué)會細嚼慢咽，不僅是在關(guān)注身體的健康，更是在關(guān)注內(nèi)心的平和與寧靜。 養(yǎng)心就是要學(xué)會放慢節(jié)奏，細細體驗心靈的滋味，像品味一頓精致的美食。 通過“熟嚼”，我們可以更深入地體會自己的情感，反思自己的行為。 而“不粗吞”則是一種提醒，希望我們能慢下來，重視內(nèi)心的感受，避免過度急躁和一味追求快節(jié)奏帶來的焦慮。 當(dāng)我們真正做到細嚼慢咽，我們也許發(fā)現(xiàn)，慢下來的不僅是步伐，還有我們的內(nèi)心。 在細致地品味中，我們逐漸懂得珍惜眼前的每一個瞬間，享受生活贈予的每一份美好。 這種心態(tài)，使我們在紛繁復(fù)雜的生活中依然能保持內(nèi)心的寧靜與滿足，讓心靈得到真正的休養(yǎng)和升華。 【2】 問我居止處，大宅總林村。 「釋義」： 這句話表面上回答了住處的問題，但更深層次上，它可能傳達了一種心靈和精神的棲居哲學(xué)。 用“大宅總林村”的形象，描繪出一種與自然相融、寧靜樸素的生活狀態(tài)，這不僅僅是一種物理上的居所，更是一種精神上的家園。 「感悟」： 這句話帶給我們一種對生活的反思和態(tài)度——即在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代生活中，我們?nèi)绾尾拍苷业絻?nèi)心的寧靜與安定。 以“大宅總林村”的隱喻，我們不僅是在尋找一個具體的住所，更是在尋求一種心靈的棲息地。 在生活壓力和繁忙節(jié)奏的夾縫中，我們往往會忽略內(nèi)心的需求和感受。 而當(dāng)我們把心靈安置于這樣一個“大宅總林村”式的空間，我們學(xué)會了從自然中汲取寧靜，從簡單中獲取滿足。 這是一種養(yǎng)心的過程，也是在復(fù)雜世事中修煉自己心性的方式。 尋找心靈的居所，與自然對話，與內(nèi)心和解，最終得以在外部世界中找到內(nèi)心的平衡。 通過這樣的方式，我們不僅能夠更好地面對外界的挑戰(zhàn)，更能獲得持久的內(nèi)心安寧。 追求這種生活哲學(xué)，可以幫助我們在喧囂的世界中活得更為從容和自在。 【3】 胎息守五藏，氣至骨成仙。 「釋義」： 這句話源于道家修煉思想，強調(diào)通過調(diào)息養(yǎng)神來達到內(nèi)心與身體的和諧。 胎息指的是細微而自然的呼吸形態(tài)，五藏即五臟，寓意內(nèi)心的平和與身體的健康。 當(dāng)氣息通暢，內(nèi)在能量到達骨髓深處，就能達到身心超然的狀態(tài)，仿佛進入了“成仙”的境界。 「感悟」： 在現(xiàn)代生活中，許多人被壓力和焦慮所困擾，導(dǎo)致精神和身體的不適。 在這樣的背景下，學(xué)會調(diào)節(jié)呼吸，關(guān)注內(nèi)心，是保持身心健康的重要途徑。 胎息代表了一種自然、放松的狀態(tài)，提醒我們無論外部世界多么嘈雜，都要保持內(nèi)心的寧靜。 通過胎息的練習(xí)，我們可以學(xué)會更好地調(diào)節(jié)情緒，減少壓力對心靈的侵?jǐn)_。 這不僅是在增強身體健康，也是在養(yǎng)護心靈。 氣至骨，寓意深遠的寧靜和內(nèi)心的充實，是一種高階的精神享受。 在快節(jié)奏的生活中，學(xué)會關(guān)注呼吸和內(nèi)心變化是維持心理健康的關(guān)鍵。 在這個過程中，我們發(fā)現(xiàn)，通過簡單的調(diào)息和內(nèi)觀，就能擁有一種內(nèi)在的安寧與力量，這是培養(yǎng)心性和身心平衡的一條有效途徑。 ▽ 孫思邈的《養(yǎng)性歌》雖簡短，卻蘊含深意：養(yǎng)心乃養(yǎng)生之本。 心神安定，百病不侵；內(nèi)心平和，體則康泰。 在喧囂中持一顆寧靜的心，方能品味人生真諦，實現(xiàn)身與心的完美和諧。 養(yǎng)心即養(yǎng)生，亦是通往智慧人生的關(guān)鍵。 （文中圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有！） |
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來自： 王心雨 > 《養(yǎng)生食譜》
