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我發現大家可能會有這樣的經歷，身邊有的人總是會莫名其妙的對你嘲諷或者陰陽怪氣說一些話等等，我們可能會去回應這些惡意，然后一來我往，我們的注意力就會放在這些對話中，事后還可能會反復咀嚼，讓自己持續陷入自我內耗之中。 最近我看到一條評論，她是這樣說的，她說：“ 有一天我在專注手頭工作，我的同事走到我身邊，以一種略帶嘲諷的口吻說：“哎呀，你今天這身打扮真別致，是不是準備去參加什么重要場合啊？”話語間透露出一種微妙的惡意，我壓根不理會，她背后的真正動機是什么，是嫉妒、無聊還是單純的惡意，我就笑了笑，說了句：“謝謝夸獎”，轉頭繼續做我的事去了，不回應人家越會掂量自己，后面再也沒說了。” 在人際交往過程中，我們一旦回應對方的惡意，我們的能量就會與之糾纏，糾纏越深，越容易陷入內耗與恐懼之中，反而會持續消耗你的注意力和心力，無法專注做你想做的事。 回應「對方的惡意」就好比對方預先在你必經之路上設置了陷阱，企圖讓你在不經意間落入其中。你若是因為為急于辯解或反擊，很可能會一腳踏進陷阱，不僅讓自己受傷，還會讓對方得意洋洋，覺得計謀得逞。 之前看到一句話，我很有啟發：“ 當一個人對你有惡意，或者想占你便宜的時候，無論你如何回應，都是在給他提供情緒價值，所以重要的是，讓對方沒有機會能欺負你，更重要的是要如何對抗自己內心的焦慮，不要回應你的大腦。” “不要回應你的大腦”的本質是說不要反復咀嚼，不要讓這些負面意識在你腦海里流動，別人向你投射的惡意，只要不回應，那它就無法作用在你身上，不去接住它，就不會受到影響，并且會原路返回。 不要去回應「他人的惡意」，你越平靜，對方越會掂量他自己，不要與其產生鏈接，形成通路，只需要做到不糾纏、不回應、不自證。 戴爾·卡耐基曾說過一句話：“ 如果你因為別人的話而生氣，那就是在拿別人的錯誤來懲罰自己。” 你無需理會和應對那些無關的聲音，你只管堅定地掌控自己人生的舵輪，踏著浪花，揚起風帆，勇敢地向前航行。 |
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