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1、獨處
來自: 如水138 > 《健康養生》
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立冬節氣養生
立冬節氣養生。立冬是農歷二十四節氣中的第十九個,是冬季的第一個節氣,立冬后,就意味著冬季正式來臨。同時,可早睡晚起勤曬太陽。立冬是初冬的開始,飲食養生以增加熱量為主,要增苦少咸,不可盲目...
大寒養生做好“5個多”,健康迎新年!
入睡前用大約55-65℃溫水泡腳,有利于促進血液循環,改善睡眠質量。同時可以預防凍腳、防病保健。起居|多早睡晚起。在起居方面,應該順...
今日寒衣節 寒衣節如何養生?
今日寒衣節 寒衣節如何養生?農歷十月初一稱為“寒衣節”或“祭祖節”、“秋祭”,民眾稱為鬼頭日,它和春季的清明節、秋季的中元節并稱...
【節氣養生】大寒節氣養生起居 寒頭暖足避寒風早睡晚起
【節氣養生】大寒節氣養生起居 寒頭暖足避寒風早睡晚起。導語:1月20日大寒節氣到來,各類養生需要應時節了,此時起居要注意防寒保暖,...
【今日大寒】養生:由“冬藏”轉“春生”
生活:睡前洗腳。大寒時節,除了做到早睡晚起,防寒防風外,最好養成睡前洗腳的好習慣。大寒的這段時間是一年最冷的時候,此時人體陽氣...
小寒節氣養生,看看老祖宗是怎么做的!
小寒節氣養生,看看老祖宗是怎么做的!這些民俗都與養生保健有關。小寒、大寒前后過于寒冷、干燥,人體免疫力會下降,面對嚴寒,適當添...
大寒節氣養生技巧 決定全年健康
大寒節氣養生技巧 決定全年健康。大風降溫,冰天雪依然是”主旋律“。大寒時節,人們開始忙著除舊布新、腌制年肴、準備年貨,逐漸感受到...
初入冬季如何養生 九個要點要重視
6、早餐多食熱粥。營養專家提倡冬季養生宜多食熱粥,常吃此類粥具有增加熱量和營養功能。此外,還可常食可安神養心的桂圓粥、益精養陰的...
廿四節氣表
22、冬至養生情緒:愉悅心情,氣血順暢身體好起居:定時起居,早睡晚起穿著:內薄軟,中保暖,外防風運動:適量運動,微出汗為宜飲食:補腎精,多吃溫性食物。24、大寒養生情緒:蓄精養神,運動緩低落...
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