道家修心寶典《定心心經》，全文僅56字，字字珠璣，常讀豁然開朗，可定心神，可超脫世俗。

aaaaa11111 2025-01-01 發布于山東

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《定心心經》是道家修心妙典，短短數語，卻蘊含深邃智慧。它引導我們在紛繁世界中保持內心的寧靜與堅定，讓心如冰清，不為外界喧囂所動。

從 “萬變猶定” 到 “六根大定”，強調專注與自我約束，助我們擺脫世俗紛擾。在物欲橫流的當下，它能啟發我們以平和心態面對生活，不被浮躁左右，找到內心的安定。

無論是生活困境，還是心靈迷茫，《定心心經》都能為你指引方向，讓你在喧囂中尋得內心的凈土，開啟一場與自我對話的奇妙旅程。

《定心心經》

道家寶典

心若冰清，天塌不驚；

萬變猶定，神怡氣靜；

忘我守一，六根大定；

戒點養氣，無私無為；

上下相顧，神色相依；

蓄意玄關，降伏思慮；

內外無物，心神凈明。

01. 心若冰清，天塌不驚

釋義：

當心境如冰般清澈寧靜，無雜念、無浮塵，即使面對天大的變故，也能從容面對，不為所動。

這是一種超然物外的心性修煉，猶如古人所言，“寵辱不驚，閑看庭前花開花落”。

心得感悟：

現代人最缺的，是一顆“冰清”的心。我們每天都被工作、關系、社會評價拉扯，仿佛生活是一場永不停歇的趕路。然而，有多少人真正安靜地聽過自己的心聲？

冰清的心，不是冷漠，而是澄澈。一個內心清澈的人，擁有強大的底氣，即使風雨如晦，也能穩立山巔。因為真正的力量，從來不是外在的，而是內心的寧靜與篤定。

02. 萬變猶定，神怡氣靜

釋義：

無論外界如何變化，內心依然能夠保持鎮定；即使身處動蕩之中，也能做到精神愉悅、氣息平和。

這是一種從容的處世態度，仿佛置身風暴中心，卻穩如磐石。

心得感悟：

人生唯一不變的，就是“變化”。外界的風起云涌，我們無法掌控，但我們能掌控的是自己的反應。那些神怡氣靜的人，真正抓住了生活的本質：船在浪上行，心卻在岸上停。

無論是挫折、打擊，還是得失榮辱，真正的贏家，始終能在心底種一片桃花源。萬變不亂，是一種修為，更是一種智慧。

03. 忘我守一，六根大定

釋義：

忘卻自我雜念，專注于心靈的“一點”，六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）不受外界干擾，達到心神穩固、專注如一的狀態。

守住內心的“道”，便能走向真正的自在與解脫。

心得感悟：

我們常說“心猿意馬”，但有多少人意識到，這恰是所有焦慮的根源？心不能定，一切便亂。

試著在每一刻專注，放下自我的欲望和執念，慢慢進入“忘我”的狀態。無論是工作還是生活，當你“守一”，專注于當下，所有的紛擾都會像風中的塵埃，漸漸散去。定下心，才是真正的自由。

04. 戒點養氣，無私無為

釋義：

“戒點”意指戒除雜念、欲望等干擾內心的因素；“養氣”是指修養自身的正氣與心性。

無私心，無為念，便能真正達到順應自然的境界。

心得感悟：

在這個充滿誘惑的時代，我們最難戒除的，是內心的“點滴貪念”。想要更高的職位，更大的房子，更多的掌聲，卻往往忽略了真正的幸福是什么。

修養正氣，不是苛求完美，而是找到心靈的平衡。無私無為，既是道家的智慧，也是生活的藝術。減少不必要的欲求，做一個簡單、從容的人，生活自會返璞歸真。

05. 上下相顧，神色相依

釋義：

上下相顧，指的是內外兼修，心與身體相協調；神色相依，則指精神與表情合一。一個人如果內心平和，身體健康，自然會神色安詳，表里如一。

心得感悟：

許多人活得很累，不是因為生活太難，而是因為內外分裂——心里藏著壓抑，臉上卻強裝微笑；身體已經疲憊，精神卻不肯停歇。真正的和諧，是上下相顧，內外一致。

當你心神安寧，身體也會恢復生機；當你的表情舒展，內心也會變得溫柔。這不僅是自我的修養，更是給身邊人最好的影響。

06. 蓄意玄關，降伏思慮

釋義：

“玄關”在道家指的是內在修行的關鍵點。修養內心、聚焦玄關，能有效降伏雜亂無序的思緒，達到內心的清凈無擾。

心得感悟：

我們每天有無數念頭在腦海里翻滾，像脫韁的野馬，難以控制。這些“思慮”，有些毫無意義，卻無時不刻地消耗我們的能量。道家的智慧告訴我們：學會放空，不被雜念牽引。

把精力蓄養在關鍵處，才能走得更遠。生活中，真正的大智慧，不是去追逐更多的想法，而是學會選擇性地“清空”。

07. 內外無物，心神凈明

釋義：

“內外無物”指內心沒有執念、外界沒有羈絆；“心神凈明”則是指達到一種純凈、明晰的狀態。這是一種徹底解脫、自由自在的境界。

心得感悟：

多少人活在對外界的執著中？房子、車子、地位、名聲……這些“物”，不僅是外在的，也是內心的枷鎖。真正的快樂，不在于“擁有更多”，而在于“放下更多”。

當你內外無物，心神才會真正明凈。不是生活少了些什么，而是內心多了寧靜與清明。學會放下，你才能看見世界最美的樣子。

END

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