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“ Research 天津醫(yī)科大學(xué)研究 2021年天津醫(yī)科大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表研究[1]：PQQ將秀麗隱桿線蟲(chóng)的平均壽命最大延長(zhǎng)了33.1%。PQQ提高了運(yùn)動(dòng)和抗壓能力，并降低了脂肪積累和活性氧（ROS）水平。 隨著這一亮眼數(shù)據(jù)的發(fā)布，抗衰明星PQQ的風(fēng)頭更盛了。
01 「長(zhǎng)壽維生素」PQQ PQQ全稱吡咯喹啉醌（Pyrroloquinoline quinone），它是具有多種生物活性的新型輔因子，也是對(duì)人體健康十分有益的營(yíng)養(yǎng)素。 PQQ最早的相關(guān)研究可以追溯到1950年代，在微生物代謝過(guò)程中被發(fā)現(xiàn)，不過(guò)直到1979年P(guān)QQ才被首次分離出來(lái)，隨后確定其結(jié)構(gòu)并命名。
隨著研究的深入，PQQ成為備受矚目的營(yíng)養(yǎng)明星和抗衰明星。PQQ的頭銜也不斷增加，比如「長(zhǎng)壽維生素」、「神經(jīng)保護(hù)因子」、「線粒體優(yōu)化劑」、「心血管守護(hù)者」、「抗氧化大師」、「免疫調(diào)節(jié)劑」等。  名詞解釋：長(zhǎng)壽維生素 長(zhǎng)壽維生素并不是指一種特定的維生素，而是指那些對(duì)維持細(xì)胞功能和延緩衰老至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素。 02 PQQ安全嗎？ PQQ的安全性良好，它的天然來(lái)源是微生物，存在于土壤中，可被植物吸收，進(jìn)而通過(guò)食物鏈進(jìn)入動(dòng)物體內(nèi)。因此，PQQ天然存在于多種食物如牛奶、雞蛋、菠菜等中，PQQ也廣泛存在于身體組織中，在母乳中的含量尤其高。 PQQ應(yīng)用于膳食補(bǔ)充劑中，通常是其二鈉鹽形式（即：吡咯喹啉醌二鈉鹽），其安全性已經(jīng)得到了多方認(rèn)可。
美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）將PQQ認(rèn)定為GRAS（意為：公認(rèn)安全）[3]。 歐盟（歐洲食品安全局）認(rèn)可了PQQ作為新型食品的安全性[4]。 加拿大衛(wèi)生部將PQQ列入天然健康產(chǎn)品成分數(shù)據(jù)庫(kù)[5]。 中國(guó)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的2022年第1號(hào)公告[6]，批準(zhǔn)PQQ作為新食品原料，通過(guò)了安全性評(píng)估審查。 在食用量上，通常建議為≤20mg/天，嬰幼兒、孕婦和哺乳期婦女不宜食用。 03 PQQ對(duì)人類健康的多重益處 抗衰老 體重管理 改善高血糖和代謝綜合征 改善睡眠和壓力 在一項(xiàng)由成年男性和女性參與的臨床研究中，持續(xù)8周補(bǔ)充PQQ，通過(guò)多種問(wèn)卷評(píng)估壓力、疲勞、生活質(zhì)量指標(biāo)和睡眠的變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與補(bǔ)充前相比，這些指標(biāo)都得到了顯著改善[9]。 神經(jīng)保護(hù) PQQ涉及各種神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制，通過(guò)抑制炎癥因子、淀粉樣蛋白的積累和減少氧化應(yīng)激，在神經(jīng)保護(hù)中發(fā)揮著重要作用。 PQQ可增強(qiáng)人類與語(yǔ)言相關(guān)的大腦功能，有助于改善認(rèn)知功能、注意力和記憶力等。一項(xiàng)來(lái)自日本的研究表明：20～65歲人群連續(xù)12周服用PQQ，年輕人和老年人的認(rèn)知能力都得到了改善[10]。 此外，有研究發(fā)現(xiàn)，PQQ和輔酶Q10聯(lián)合應(yīng)用有更好的效果[11]。 心血管健康 作為「線粒體優(yōu)化劑」，PQQ在線粒體功能方面發(fā)揮重要作用，并具有強(qiáng)大的抗氧化和抗炎能力。這使得PQQ能夠很好地守護(hù)心血管健康，包括改善心臟功能、預(yù)防心臟纖維化、延緩心力衰竭、預(yù)防心臟缺血/再灌注損傷、減輕肺動(dòng)脈高壓、降血脂（降低低密度脂蛋白膽固醇水平）、促進(jìn)血管生成等。 抗腫瘤 PQQ也是一種潛在的抗腫瘤劑。PQQ能通過(guò)消耗細(xì)胞內(nèi)抗氧化防御和觸發(fā)ROS爆發(fā)來(lái)誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡，但是它不會(huì)激活正常細(xì)胞中的凋亡蛋白，對(duì)正常細(xì)胞沒(méi)有毒性。 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 PQQ可促進(jìn)微生物、植物、動(dòng)物以及人體細(xì)胞的生長(zhǎng)。PQQ在母乳中的含量較高，對(duì)后代的生長(zhǎng)發(fā)育有積極意義。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏PQQ的小鼠生殖能力較低，且后代生長(zhǎng)發(fā)育較慢，而補(bǔ)充PQQ的小鼠則能改善生殖成功率和成長(zhǎng)發(fā)育[12]。 預(yù)防骨質(zhì)疏松 膳食補(bǔ)充PQQ可以預(yù)防自然衰老引起的骨質(zhì)疏松癥。PQQ具有強(qiáng)大抗氧化能力，能抑制氧化應(yīng)激和破骨細(xì)胞骨吸收，促進(jìn)成骨細(xì)胞骨形成，從而發(fā)揮預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松的作用[13]。可見(jiàn)補(bǔ)鈣的同時(shí)不妨搭配PQQ。 調(diào)節(jié)免疫功能 改善皮膚狀態(tài) 往期精選： [1] Pyrroloquinoline quinone extends Caenorhabditis elegans' longevity through the insulin/IGF1 signaling pathway-mediated activation of autophagy. DOI: 10.1039/d1fo02128a [2] Bruce Ames. Prolonging healthy aging: Longevity vitamins and proteins. Proc Natl Acad Sci U S A.2018 Oct 23; 115(43): 10836–10844. DOI: 10.1073/pnas.1809045115 [3] GRAS Notice for a Pyrroloquinoline Quinone (PQQ) Disodium Salt. GRAS Notice (GRN) No. 694 [4] Safety of pyrroloquinoline quinone disodium salt as a novel food pursuant to Regulation (EC) No 258/97. https://www.efsa./en/efsajournal/pub/5058 [5] Health Canada > Natural Health Products Ingredients Database.https://webprod.hc-sc./nhpid-bdipsn/ingredReq?id=12071 [6] 國(guó)家衛(wèi)生健康委《關(guān)于關(guān)山櫻花等32種“三新食品”的公告》https://zwfw./kzx/tzgg/spxgcpxpzsp_226/202203/t20220303_2261.html [7] Pyrroloquinoline Quinone (PQQ): Its impact on human health and potential benefits. DOI:10.1016/j.crfs.2024.100889 [8] Pyrroloquinoline Quinone, a Redox-Active o-Quinone, Stimulates Mitochondrial Biogenesis by Activating the SIRT1/PGC-1α Signaling Pathway. Biochemistry. 2017 Dec 19;56(50):6615-6625. [9] Effects of Oral Supplementation with Pyrroloquinoline Quinone on Stress, Fatigue, and Sleep. DOI:10.31989/ffhd.v2i8.81 [10] Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves brain function in both younger and older adults. DOI: 10.1039/d2fo01515c [11] The effects of pyrroloquinoline quinone disodium salt on brain function and physiological processes. DOI: 10.2152/jmi.71.23 [12] Pyrroloquinoline quinone improves growth and reproductive performance in mice fed chemically defined diets. DOI: 10.1177/153537020322800205 [13] Pyrroloquinoline quinone alleviates natural aging‐related osteoporosis via a novel MCM3‐Keap1‐Nrf2 axis‐mediated stress response and Fbn1 upregulation. DOI: 10.1111/acel.13912 [14] The Potential Role of Pyrroloquinoline Quinone to Regulate Thyroid Function and Gut Microbiota Composition of Graves' Disease in Mice. DOI: 10.33073/pjm-2023-042 [15] Repression of the Antioxidant Pyrroloquinoline Quinone in Skin Aging Induced by Bmi-1 Deficiency. DOI:10.1155/2022/1732438 [16] Effects of Orally Administered Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt on Dry Skin Conditions in Mice and Healthy Female Subjects. DOI: 10.3177/jnsv.61.241 關(guān)注「生命知時(shí)」 全球大健康抗衰資訊 |
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來(lái)自： caimin133 > 《長(zhǎng)壽》
