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來自： a岳陽 > 《健身》
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10個宅男必備的徒手鍛煉動作
10個宅男必備的徒手鍛煉動作10個宅男必備的徒手鍛煉動作。很理解大家，整天為了工作，沒時間去健身房，有時候還要出差，介紹10個徒手健...
徒手健身：“性價比”超高的運動
徒手健身：“性價比”超高的運動中國電力新聞網 2016-03-02 16:53.徒手健身（Body Weight Training），也叫無器械健身或自重訓練，顧名思義就是沒有器械、僅利用自身體重進行的健身方式。無器械健身固...
如何在家進行徒手鍛煉健身
如何在家進行徒手鍛煉健身如何在家進行徒手鍛煉健身。木有關系，今天Steven就為大家介紹幾個實用的自重鍛煉動作，利用自己的體重來練習，無需借助器械。每個動作20下，動作之間休息15秒，做完所有動作...
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