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“ 活火煎茶候客來，滿堂風雨不須開 。” “柴米油鹽醬醋茶”，喝茶，三五成友，是一件美事。 中國人喝茶的歷史，都能追溯到幾千年前，說是刻在骨子里的基因愛好也不為過。 但話說回來，但喝了這么多年，你真的喝對了嗎？有些錯誤的喝茶習慣，不知道你有沒有？  一 喝茶的“8大”誤區 誤區1：天價茶葉，才是好茶 茶葉這東西，跟其他商品一樣，價格高低受很多因素影響。 產地、品種、產量、工藝，甚至市場炒作，都能讓茶葉身價倍增。 但價格高，不代表就一定適合你。就好比“燕窩雖好，蘿卜青菜也得吃”，適合自己的才是最好的。 正解：選擇茶葉，要看品質、口感，更要看自己喝著舒不舒服。 別被“天價”迷了眼，理性消費，喝出健康才是王道。
誤區2：不看體質，盲目跟風 茶葉這玩意兒，也分“寒熱”，不分青紅皂白，逮著啥喝啥，那可不行。 綠茶性寒，腸胃不好的人喝了，容易拉肚子；紅茶性溫，上火體質的人喝了，容易冒痘。 這就好比“穿衣看天氣，吃飯看胃口”，喝茶也得看體質。 正解：了解自己的體質，選擇適合自己的茶。
誤區3：濃茶解酒，越喝越愁 “酒后一杯濃茶”，這可是個大大的誤區。 濃茶里的咖啡堿，會刺激神經，讓心跳加速，加重肝臟負擔。 醉酒后喝濃茶，那真是“火上澆油”，對身體沒好處。 正解：醉酒后，多喝點蜂蜜水、檸檬水，或者白開水，加速酒精代謝才是正道。
誤區4：怕失眠，晚上“一口不沾” 很多人一聽到“喝茶”，就覺得晚上要失眠。 其實，茶葉里的咖啡堿才是“罪魁禍首”。 只要選對茶，不喝太過濃郁的茶，晚上照樣可以喝。 正解：睡前兩小時，別喝茶，或者選擇低咖啡堿的紅茶、熟普。這樣，既能享受茶的滋味，又能睡個好覺。 誤區5：一年四季，一杯茶“走天下” “春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，這是老祖宗的智慧。 不同季節，身體的需求不一樣，喝茶也得跟著變。 正解：順應時節，喝當季的茶。
誤區6：飯后立馬喝茶，消化“鬧脾氣” 剛吃完飯，就急著喝茶，這可不是好習慣。茶葉里的茶堿和鞣酸，會影響胃酸分泌，影響消化吸收。 正解：飯后半小時再喝茶，這樣既不影響消化，還能促進吸收，一舉兩得。 誤區7：隔夜茶，繼續“續命” “隔夜茶，毒如蛇”，這話雖然有點夸張，但隔夜茶確實不建議喝。 時間長了，茶水容易變質，不干凈，味道也變味了，對身體沒好處。 正解：茶湯最好盡快喝完，別圖省事喝隔夜茶。
誤區8：運動過后，猛灌茶水 運動后，身體水分流失嚴重，這時候喝茶，不僅不能補水，反而會加劇脫水。而且，茶里的咖啡堿還會讓心跳加速，增加心臟負擔。 正解：運動后，喝點淡鹽水，補充水分和鹽分。等身體緩過來，再喝茶也不遲。 寫在最后 喝茶是一件簡單的事，悅己、賞心。 但前提是我們要喝對、選對茶，才能起到積極的作用。 而壞的習慣，錯誤的飲茶方式，只能是損傷身體，得不償失。 希望這篇“避坑指南”，能讓朋友們在喝茶的路上少走彎路，每一天都有茶喝，每一天都日進斗金。 |
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來自： 培訓班背包 > 《茶道 瓷器 起居》
