 -01 關系結束之前，往往會給你一些“預兆” 任何一段關系即將結束，你都會有一些“感應”； 只不過當時的你或許察覺不到，往往是后知后覺。 比如： 對方總是指責你，對你的態度越來越差，越來越冷淡； 無論你做了什么，對方都是指責批評； 無論你付出多少，對方都視而不見或理所當然； 你的一點小錯，都會被對方放大很多倍。 你在關系里無法得到任何“情感支撐”，你不被滋養，你只是被壓榨，被索取，被消耗。 你整個人的精神狀態都很差，身心俱疲，緊接著就是你的身體開始出問題。 這些，就是感情該結束給你的一些暗示。 消耗你的關系，總是“負面更多”。 你有很多委屈，情感無處訴說，情緒無人慰藉； 你有很多失落，總是失望，總是被傷害； 你有很多憤怒，常常覺得自己做的這一切，都不被看見，不被認可。 直到你懷疑自己，否定自己，認為自己沒有什么價值。 倘若你遇到了“掌控型的伴侶”，你就會被對方洗腦，被pua； 你下意識覺得自己都是錯的，對方是正確的。 在被傷害，被拿捏的路上越走越遠。 此時，你還不明白一個真相： 所有好的感情，從來都是相互奔赴，相互滋養的。 你有利于對方，對方也有利于你； 你們之間的價值交換也好，感情交換也好，始終是朝著積極的方向走下去。  -02 你無法割舍，并不是因為“愛” 或許，你也不知道你們之間還有沒有愛； 你只知道，你暫時無法離開對方。 因為對方出現在你的生命中，陪伴你度過了一些歲月，已經成為了你生活中密不可分的習慣； 就像吃飯，喝水，睡覺一樣的習慣，你無法想象離開對方之后的生活。 歸根結底，你放下的并不是愛，不是對方，而是“確定的關系，穩定的感情”。 或許你內心匱乏，你內心缺愛，你很渴望穩定的，完整的關系； 一旦放棄感情，就意味著你親手推翻了自己的預期，自己毀掉了幸福。 或許你在感情里投入了太多成本，沉沒成本越多，你的執念就越深； 你不是舍不得對方，而是舍不得這些年投入的青春，物質，情感。 離開了對方，放棄了這段感情，就意味著“所有付出都打水漂了”； 你就變成了一無所有的，徹頭徹尾的失敗者。 但感情的本質，從來都不是“某個數據的量化”； 不是付出多少，不是投入感情多少。 感情的本質，在于你心的動態，你情緒的感受。 你快樂，你幸福感更高，感情就是好的； 你不快樂，你跟對方在一起越來越痛苦，焦慮，感情就是糟糕的。 此刻對你來說，不是緩和關系，而是及時止損，找到自己。  -03 不被拿捏的核心：“我不要了” 你要有勇敢結束任何關系的勇氣，更應該有“我不要了”的頂級心態。 就像買東西。 你跟銷售討價還價，你表現出強烈的想要擁有這個東西的念頭，那你就會處于下風； 如果你有底氣，你買得起，并且價格談不攏你也有“說不要就不要”的勇氣，那么你就能在討價還價中占據上風。 談不攏，那就不要了； 處不來，那就不處了。 既然對方從來不愿意緩和關系，推進感情，憑什么每次都要你付出呢？ 你該拿出來的姿態拿了，該付出的東西也都付出了； 如果這樣對方依舊不接招，不改變，那你就無需掙扎了。 所有關系的本質，說白了就是——交換。 最初，你們是雙贏的關系，大家都有利可圖，能達成目的； 感情破裂了，你們就變成了“負和博弈”，互相傷害，各自掙扎。 如果你心力比較弱，你沉不住氣，你投入更多，那你就會被對方拿捏。 對方就吃定了你的心態：“沒有我，你過不下去，你舍不得離開我”。 所以，對方肆無忌憚，我行我素，絲毫不在乎你的感受。 如果你有“我不要了”的心態呢？ 愛咋咋的，不開心就立刻抽離，不舒服就果斷撤出來。 當對方產生了“危機感”，必然會做出應對的措施。 一邊尋找真實的自己，一邊去跟糟糕的關系斷舍離，才是你要做的。 話題：面對糟糕的關系，你有沒有止損的勇氣？作者何所歡： 專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。
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