 01 血壓高就是高血壓嗎？ 血壓高的人不一定患有高血壓，沒有高血壓的人也可能會出現(xiàn)血壓突然升高的現(xiàn)象。 高血壓是一種身體疾病，典型的癥狀是持續(xù)血壓偏高，血壓高是一種癥狀，人體的血壓處于波動的狀態(tài)，一天24小時每個時段的血壓也不同。 血壓升高并不一定就是高血壓病，因?yàn)樵诤芏嗲闆r下都可能會引起血壓升高，比如精神心理變化，膳食方式的變化以及環(huán)境的污染等等。 02 什么情況下才被斷定為高血壓？ 在不同日安靜，沒有外界刺激的情況下，分別測量三次血壓，如果三次血壓均為收縮壓＞140mmHg，舒張壓＞90mmHg，即可診斷為高血壓。 必要的時候可以坐24小時動態(tài)血壓，如果收縮壓平均水平＞135mmHg，也考慮為高血壓。另外，可在家自測血壓，在家里測量收縮壓＞130mmHg，可算是高血壓情況。  03 高壓140，低壓95，屬于高血壓嗎？ 血壓140/95mmHg已經(jīng)屬于高血壓，而且根據(jù)高血壓的分級，屬于一級高血壓。 140/95mmHg已經(jīng)超出了正常成年人的血壓范圍，對于正常人來說，血壓高壓應(yīng)該在90-139mmHg之間，低壓在60-89mmHg之間。 因?yàn)橐惶飚?dāng)中血壓是時刻波動的，如果不同日三次測量血壓都在140~95毫米汞柱，就可以判斷為高血壓了，如果是我們自己在家里測量，而且只測量了一次，是不能直接下結(jié)論的。  04 出現(xiàn)了這種情況一定要吃降壓藥嗎？ 并不是一旦出現(xiàn)了血壓升高的現(xiàn)象，就要服用降壓藥，如果是剛剛發(fā)現(xiàn)的高血壓，一般建議先調(diào)整生活方式，看一下是否能夠達(dá)到降壓的效果，如果通過調(diào)整飲食和作息之后，血壓依舊降不下來，就可以考慮服用降壓藥。 有很多人通過低鹽低油低脂飲食，堅(jiān)持有氧運(yùn)動，控制體重，遠(yuǎn)離煙酒，血壓會慢慢往下降，甚至恢復(fù)到正常的水平，這是最好的結(jié)果，如果三個月不能恢復(fù)到正常的水平，大家就要開始服用降壓藥了。 但是大家還需要注意，如果血壓達(dá)到了140/95mmHg，并且合并患有糖尿病，冠心病，心腦血管疾病等等，就應(yīng)該服用降壓藥了，是啊，以免血壓血糖雙重?fù)p害，需要盡快把血壓降到130/80mmHg以下。 05 低壓偏高意味著什么？ 在平時大家只關(guān)注高壓的問題，往往會忽視低壓的偏高情況，雖然不管是高壓還是低壓偏高，都可以判定為高血壓，但是收縮壓和舒張壓是完全不同的概念。 收縮壓指的是人的心臟，在收縮的時候，血液對血管造成的壓力，收縮壓增高是高血壓常見也是治療和控制最難的情況，危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于低壓偏高的情況。 低壓偏高的情況一般比較少，主要是血管阻力增大，低壓就會出現(xiàn)偏高的現(xiàn)象。 不管是高壓偏高還是低壓偏高，都會對血管造成不可忽視的危害，大家都應(yīng)該引起重視。  06 確診高血壓之后該怎么辦？ 戒煙限酒 一旦確診高血壓之后，大家一定要及早戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茖τ谘獕旱挠绊懚际欠浅４蟮模銦煯?dāng)中的尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)加快心率，同時又會促使腎上腺釋放大量的激素升高血壓，而喝酒酒精會短暫讓血壓下降，但是酒精作用過去之后會導(dǎo)致血壓再一次反彈，更不利于血管的養(yǎng)護(hù)。 不超過6克鹽 我們口味偏重一些，尤其是北方人，所以北方人患上高血壓的幾率要比南方人高很多，遠(yuǎn)離高血壓，首先要控制食用鹽的攝入量，每天不得高于6克，大家在平時可以利用其他的調(diào)味品來調(diào)味，比如糖醋辣椒等等，還要注意各種腌制類的食物以及加工類的肉食。  多吃芹菜 芹菜當(dāng)中飽含丁基苯酞類物質(zhì)，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，從而起到平穩(wěn)血壓的效果，大家在平時可以將芹菜根煎服，效果更好。 定期健康檢查 在平時一定要進(jìn)行定期的健康檢查，尤其對于本身有高血壓家族史的人，更要定期隨訪觀察自己的血壓水平，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。 |
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