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著名心理醫生一段非常精辟的話：“不要臉不要命，走出一切心理疾病。焦慮是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，強迫是你太想要完美，疑病是你太想要長生，社恐是你太想要認同。你越在意什么，就越被什么困擾，不要臉不要命，大膽一次豁出去，你會發現什么事都沒有。” 說白了，就是別想太多！很多時候，我們把自己困在腦子里編織的牢籠里，越掙扎越難受。 我以前也是，總擔心這個擔心那個，結果啥也沒干成，還把自己搞得神經兮兮的。 后來我學著放開了，想做什么就去做，結果發現也沒那么可怕。比如，我以前不敢跟陌生人說話，現在好了，主動跟收銀員打個招呼，感覺挺輕松的。 那些我之前想破腦袋都解決不了的問題，現在想起來，其實根本算不上問題。 其實，很多焦慮都是自找的。比如，你擔心考試考不好，那就好好復習，盡力就好，結果出來接受就好。你害怕丟臉，那就別太在乎別人的看法，做好自己。 與其在腦子里演練各種失敗場景，不如直接行動起來。 行動起來，你就會發現，很多事情并沒有你想象的那么糟糕，甚至會帶來意想不到的驚喜。 別讓你的思想成為你的囚籠，大膽地走出去吧！ 你會發現，世界其實并沒有那么可怕。 大膽嘗試，你會發現，其實也沒啥大不了的！  |
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