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?關于健康問題的重要提醒?? 【一】 世界最頂級的科技雜志<柳葉刀>第六期和<自然>NATuRE第七期闡述了人類壽命的幾個問題： 1）人的壽命的長短與細胞的衰老速度有關，在富氧狀態下，細胞很活躍，不易衰老，所以要求人們經常做有氧運動，以防衰老。 2） 經常到陽光下的樹林子里作深呼吸，增強肺功能，保證各器官充分吸納氧原子是延緩人體衰老的根本途徑！ 3） 李嘉誠今年97歲依舊工作在職場，他每周都去富氧倉里吸氧，充滿了活力！ 4） 在樹林子深呼吸大腦產生k細胞和多巴胺物質，可以殺死體內癌細胞，因為人體每天都產生5000個癌細胞！ 5） 現在人類第一殺手不是癌癥，而是腦癡呆癥！記憶力減退，腦梗心梗，使人癱瘓，腿腳失靈，主因是體內缺乏葉酸，缺少碳水化合物。（五谷為養）主食吃的太少，缺少肌糖，使腿腳無力！ 千萬別為了減肥，少吃主食！ 大腦的：主要成份是碳水化合物！別信專家的謬論不吃米飯饅頭！ 民以食為天，五谷雜糧為養！ 6）骨質疏松容易骨折，主因是缺少維生AD！補鈣是解決不了骨質疏松的！ 7） 強化力量型鍛煉，增加肌肉的密度是防止骨折的最有效辦法，平時作俯臥撐，瑜伽，壓腿，擴胸運動是強化肌肉最有效辦法！ 8） 人體要及時補充維生B族元素，尤其是B2，B6，B9，可防癌癥的發生和體內一些炎癥！B9是葉酸成分！ 9） 膝蓋骨疼痛是膝蓋中半月板快磨光了，半月板生下來就一毫米厚，磨光了不會再生，這個零件是無價之寶，請保護好自已的膝蓋骨， 不要走太多的路！ 10） 柳葉刀還發表了一篇雄文，叫<不服不行>！為保護好膝蓋骨中的半月板應服用軟骨素氨糖！可延遲半月板的磨損！不吃不行，不服不行！ 【二】 多吃堿性食物，防止癌細胞生成，有蘋果，蓮藕，海帶，芹菜，胡蘿卜，香蕉！ 【三】 每天必須吃一根香蕉，它含有較多的鉀k元素，可以把鈉元素（食鹽）從細胞中分離出來，排出體外！所以不必擔心吃鹽吃多少！專家宣揚少食少油少肉是偽科學，別信，發動機沒有油是玩不轉的！少吃六分飽也是短壽的，缺少營養才能短壽！ 誠獻，僅供參考 |
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