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凌晨三點(diǎn)，32歲的李女士又一次從灼燒般的燥熱中驚醒。這位新媒體主編摸著自己滾燙的臉頰，發(fā)現(xiàn)舌尖抵著上顎竟嘗到鐵銹味——連續(xù)熬夜三個(gè)月改方案，此刻她的身體正在報(bào)警。白天開會(huì)時(shí)她突然摔了咖啡杯，現(xiàn)在右手虎口處還留著指甲掐出的青紫印。
這樣的場景，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有預(yù)言："心者，君主之官，神明出焉。主不明則十二官危。"當(dāng)心火像燒過頭的鍋爐在體內(nèi)橫沖直撞，就會(huì)上演現(xiàn)代人"白天暴躁如雷，深夜清醒如鬼"的都市生存實(shí)錄。 一、你的身體在"自燃"中醫(yī)說的"心火"不是實(shí)火，而是《景岳全書》說的"離宮虛火"。就像手機(jī)開著5G打游戲還充電，表面發(fā)熱發(fā)燙，實(shí)際電量已見底。這種特殊狀態(tài)表現(xiàn)為：舌尖反復(fù)潰瘍（心開竅于舌） 凌晨1-3點(diǎn)必醒（心經(jīng)值班時(shí)間） 雙手滾燙腳底冰涼（火往上躥的特性）
觀察這類人的舌脈會(huì)發(fā)現(xiàn)： 舌象：舌尖紅得像草莓尖，舌中裂痕如旱地溝壑 脈象：左手心脈跳得像搖滾鼓點(diǎn)，右手腎脈弱得像沒電振動(dòng) 二、滅火器的正確用法根據(jù)《傷寒論》"大黃黃連瀉心湯"的思路，改良出當(dāng)代打工人的救急方： 君藥：黃連6g —— 直接切斷電源（清心火） 臣藥：生地15g —— 給電池補(bǔ)水（滋腎陰） 佐藥：麥冬9g —— 給CPU涂硅脂（潤心肺） 使藥：燈芯草3g —— 接根地線導(dǎo)熱（引火下行）
這就像給過熱的手機(jī)同時(shí)做三件事：關(guān)后臺(tái)程序（黃連）、充電寶續(xù)命（生地）、開散熱器（燈芯草）。 但要特別注意：此方不適用于： 1. 凌晨3-5點(diǎn)醒的"肺虛族"（要補(bǔ)氣） 2. 口苦眼紅的"肝火黨"（要疏肝） 3. 手腳心燙的"陰虛派"（要養(yǎng)陰） 三、90%的人踩過的坑① 心火VS肝火——?jiǎng)e把警報(bào)當(dāng)故障 心火旺：舌尖紅+說夢話+易哭 肝火旺：舌邊紅+說臟話+易怒 注：需要詳細(xì)辨證搜公眾號(hào) 五行健康辨證 就像手機(jī)發(fā)燙時(shí)，有的是后臺(tái)程序多（心火），有的是中毒軟件作怪（肝火）
② 虛火VS實(shí)火——?jiǎng)e拿涼茶當(dāng)水喝 實(shí)火：便秘+口臭+想喝冰水（可喝涼茶） 虛火：腹瀉+口干+想喝溫水（越喝越虛） 好比手機(jī)發(fā)熱時(shí)，有的是邊充邊玩（實(shí)火），有的是電池老化（虛火） 四、自測你的"心火值"▍選擇題：凌晨三點(diǎn)醒來時(shí)你通常？ A. 刷手機(jī)到天亮（心火+肝火） B. 輾轉(zhuǎn)反側(cè)數(shù)羊（純心火） C. 起來找吃的（胃火）
▍有沒有為這些事而煩惱： "上次深夜沖動(dòng)消費(fèi)買了______" "凌晨三點(diǎn)睜眼時(shí)，最想拉黑______" |
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