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在我們群里，經常會有媽媽反饋，在給孩子調理的過程中，忽然發現孩子身上某處原先比較明顯的青筋明顯淡了、消失了：     很多孩子身上都會存在一些明顯的青筋，中醫講“有諸內必行諸外”，這意味著身體的內部出現了某些異常。通過對這些青筋的洞察，我們一方面可以了解孩子體質的情況，從而確定調理的大方向，并指導日常護理的重點，還可以對一些疾病做出預判，從而治未病。而在孩子生病的時候，我們也可以通過對青筋的觀察，對病情有更多了解。 孩子的很多部位都容易出現青筋，如山根（鼻梁根）、手背、食指、太陽穴、腹部、小腿內側、舌下、大魚際等等。我們今天重點先來看看山根處的青筋。 山根是指鼻上端，也就是兩眼內角之間的部位。 青主肝病，鼻梁部位對應著人體的脾胃區域，因此山根出現青筋，往往是肝、脾胃發出的健康預警。   脾虛肝旺 脾屬土，主黃色；肝屬木，主青色。木和土是相克的關系，當脾虛時，肝木就會克脾土，導致小兒鼻梁部位發青。 脾虛肝旺的小兒，除了鼻梁發青外，還可能伴有挑食、消瘦、易驚嚇、煩躁、夜間睡眠不安等癥狀。部分孩子可能出現頭發黃、臉色黃、個子小等情況。 調理重點： 在于健脾疏肝，平衡肝脾功能。通過調理，增強脾胃運化能力，疏泄肝臟的郁滯之氣，緩解因脾虛不能制約肝木而導致的肝旺癥狀。 養護建議： 飲食宜清淡，多吃能夠疏肝健脾的食物，如薏苡仁、胡蘿卜、陳皮、麥芽、菠菜等，以養肝健脾。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免加重肝臟負擔。 · 保證孩子充足的睡眠，早睡早起，良好的睡眠有助于肝臟功能的恢復，避免過度用眼，以養肝血。同時，要避免孩子過度勞累和情緒波動過大，減少發脾氣、哭鬧等情況，保持情緒穩定。 推薦穴位： 太沖穴：  位于足背，第 1、2 跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。用拇指指腹輕輕按揉孩子的太沖穴，每次按揉 5 - 10 分鐘，每天 1 - 2 次，可起到清肝瀉火、疏肝理氣的作用。 足三里穴：  在小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。家長可用拇指或食指指腹按揉足三里穴，每次 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，能健脾和胃，增強脾胃功能。 脾胃虛寒 鼻梁的山根為胃經循行之處，小兒鼻梁青筋的情況也會與脾虛胃寒等因素有關。脾胃虛寒時，脾胃功能受損，難以將食物消化吸收，長期下來會導致鼻梁青筋現象的出現。 脾胃虛寒的小兒容易出現積食、消化不良、腹痛、大便稀味腥臭等癥狀。同時，鼻梁上的青筋也可能更加明顯。 調理重點： 以溫中健脾、散寒為主。通過飲食、保暖及調理手段，補充脾胃陽氣，改善脾胃虛寒的狀態，增強脾胃的運化功能。 養護建議： 給孩子多吃溫熱性、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、麥芽糖、紅棗等。小米粥具有健脾和胃、補益虛損的功效；南瓜粥能補中益氣、健脾暖胃。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲、生魚片等，以防寒邪進一步損傷脾胃陽氣。 注意孩子腹部的保暖，尤其是在季節交替和寒冷天氣時。可給孩子穿上肚兜，睡覺時蓋好被子，防止腹部著涼。也可以用紅豆包熱敷孩子的腹部，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 1 - 2 次，能溫煦脾胃，緩解腹部不適。 推薦穴位： 中脘穴：  在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。用手掌輕輕按揉孩子的中脘穴，每次按揉 10 - 15 分鐘，每天 1 - 2 次，可溫中散寒、健脾和胃。 神闕穴： 即肚臍。家長可將雙手搓熱后，放在孩子的神闕穴上，輕輕捂一會兒，也可采用艾灸神闕穴的方法，溫陽救逆、健脾和胃。 肝火旺盛 中醫認為青色屬肝，肝藏魂，與情志活動關系密切。如果小兒肝火旺盛，也可能導致鼻梁青筋的出現。 肝火旺盛的小兒，除了鼻梁發青外，還可能伴有脾氣暴躁、易發火、夜啼、睡眠不好等癥狀。 調理重點： 主要是清肝瀉火，調節孩子的情緒和飲食，去除體內的肝火，恢復肝臟的正常疏泄功能。 養護建議： 適當給孩子吃一些清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜、梨、百合等。綠豆湯有清熱解毒、消暑利水的作用；苦瓜能清熱瀉火、解毒明目。避免食用辛辣、溫熱、易上火的食物，如辣椒、羊肉、桂圓等。 關注孩子的情緒變化，避免孩子長時間處于煩躁、憤怒等不良情緒中。可以通過陪孩子做游戲、講故事、戶外活動等方式，讓孩子保持心情舒暢，減少肝火的產生。 推薦穴位： 行間穴： 在足背，當第 1、2 趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。用拇指指腹按揉孩子的行間穴，每次按揉 5 - 10 分鐘，每天 1 - 2 次，可清肝瀉火、涼血解毒。 大敦穴： 在足大趾末節外側，距趾甲角 0.1 寸處。輕輕點按大敦穴，每次點按 3 - 5 分鐘，每天 1 - 2 次，對清肝火有一定幫助。 脾腎陽虛 孩子體質虛弱、陽氣不足，容易受到寒邪的侵襲，也會導致鼻梁部位發青。 這類孩子通常身體瘦弱，容易感冒、咳嗽，甚至哮喘，且痊愈的過程較長。 調理重點： 一方面要增強孩子的體質，通過兒推、艾灸等中醫外治方法，配合飲食、運動等方式提高孩子的免疫力；另一方面要及時驅散體內的寒邪，改善因寒邪侵襲導致的不適癥狀。 養護建議： 給孩子多吃一些溫性且對脾腎有補益作用的食物，如山藥、核桃、黃豆、鷹嘴豆、黑米、枸杞子、芡實、、韭菜、大蔥、香椿、牛油果等，以增強體質。對于寒邪侵襲的情況，可適當食用一些溫熱散寒的食物，如生姜紅糖水，能溫陽散寒、解表發汗。 根據天氣變化及時為孩子增減衣物，尤其是在寒冷季節和氣溫驟降時，要注意頭部、頸部、背部、腹部和腳部的保暖。避免孩子長時間待在寒冷潮濕的環境中，防止寒邪再次入侵。 推薦穴位： 關元穴： 在下腹部，前正中線上，當臍中下 3 寸。用手掌按揉孩子的關元穴，每次按揉 10 - 15 分鐘，每天 1 - 2 次，能培補元氣、溫腎散寒。 風門穴： 在背部，當第 2 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。用食指或中指指腹按揉風門穴，每次按揉 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，可祛風散寒，預防和緩解因寒邪侵襲引起的感冒、咳嗽等癥狀。 脾虛慢驚風 當脾虛時，由于脾土虛弱，肝木可能乘虛而入，即“肝木侮土”，導致肝的功能失調。脾虛肝旺時，肝氣郁結，氣血運行不暢，可能在山根部位出現青色。 表現為反復抽搐，但抽搐力度較小，時作時止；面色蒼白或萎黃：由于氣血不足，面色無華；精神疲倦，嗜睡露睛。食欲不振，大便稀溏。 調理重點： 以健脾益氣、熄風止痙為重點。通過調理脾胃功能，增強孩子的正氣，同時采用相應的調理方法，緩解驚風癥狀，預防驚風發作。 養護建議： 飲食選擇健脾益氣、易于消化的食物，如山藥、芡實、蓮子等，以增強孩子的體質。 避免刺激：孩子居住的環境要安靜舒適，避免噪音、強光等不良刺激。減少孩子的活動量，讓孩子多休息，避免過度勞累誘發驚風。 推薦穴位： 脾俞穴： 在背部，當第 11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。家長可雙手握拳，用食指關節按揉孩子的脾俞穴，每次按揉 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，能健脾益氣。 小天心穴： 位于手掌大小魚際交接處的凹陷中。用中指指腹按揉小天心穴，每次按揉 100 - 200 下，每天 1 - 2 次，有清熱、鎮驚、利尿、明目等作用，對緩解驚風癥狀有幫助。 乳食積滯 當小兒乳食過度，脾胃功能受損，導致乳食積滯時，胃氣抑郁，氣血運行不暢，就可能在山根部位出現青筋。 乳食積滯引的孩子通常伴有消化不良、食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉等癥狀。 調理重點: 在于消食導滯，幫助孩子消化體內積滯的食物，恢復胃腸正常的運化功能。 養護建議: 避免孩子一次性進食過多、過雜、過快，尤其要忌口不易消化的食物，如肉、蛋、奶等高蛋白食物，以及油炸的、油膩的、過甜的、黏膩的食物等。可增加蘿卜、芹菜等富含膳食纖維食物的攝入，促進胃腸蠕動，幫助消化。還可以增加烤饅頭片、炒麥芽水、胡蘿卜山楂水來幫助消食導滯。 鼓勵孩子進行適量的戶外活動，如散步、跳繩、踢球等。運動能促進胃腸蠕動，增強消化功能，有助于緩解乳食積滯。但要注意運動強度和時間，避免孩子過度疲勞。 推薦穴位 揉板門： 板門穴位于手掌大魚際處上三分之一，大家可以摸到一個筋頭，用力按揉有酸痛感。 刺激板門穴可用揉法，按揉時，順時針或逆時針方向都是可以的。按揉100-300次左右。 · 順摩腹： 順摩腹是調理脾胃功能用到最多的手法，可調節肝、脾、腎三臟的功能，對消積滯，緩解便秘都有幫助。 全掌貼于孩子肚子皮膚，做順時針摩腹，30次。 受驚 當兒童受到嚴重的驚嚇時，心情過度緊張、恐懼，會導致山根處出現明顯的暗青色或紫色。 孩子可能伴隨半夜哭鬧、萎靡、發燒等癥狀，在孩子睡著后摸小天心、內勞宮、中指指根，如果在任何一個地方有脈搏跳動，都說明孩子受驚了。 可以給孩子按揉安神三穴：神門穴、小天心、五指節，每個穴位按揉1分鐘。嚴重的還可以轉小米。
以上是山根出現青筋的常見情況，我們可以根據孩子的整體狀況來判斷，孩子的病情和體質情況，積極調理，當山根逐漸減淡、消失，則意味著當孩子的脾胃功能得到增強，肝氣調和、病情減輕，體質增強。 不過，山根出的筋不僅會呈現青色，還會呈現紅色、紫紅色、黃色等其它顏色，如果孩子有這方面的情況，自己又判斷不好孩子體質有什么問題，可以掃下方二維碼加顧問老師咨詢。后面我們還會介紹小兒其它部位青筋的知識，幫助媽媽們更好地了解孩子的體質情況。 近期導讀： |
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