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出品 | 搜狐健康 來源 | 中國健康教育中心 編輯 | 吳施楠 俗話說“一夜好眠，精神百倍” 。睡好覺不僅能讓我們保持充沛的精力，還有助于全身健康。然而，在各種環境的影響和壓力的作用下，想睡個好覺太難了！如何提升睡眠質量？如何應對失眠、多夢的困擾？ 在第25個“世界睡眠日”來臨之際，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長、國家健康科普專家庫心理健康與精神衛生領域權威專家陸林做客《名家健康談》欄目，為我們掃清影響睡眠的各種障礙。 《名家健康談》是由中國健康教育中心主辦，搜狐健康等媒體支持的一檔全新欄目，依托國家健康科普專家庫，為廣大搜狐網友獻上優質健康科普作品。 今日分享話題：“睡不好”是病嗎？（點擊視頻觀看） |
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