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大家好，我是你們的中醫朋友，調理失眠、腦梗等腦病已經有40多年的經驗了。 補腎的最高境界是強肝，尤其是到了中年，就得注意了！ 從門診經驗來看，單一失眠癥狀的人很少，尤其是上了年紀的中老年失眠患者，多見于肝腎陰虛，肝氣郁結。  這類失眠患者不僅入睡困難，睡前常常思緒萬千，睡著后夢境不斷，睡眠質量差，稍有動靜就容易驚醒。 還常伴有煩躁易怒、頭暈目眩、耳鳴、腰膝酸軟、脅肋脹痛、五心煩熱等各種小毛病。 這其實是這其實是肝腎陰虛與肝氣郁結相互影響的結果。 這也就是為什么很多患者吃了補腎的藥，卻吃不見效的原因。中醫講，補腎的最高境界是強肝。  對于這種情況單純補腎是沒用的，還需要強肝，二者協同改善失眠。 具體要怎么做呢？給大家分享一個簡單方子，讓你肝好，腎好，睡眠好！ 結合案例分享給大家，看看你是不是也有這種情況。 方先生今年65歲，退休后本應該享受悠閑的晚年生活，可近兩年卻深受失眠困擾，生活質量嚴重下降。 方先生剛進入診室就愁眉不展，他跟我說每晚躺在床上，思緒就怎么都停不下來，經常是翻來覆去睡不著。 好不容易睡著了也是噩夢不斷，稍有響動就會驚醒，之后就再難睡著。  除了睡眠問題，飽受折磨的方先生脾氣也變得愈發暴躁，一點小事就火冒三丈。 平時還出現了頭暈、兩脅脹痛、腰膝酸軟、耳鳴的癥狀。而且明顯感覺整個人虛的厲害，走路都打晃，仿佛雙腿隨時會支撐不住。 據其家人所說，失眠期間也試過不少方法，聽說補腎能改善睡眠，買了一堆保健品，一點效果都沒有。 我又查看了他的舌象，舌質偏紅，舌苔少。結合脈象和問診情況，我判斷方先生這是肝腎陰虛，兼肝氣郁結導致的失眠。  在中醫看來，肝藏血，腎藏精，精血可以相互轉化。方先生隨著年紀的增長，肝腎漸虧。陰液不足，虛火就往上冒，攪得心神不寧，自然睡不好。 再加上肝氣郁結，情緒得不到疏解，各種癥狀就更嚴重了。 基于方先生的個人情況，我決定用桑葚和覆盆子來調理。 桑葚性寒，擅長滋陰補血、生津潤燥，能補肝腎之陰，降虛火，讓心神安寧。 覆盆子性溫，有益腎固精、養肝明目的功效，不僅能補肝腎精氣，還能調和桑葚的寒性。 二者一寒一溫，協同滋養肝腎，改善陰虛肝郁，緩解失眠及不適癥狀。  方先生按著方子調理了1個月左右，進行復診。他開心的跟我說，現在整個人舒服多了，頭暈耳鳴、腰膝酸軟、脅肋脹痛等不適，有明顯改善。 睡眠也好了，入睡更加容易，晚上也不再頻繁醒來。 根據好轉后的情況，我調整藥方，又鞏固調理了一段時間，方先生的睡眠已經恢復正常，其余不適癥狀也都逐步消失了。 提醒大家：文章中的房子是根據患者個人情況開出的，并不適合所有人，使用前務必了解清楚自己的體質、失眠成因、病情程度等，看看自己是否合適用這個方子，不要僅憑相似癥狀就去用藥了，這容易誤用錯用，引起不良反應。 |
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