 文/溫暖中醫 人生有大愿力，而后有大建樹。 ■ 當屋里空氣又悶又濁，我們往往會把門窗打開，讓新鮮空氣進來，讓污濁的空氣出去。 在我們人體也有這樣“一扇門”，疏肝理氣，升清降濁，它的名字叫期門。 期門穴最擅長降濁，它屬于肝經，是肝經最后一個穴位，肝氣不通以后肝不能疏泄，叫肝郁，肝郁的人濁氣就會很重。 肝經一側有十四個穴位，有三個是需要著重疏通的，期門就是其中之一。 它還是肝經的募穴，募有幕僚的意思，肝是將軍，期門相當于它的軍師、參謀，是重要輔佐者，專門為其部署謀劃。 能為肝排憂解難，又是降濁很厲害的一個穴位，這也就意味著，期門可以把肝的瘀堵打開，幫助肝排氣降濁。 那么，期門穴在哪里呢？在胸部，找到我們的肋骨，期門穴就在第6肋骨的間隙之中，向上正對著乳頭。  刺激期門穴最簡單有效的方法就是按揉，每天3-5分鐘。這個簡單的動作就能把體內長期郁結的氣排出大部分。 所以肝氣郁結的人一定要重視期門穴，肝郁是一個專業的名詞，一個郁郁寡歡的人叫肝郁，一個心思細膩的人叫肝郁，一個經常生氣的人也叫肝郁。 肝氣郁結以后，胸口、乳腺又脹又痛，當你感覺到脹的時候，就要開始疏通了，因為郁到后面會化火，會痛。期門穴的作用就相當于金鈴子散，疏肝泄熱，行氣止痛。 按揉期門穴能緩解胃部不適，因為肝氣郁結會影響脾胃功能的正常發揮，導致胃炎的發生，這時候它的作用又相當于舒肝和胃丸，幫助調和肝胃之間的矛盾。總之無論郁結在胸，在腹，在胃，都可以找期門穴。 期門還是一個可以美容的穴位，肝氣郁結反應到臉上，臉色就會暗沉，發青發黃，有斑，要改善氣色，讓面部重煥光彩，可以多按揉期門穴。 期門穴就在脅肋部，我也經常會用一個方法就是推肋骨，不用特意去找穴位。 方法是這樣的，用指腹沿著肋骨從下往上推，一直推到中間位置，或者從中間向兩側分推，我個人的感受是向上推，挺管用，你也可以自己感受一下，效果怎么好就怎么來。 肝氣郁結的人一推就會打嗝，排屁，這個嗝可以打出來，屁可以放出去，說明濁氣在被趕出體外，氣機在慢慢疏通，我們養生治病就是讓濁氣下來，清氣上去，能感覺到胸腔一下子就開闊了，不脹了，也不痛了。包括你揉期門穴也一樣，也會有這種反應，都是好現象。 |
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