   現代社會，生活節奏越來越快，人際關系越來越復雜，處處充滿了誘惑，使人心神不寧、浮躁不安。想讓一顆浮躁的心靜下來并不容易。而心浮躁，是因為心中有太多欲望，有太多的不良情緒。不是世界太喧囂，而是你的內心太浮躁！心靜了，世界就靜了；心安和了，煩惱就沒了！我們的內心決定著外境，有什么樣的心，就有什么樣的外境。心要安和，外境都是美好的；相反，心要不安不和，則外境再如何美好都感覺不好。比如，我們自己都有體會，當心情不爽時，看誰都不順眼，而當心情愉悅時，身邊周圍的一切都是美的！我從中醫角度來分析，心主神明，為五臟六腑之大主，“主明則下安……主不明則十二官?！?，“心動則五臟六腑皆搖”。相信大家都能深切感覺到：如今在世間彌漫著一股很濃烈的浮躁、喧囂、嘈雜之氣，不少人欲望膨脹，陷入各種忙碌、緊張、焦慮、不安寧之中，由此而導致百病叢生，而且幸福感亦明顯下降。如此，我們的內心被外境緊緊牽引而失去了安和。若能及時修心調心，即可填補我們靈魂上的空虛，從而讓我們在各種喧囂和嘈雜中更好地享受生命！ 我觀察到，很多小孩從上學開始就變得緊張兮兮，成天神不守舍，不是擔心這樣，就是焦慮那樣；成年后，汲汲于名利，整日奔競浮躁，心勞神疲，睡覺也無法安穩。這些都源于內心不安和！也就是說，我們的內心被外境所牽引，常處于慌亂、緊張、焦慮、不安之中！事實上，我們人活一世，成敗得失、悲歡離合是很難預料的。有時明知于事無補，卻還總是盲目擔心。而那些無謂的擔心，只會讓事情變得越來越復雜，只會讓自己的情緒越來越糟糕，只會讓自己內心越來越不愉悅！讓我們擺脫憂慮的枷鎖，輕裝前行，擁抱美好的生活。少一些憂慮，多一點豁達。有道是：“心安之處即是家”，無論外界如何變化，內心的安和，才是我們最大的財富及底氣。 古人云：“世上本無事，庸人自擾之?！?/span>在這個快節奏的時代，焦慮和憂慮似乎成了太多人生活的一部分。他們總是擔心未來，不安于過去，卻忽略了“此時此刻”的珍貴。正如莊子所說：“天地有大美而不言”，真正的寧靜，是在心中找到一片安寧的凈土，不為外物所擾；真正的富有，不是坐擁萬貫家財，不是擁有至高無上的權力，不是擁有無數的豪車美色，而是擁有一顆安和、寧靜、從容的心?！对鰪V賢文》里有兩句話寫得非常妙：“厭靜還思喧，嫌喧又憶山。自從心定后，無處不安然?！?/span>我的理解是，心若不安和，哪怕已經找到了“桃花源”，依然體會不到桃源的樂趣。而若要內心寧靜安和，不必非得遠赴深山老林，避開車馬喧囂；而即使身處鬧市，依然能在心中修籬種菊。 古語有云：“善養生者養內，不善養生者養外?！?/span>善于養心者，即使身居陋巷，一簞食，一瓢飲，也能夠“不改其樂”；不善于養心者，即使身處富貴，山珍海味，也難以獲得真正的快樂。有道是：最好的醫生，是自己；最好的養生，是養心！養一個好心態，樂觀、知足、豁達、安和，頂得上世間一切良藥。照顧好自己的情緒，就可以讓我們的身體少吃一些苦頭。良好的心態，是治愈一切的良藥，也是這世間最好的養生。心安則身安！若心中無怨，也就不會生氣，可以養脾；若心中無恨，也就能享受生活，可以養心；若心中無惱，則心情舒暢，可以養肺；若心中無怒，心平氣和，可以養肝；若心中無煩，諸事合意，可以養腎。正如作家文德所說：“當你心中永遠充滿陽光，你就會散發出光彩奪目的氣場；當你心中總是一片烏云，那么即使再美麗動人的外表，也會黯然失色?！?/span>  |
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