|
在后臺看了一下大家對喜歡文章的偏好，發現之前那篇《一個最適合懶人的的養生功法---拍八虛》閱讀量比較高，看來大家都喜歡這種用力少而收獲大的功法。但實話實說，養生是一分耕耘一分收獲。像八段錦這樣的系統功法，用時多，收獲自然也更大。 今天我在這里就再分享一個跟拍八虛類似的功法，它主要功效是疏通手三陰跟手三陽，還兼具駐顏功效。在講解該功法前，先說一下它背后的故事。 幾年前我在一家供應商端出差三個多月。身為客戶，自然沒人會來管我，所以非常自由自在，那時我每天在吃早飯前都會在會議室旁的空地上先鍛煉1H左右。當時有一個我們公司其它部門的經理（事后得知）也在那邊出差，有一天他笑著走過來對我說：“小伙子，我這幾天都在仔細觀察你練功，感覺你練的那些功法都不錯，能不能教我一下”。 當時我的鍛煉項目是：站樁+八段錦+臥虎功。因為八段錦是我花了大價錢向其它師父學習的，所以我內心不想就這么免費地教給一個陌生人。但人家一個長者誠懇的過來請教，不教他點東西也不合適，于是我就給他詳細講解了站樁的動作要領跟注意事項。  原本以為事情到此為止了，誰知他竟然直接對我說：“小伙子，我看你練的那套動作（他一邊說一邊在那里比劃）可以拉伸到全身，我剛好缺少這樣的功法，你能不能把那套功法也一并教給我？” 我心想：“壞了，這個人敢情是想白嫖我的八段錦啊！”這時我無意中留意到了他的工牌，根據我們公司的工牌制度，再結合他的年齡我推斷他的職位應該是經理級，也就是說這個人我最好別得罪。這就讓我有些左右為難了。他看我在那里有些猶豫，就趕緊說：“不好意思啊，是我貪心了，你能教給我站樁我就很感激了，非常感謝你啊，小伙子！” 這時我趕緊說道：“老板，不好意思，這套功法呢因為是本門秘傳，一般是不會輕易教給他人的。但我看您這么感興趣我教給你也無妨，只是希望您學習之后最多只傳授給自己的家人，不要繼續外傳了”。他聽罷之后眉開眼笑，連連答應。 接下來的那段時間他就跟我一起練功，我就一直給他糾正動作，講解動作要領以及呼吸的配合要點，直到他真正掌握。 之后某天練完功后，這個經理感激的對我說：“XX（我英文名）啊，你這套功法確實很好，我練了之后渾身舒坦，感覺精氣神十足。其實早先我以為你不會教給我，就打算在你練功時偷偷學你的動作，沒想到你這套功法居然還講究跟呼吸的配合，現在很慶幸自己沒有盲修瞎練。”我正想說點什么，但他還沒等我開口就又說道：“我知道你是毫無保留地在教我，沒有絲毫的敷衍，其實我也有學過一些比較好的功法，現在我把它們作為回報也教給你。” 隨即他就給我演示了幾個功法并順便提及了它們的來源。其中有個功法是一名國民黨高官身邊的貼身保鏢教給他的（他是臺灣人），他自言平常練得最多的就是這個功法。我感覺他這個確實是得到了真傳，為啥呢？我知道有種武功可以斂氣入骨，讓人骨密度增加，在外表現就是這個人看著不胖，但是體重卻很重。他就是這樣，他身高約175，外表看并不胖，只是稍微顯壯，我內心估計他有140~150斤，而實際上他有160多斤（這些信息是平時聊天中得知的）。 我本來想學這個功法，但這個功法屬于氣功，有一些禁忌，而且需要練很久才能有比較明顯的效果，再加上我以前練氣功時出過叉子，就索性放棄。  另外一個功法就比較簡單，更沒有什么禁忌，幾乎人人可練，而且還有駐顏的功效（他自言教他這個功法的人當時已經年過50，但看上去只有30多歲），最終我就選擇了這個功法。說句題外話，其實我師父也有教過我一套駐顏術，現在我還時不時在練，身邊人評價我相較于同齡人確實顯得年輕有精氣神得多。 因原功法還是有一些復雜，這里我就把它簡化一下分享給大家（核心不動），以下為功法要領： 1， 左腳邁開半步，與肩同寬。 2， 雙手前平舉，手掌自然并攏。 3， 以手腕為起點上下震動手掌，并以此帶動整個手臂同步震動起來。 堅持到手掌乏力為止，休息一會之后繼續，一次性堅持的時間越久越好。白天練習，一次6分鐘左右即可，不拘次數。（見下面視頻）  |
|
|
