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宗薩蔣揚欽哲仁波切曾深刻指出：“倘若你尚未意識到，自己才是真正的對手，便會將大把光陰耗費在抱怨他人、試圖改變他人之上。”對這句話領悟得越深入，在修行的道路上，我們就越能清晰地洞察到，內心的想法才是諸多困擾的源頭。 漫漫人生旅途里，我們總是在不經意間，把煩惱的根源歸結于外界的人和事，卻忽視了真正限制我們的，是內心深處的執念與雜念。像發呆、擦地、專注工作或學習這些平淡日常的瞬間，其實是我們內心最為安寧、自在的時刻。但我們常常視而不見，原因就在于，這些時刻里我們沒有被各種念頭所紛擾，能夠全身心地沉浸在當下。一旦陷入對事物的區分、評判與選擇，煩惱就會緊緊跟隨。我們過分在意他人的看法，或是沉浸在過去的回憶里，或是對末來充滿擔憂，內心被這些想法塞得滿滿當當，難以獲得真正的寧靜。我們常常以為， 快樂只會出現在特定的時刻，比如收獲贊美、達成目標的時候。然而，這些所謂的快樂轉瞬即逝，一旦環境改變，煩惱便會再次找上門來。 真正的修行，是學會察覺自己的念頭，不被它們牽著走。當煩惱產生時，我們要意識到，這是內心的雜念給我們設下的圈套，這時就需要及時轉移注意力，回到當下的生活中。洗菜、畫畫這些看似平常的活動，都是我們可以用心感受每個瞬間的契機。不要執著于事情的好壞與對錯，讓內心慢慢恢復平靜。 在修行的道路上，我們必須清楚，自己才是最大的阻礙，內心的雜念如同困住我們的牢籠。只有沖破這個牢籠，放下對雜念的執著，才能在每一個當下，體會到安心、自在和解脫。這或許就是修行的真諦，在平凡的生活里，找到內心的寧靜與自由。 |
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