 隨著年齡的增長，思維渙散或難以集中注意力是很常見的。 如果它開始干擾你的日常生活，你可能正在經歷所謂的“腦霧” 腦霧指的是一種精神能量和注意力下降的感覺。它的特點可能是精神疲勞、頭腦混亂，健忘，思維模糊，困惑和難以集中注意力。 科學家們已經發現了兩種植物性物質，它們可以防止或逆轉這些變化，讓人恢復清醒、精力和專注。 在臨床研究中，芒果葉提取物: 在其他臨床研究中，薄荷油可以減少精神疲勞的發生，并改善記憶力和注意力。 芒果葉提取物和薄荷油可以提高認知能力，幫助人們集中注意力。 導致腦霧的原因是什么? 精神疲勞、思維模糊、難以集中注意力的感覺不僅僅是一種煩惱。它會降低認知能力，讓人難以完成工作。 為了查明大腦中可能導致精神模糊感的潛在變化，科學家們研究了產生一些相同精神癥狀的醫學條件。 他們的研究表明，有以下癥狀的人抱怨過與腦霧一致的癥狀: · 各種類型的炎癥性疾病， · 過敏(包括季節性過敏) · 免疫系統紊亂會增加炎癥 · 飲食敏感性。 這些觀察結果使研究人員提出，腦霧可能源于: · 炎癥 · 組胺(引起過敏癥狀的化學物質)， · 神經遞質失衡 · 神經元活動受損。 植物提取物 通過這項研究，科學家們發現了兩種來自植物的營養物質，它們似乎有可能預防甚至逆轉這些潛在的生物學變化。 這兩種營養物質也有改善腦霧癥狀的記錄: · 芒果葉提取物已被臨床證明可以改善反應時間，減少精神疲勞，提高注意力，表達準確性和工作記憶。 · 薄荷油已被臨床證明可以顯著減少精神疲勞的發展，提高注意力和記憶力。 芒果葉如何保護大腦 長期以來在亞洲和非洲被用來治療疲勞，芒果葉最近被證明具有保護神經、抗炎和抗糖尿病的特性。 科學家們認為，這些效果可能有助于防止腦霧，主要原因是多酚化合物芒果苷。 芒果苷保護大腦的能力已經在動物研究中得到了證明: · 減少神經炎癥, · 減少氧化應激 · 提供神經遞質支持。 其他動物模型發現，使用芒果苷可以預防認知和記憶障礙，這是腦霧的主要癥狀。 芒果苷在嚙齒動物研究中也顯示出抗過敏的特性，這表明它對對抗過敏引起的腦霧有潛在的好處。 人類研究中的芒果葉 科學家們進行了對照人體試驗，以評估芒果葉提取物是否可以治療與腦霧一致的癥狀。 他們將健康的成年人分為四組。第一組服用含有60%芒果苷的芒果葉提取物，第二組服用咖啡因，第三組服用提取物加咖啡因，第四組服用安慰劑。 與基線相比，芒果葉提取物導致： · 明顯減少了47%的疲勞 · 反應時間提高了近5% 這些改善明顯大于單獨使用咖啡因或咖啡因和芒果提取物的組合。 對大腦電活動的測試表明，服用芒果葉提取物的人與復雜認知過程、注意力和記憶力相關的區域活動增加。 在另一項臨床研究中，研究人員給健康的年輕人服用了300毫克的芒果葉提取物或安慰劑。 該提取物改善了認知功能，包括以下方面： · 注意力 · 認知水平 · 工作記憶。 這一證據支持使用芒果葉提取物來增強大腦活動，減少精神疲勞，并支持精神集中和表現。 薄荷對大腦的益處 薄荷是一種傳統上用于藥用的草藥，包括幫助消化和促進鎮靜。 在安慰劑對照研究中，富含單萜的植物對認知有好處。薄荷油含有許多這樣的化合物，包括薄荷醇和薄荷酮。 一些人體研究表明，薄荷茶： · 提高記憶力 · 提高精神警覺性。 此外，薄荷品種已被證明有能力調節大腦中的各種神經遞質，如沿壽Life Extension乙酰膽堿和氨基丁酸（GABA）。這些神經遞質在精神警覺性、認知和情緒方面起著關鍵作用。 薄荷油的臨床試驗 在一項對照臨床試驗中，科學家給健康成年人服用含有60%單萜的薄荷油和安慰劑。研究人員對他們記憶力、注意力和情緒進行了測試。 薄荷油組顯著： · 減少精神疲勞的發展， · 提高注意力和工作記憶力。 接受安慰劑的志愿者在認知測試后幾小時內就感到嚴重疲勞。 人類研究表明，薄荷油和芒果葉提取物可以幫助恢復精神清晰，專注和能量。這兩種成分的結合可能會極大地增強它們清除腦霧的能力。 概述 科學家發現了兩種植物成分，可以改善腦霧的各個方面。 沿壽Life Extension芒果葉提取物和薄荷油都被證明可以減少精神疲勞，提高注意力、記憶力和認知能力 |
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